以前读书的时候就容易失眠,通常考试前一天晚上通宵难免,现在8周了 突然又犯了毛病,睡不着觉,第二天焦虑不堪, 晚上看到床就怕,
有过相同经历的姐妹们,能帮帮忙吗? 听说做针灸可以改善焦虑失眠,不知道怀孕了可以吗
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lxrpop006 发表于 2010-7-11 19:49
怀孕不能针灸的,也不能推拿。可以用“森田疗法”,就是“睡不着是应该的,这就是我”,就准备睡不着,这样自然就睡了。我妈怀我的时候就是睡不着,就是用森田方法的,现在的我很好啊,睡不着也没关系的
新中国 发表于 2010-7-11 22:11
在超市买点枸杞子每天用开水冲着喝。或者稍微煮一下。每天坚持喝十颗左右,能改善睡眠!其实怀孕心情保持开朗很重要。多找点朋友聊聊天啊。到户外呼吸一下新鲜空气,晒晒太阳!楼主这才是怀孕前期都这样失眠,后期怎 ...
solulu 发表于 2010-7-11 21:53
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