本帖最后由 Sherry001 于 2022-5-25 15:05 编辑
Sport Auckland(奥克兰体育)的ActivAsian(活跃亚裔)深知亚裔社区的运动挑战，今年3月开展了第一期“21天运动养成计划”，吸引了不少朋友参加。根据大家的意见反馈，在Foundation North的资助下，我们和新西兰健康生活方式协会(New Zealand Healthy Lifestyle Society) 对活动方案进行调整，推出第二期“21天运动养成计划”，还有多重福利等你解锁，心动不如行动哦！
关于我们 Sport Auckland(奥克兰体育)是一家非营利地区体育信托基金会，我们致力于激发社区培养积极健康的生活方式。请点击下面蓝字查看近期公益活动：
“21天运动养成计划”背后的底层逻辑 在行为主义心理学中，一种行为重复21天就会形成一个新的习惯，成为21天效应。这种行为重复90天就会被巩固加深成为稳定的习惯，也就是长期习惯。奥克兰体育的活跃亚裔在过去四年多的调研中，发现养成积极参与运动的习惯与四个要素息息相关，即树立目标、重复参与、陪伴鼓励、运动贴士，这也是此次“21天养成计划“活动的四大环节。
活动安排 日期：6月5日-6月26日（6月5日为开营日） 运动类型/时长/强度/频率：不限 参与者：居住奥克兰的华人都可参与 活动简介：
解锁福利 首日免费获得“21天运动养成计划卡“，您可以打印下来或保存到手机中使用 每日收到满满鼓励的赋能卡，给你每天运动打卡的能量 每周收到一篇运动健康贴士，让你了解运动健康背后的底层逻辑，及实用知识 完成5个挑战，可获得参与证书一张+活跃亚裔炫黑T恤衫一件（6月30日在微信公众号公布获奖情况和领奖安排）
参与方法 您可以根据自身情况，自己安排每日的运动（运动类型、时长、强度、每日运动频率）；或者根据我们的运动课程表选择参与部分或全部活动。
报名方式 扫描下方二维码或点击文末左下角“阅读原文/Read More”，填写报名表 注：填写报名表后，请根据自动回复信息，点击福利链接，扫描二维码，进微信群，或请您耐心等待，我们将在活动开始前几天统一联系所有报名者。
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奥克兰体育的活跃亚裔 
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发表于 2022-5-25 16:03:46
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