对自己的胃好一点

本人200斤的胖子，自从生酮减肥开始以后，半年多时间到了180，但是期间可能饮食习惯改变的太大，脾气暴躁，睡眠也不好，一度影响工作。谈个女朋友也先让我减肥，越减越郁闷。今天稍微恢复了以往的饮食，感觉自己的胃也很舒服，心情也大好，所以减肥还是运动为主比较好

trdeyoualbert

胃王也是老王

越舒服的减肥方式越有问题，因为你的肥肉都是舒服出来的

Bob Wang

醒醒，你没对象！

ilmaro

我有一种感觉，这是 胡子 发的贴……

留下足迹

200斤男人哦，要是肌肉男也OK哦

那你爆发力怎样嘛？这个是关键哦
哈哈哈哈哈哈哈

留下足迹 发表于 2022-2-21 18:11
200斤男人哦，要是肌肉男也OK哦

那你爆发力怎样嘛？这个是关键哦

我不是肌肉男，属于偏胖的那种。爆发力不在这里说啊

countertenor 发表于 2022-2-21 18:05
半年才掉20斤，也许你只是脱掉了羽绒服，貂绒帽和雪地靴而已

哪有，你减20斤给我看看，哪有那么轻松

留下足迹

匿名者 发表于 2022-2-21 18:14
我不是肌肉男，属于偏胖的那种。爆发力不在这里说啊

哎，我觉得这个老王蛮温柔哦
好男好男好男耶，不怕不拍哦
慢慢来，采用168方案能减肥

ilmaro

其实胖瘦更多的是受遗传基因影响，是个先天体质的问题……


只要健康，胖点也没啥了，增加点锻炼，保持活力就好……

留下足迹 发表于 2022-2-21 18:16
哎，我觉得这个老王蛮温柔哦
好男好男好男耶，不怕不拍哦
慢慢来，采用168方案能减肥

谢谢足迹姐
可以试试168减肥，不过基数太大了不好减呀

ilmaro 发表于 2022-2-21 18:20
其实胖瘦更多的是受遗传基因影响，是个先天体质的问题……

嗯嗯，我也同意，不过我是太胖了，找女朋友都困难

ilmaro

匿名者 发表于 2022-2-21 18:23
嗯嗯，我也同意，不过我是太胖了，找女朋友都困难

控制一下营养平衡性，比控制营养供给更重要……


多点运动，保持身体活力，健康度就好……


至于女朋友嘛，务实一些，找个三观正一点，心地善良的，总是会有的……


只要你是一个健康、阳光的胖子……

留下足迹

匿名者 发表于 2022-2-21 18:22
谢谢足迹姐
可以试试168减肥，不过基数太大了不好减呀

不要气馁，为自己先迈出一小步试试
晚饭不要吃饱，吃完后出去走一小时

一般一个月后，精神面貌就有所改善
还有，就是不要熬夜，熬夜难减肥的

ilmaro 发表于 2022-2-21 18:27
控制一下营养平衡性，比控制营养供给更重要……

我现在是每天运动一个半小时，饮食方面尽可能吃的健康和少量多次，不过偶尔还是很馋，但已经不会暴饮暴食了


至于女朋友，现在从哪里去找踏实，三观正的女生呢，谈的这几个都想一步登天，结婚以后最好什么都不做，就做个精致少妇。我也高攀不起这种呀

ilmaro

匿名者 发表于 2022-2-21 18:38
我现在是每天运动一个半小时，饮食方面尽可能吃的健康和少量多次，不过偶尔还是很馋，但已经不会暴饮暴食 ...

多创造机会去更多的接触女生，这世上，好的女生不是没有，还是有的……

留下足迹 发表于 2022-2-21 18:29
不要气馁，为自己先迈出一小步试试
晚饭不要吃饱，吃完后出去走一小时

足迹姐说的这些我都能做到，就是熬夜难戒，经常睡不着觉，每天醒很多次，可能感觉压力山大吧

ilmaro 发表于 2022-2-21 18:41
多创造机会去更多的接触女生，这世上，好的女生不是没有，还是有的…… ...

可能还是要慢慢遇吧，急也急不来，顺其自然吧

留下足迹

匿名者 发表于 2022-2-21 18:42
足迹姐说的这些我都能做到，就是熬夜难戒，经常睡不着觉，每天醒很多次，可能感觉压力山大吧
...

每天晚上网时泡脚15分钟
然后拉一下筋，施展身子
先试着采用提早半小时睡
枕头放低点，因时常上网
对颈椎向前倾伤害蛮大的
戴上眼罩，逐步改善睡眠

261874939

Bob Wang 发表于 2022-2-21 18:03
醒醒，你没对象！

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judo

匿名者 发表于 2022-2-21 18:38
我现在是每天运动一个半小时，饮食方面尽可能吃的健康和少量多次，不过偶尔还是很馋，但已经不会暴饮暴食 ...

女朋友学生时代最好找，错过了出来社会找难度提高十倍。

减肥的话，把自己弄得非常忙，忙到没时间吃饭就瘦了，太闲的人很难瘦下来的。

吃草的狮子

200减了半年到180？老王吸收很好啊

留下足迹 发表于 2022-2-21 18:49
每天晚上网时泡脚15分钟
然后拉一下筋，施展身子
先试着采用提早半小时睡

这种比较适合女生，我还是用大量时间运动，把自己累到一定程度，可能就会睡的好一些了

judo 发表于 2022-2-21 18:51
女朋友学生时代最好找，错过了出来社会找难度提高十倍。

减肥的话，把自己弄得非常忙，忙到没时间吃饭就 ...

个人觉得错过学生时期，要困难百倍，要衡量的东西太多了，太复杂了，都是讲条件，有一半的真感情就不错了

261874939

countertenor 发表于 2022-2-21 18:05
半年才掉20斤，也许你只是脱掉了羽绒服，貂绒帽和雪地靴而已

哈哈哈哈哈哈哈哈

261874939

ilmaro 发表于 2022-2-21 18:27
控制一下营养平衡性，比控制营养供给更重要……

一本正经。哈哈啊哈哈哈哈哈哈

261874939

吃草的狮子 发表于 2022-2-21 18:56
200减了半年到180？老王吸收很好啊

老王是海绵体。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

ilmaro

匿名者 发表于 2022-2-21 18:46
可能还是要慢慢遇吧，急也急不来，顺其自然吧

小兄弟，我跟你举个实例：

当年我来了新西兰，我很想快速的、深入的了解一下这个社会………那就需要我自己去创造一个环境，走出一条路来……我采用的方法，就是利用一门我所知的知识，做为切入的点，去探索新西兰这个社会的特色……同时也希望能更快更多的认识一些朋友……

所以，我每天去拍卖行、车行，了解新西兰车市场……但那还不够！所以，我愿意花点精力与钱，去帮一些留学生什么的选车看车，不计什么回报……事实上，更多的实践与更多的社交才是我真正想要的……


我花了半年时间，对这个社会与行业有了应该有的基础性了解，又花了差不多半年时间结交了不少的留学生、老移民、新移民……各种人……应该说，总共花了我一年多点的时间，我完成了我对这个陌生新环境的摸摸索、对一个行业的深入了解、结识了一批各种年龄段的社会人群……


在这个过程中，实在话说，我认为有些人确实是有点问题的，甚至奇葩的……但还是有很多人是很不错的……真的也看到不少的靠谱的年轻小伙、年轻女生……


说以上这实例的目的，是想告诉你：

我知道，一个人的社交圈子有时会很无奈，很有局限性……比如因为工作类别的关系，等等各种原因……但一个男人，应当懂得去创造、营造一个圈子、一个氛围……这很重要……


以我经验来看，在新的年轻人，好姑娘好小伙，真心还是不少的哈……你自己想想，找一个适合你自己的切入点试试？看看能不能扩大一下自己的生活圈？增加或改造一下自己的生活氛围？




补充内容 (2022-2-21 19:06):


比如，以一个自己的兴趣爱好，或是体育运动做为切入点？

补充内容 (2022-2-21 19:08):

有时听到一些年轻人说，找一个对象好难哦，我连认识的人都没几个……我一直觉得挺无语的……




补充内容 (2022-2-21 19:08):

真的很难吗？还不如说，是自己做的还不够……

ilmaro

261874939 发表于 2022-2-21 19:01
一本正经。哈哈啊哈哈哈哈哈哈

俺是老实人……