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[健康] 肩膀疼痛   [复制链接]

aaaaaa

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新时政

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楼主
发表于 2022-2-4 11:27:48 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
回帖说明: 本帖严禁互相攻击，违者按照版规处理
右肩膀开始酸痛，特别是开车的时候，疼得流汗。坐在电脑前也痛，没开车时那么严重。
不知道是不是肩周炎。
那位大侠知不知道 Auckland 有没有医生大夫？

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alike0932 天维论坛20周年认证 

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沙发
发表于 2022-2-4 11:38:30 |只看该作者 微信分享
肩周炎一半时晚上会疼，我估计你八成是长时间坐电脑前工作肩膀肌肉劳损，我也是有同样的问题去GP看看refer你去physio按摩一阵子，虽然效果不大但是会有所舒缓，这个主要靠养，打针吃药都白搭

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aaaaaa

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新时政

板凳
发表于 2022-2-4 11:45:10 |只看该作者 微信分享
alike0932 发表于 2022-2-4 11:38
肩周炎一半时晚上会疼，我估计你八成是长时间坐电脑前工作肩膀肌肉劳损，我也是有同样的问题去GP看看refer ...

我晚上倒是不痛，一座进车里开车就很痛。坐在电脑前也痛，但可以动动缓解一下。
工作就是坐在电脑前，没办法。我也每天跑跑步锻炼锻炼的。
你说的主要靠养是啥意思？我也不确定是不是肩周炎...

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天波斧

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地板
发表于 2022-2-4 11:47:20 |只看该作者 微信分享
太平买瓶黄道益，两天就解决。好了记得发红包。
千万不要以为，我们割掉了毛发，穿上了西装，满嘴的英格力士，洋人就会高看我们，恰恰相反，当一个中国人，西化成一个洋人的时候，恰恰会引起他们的蔑视，只有让他们看到，我们中国人，有着他们与众不同的文明与精神，他们才会在心里，对我们有真正的尊重--辜鸿铭

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图帝@-@

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发表于 2022-2-4 11:54:10 |只看该作者 微信分享
天波斧 发表于 2022-2-4 11:47
太平买瓶黄道益，两天就解决。好了记得发红包。

治标不治本，没用的。

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天波斧

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发表于 2022-2-4 11:56:36 |只看该作者 微信分享
图帝@-@ 发表于 2022-2-4 11:54
治标不治本，没用的。

治标就可以了，所有的治本都是靠改习惯
千万不要以为，我们割掉了毛发，穿上了西装，满嘴的英格力士，洋人就会高看我们，恰恰相反，当一个中国人，西化成一个洋人的时候，恰恰会引起他们的蔑视，只有让他们看到，我们中国人，有着他们与众不同的文明与精神，他们才会在心里，对我们有真正的尊重--辜鸿铭

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alike0932 天维论坛20周年认证 

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发表于 2022-2-4 11:56:53 |只看该作者 微信分享
aaaaaa 发表于 2022-2-4 11:45
我晚上倒是不痛，一座进车里开车就很痛。坐在电脑前也痛，但可以动动缓解一下。
工作就是坐在电脑前，没 ...

我就是长期保持某个姿势背和肩链接的肌肉会酸疼，我去看过physio他说基本没啥快速办法，主要就是保持良好坐姿（网上可以搜索电脑前的合适距离和姿势）尽量不要提拉重物，physio会教你去健身房做一些特定的动作提升你肩膀的力量等等，也就是这些了，他说如果治疗得当，3-5周会慢慢缓解，12周后会痊愈，我现在按他说的是缓解了一些，不过已经过去8周了，我感觉痊愈还得再有一段时间。楼上说的吃中药啥的我没试过，不敢妄加评论

点评

trdeyoualbert  你是FML太多天天上班摸鱼，你试试12周不FML保证自愈  详情 回复 发表于 2022-2-10 09:10:34

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图帝@-@

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发表于 2022-2-4 11:57:43 |只看该作者 微信分享
我的肩膀和腰部也会酸痛，肌肉硬及有点腰肌劳损，各位好心人有没有好的按摩师推荐一下，最好是在北岸，要推松肌肉我估计要一年半载，要是在国内就好了，师傅手势好而且便宜。

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judo

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发表于 2022-2-4 12:03:49 |只看该作者 微信分享
是不是右肩膀刚打疫苗了

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Harry76 商业/机构认证 

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发表于 2022-2-4 12:04:43 |只看该作者 微信分享
这个吃药不起作用，就做个物理治疗就好，自己多做点伸啦运动，适当做点负重练习，慢慢会好的，要不然是不会好的。

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匿名
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匿名  发表于 2022-2-4 12:10:53 微信分享
我曾经也一样，去打了一针就好了，

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Kuo 心中有爱 

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发表于 2022-2-4 12:12:31 |只看该作者 微信分享
ACC                  

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图帝@-@

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Harry76 发表于 2022-2-4 12:04
这个吃药不起作用，就做个物理治疗就好，自己多做点伸啦运动，适当做点负重练习，慢慢会好的，要不然是不会 ...

吃药沒用的，我之前就是去看了家庭醫生，開了一些止痛藥和肌肉松馳的藥，吃到我渾身冒冷汗，頭暈眼花，不敢再吃下去，奶奶的！

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T--

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发表于 2022-2-4 12:21:27 来自手机 |只看该作者 微信分享
万能药 panadol 了解一下

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发表于 2022-2-4 12:23:08 来自手机 |只看该作者 微信分享
图帝@-@ 发表于 2022-2-4 12:16
吃药沒用的，我之前就是去看了家庭醫生，開了一些止痛藥和肌肉松馳的藥，吃到我渾身冒冷汗，頭暈眼花，不 ...

图帝是缺锻炼还是打covid 的针造成的?

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aaaaaa

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发表于 2022-2-4 12:24:33 |只看该作者 微信分享
天波斧 发表于 2022-2-4 11:56
治标就可以了，所有的治本都是靠改习惯

治标会是减轻痛苦么？

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T--

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发表于 2022-2-4 12:25:51 来自手机 |只看该作者 微信分享
图帝@-@ 发表于 2022-2-4 11:57
我的肩膀和腰部也会酸痛，肌肉硬及有点腰肌劳损，各位好心人有没有好的按摩师推荐一下，最好是在北岸，要推 ...

acc免费的.......

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alike0932 天维论坛20周年认证 

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发表于 2022-2-4 12:27:00 |只看该作者 微信分享
图帝@-@ 发表于 2022-2-4 11:57
我的肩膀和腰部也会酸痛，肌肉硬及有点腰肌劳损，各位好心人有没有好的按摩师推荐一下，最好是在北岸，要推 ...

去找physio就可以，acc免费的。mall里面的按摩师都是垃圾，手法还没我的按摩椅好

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aaaaaa

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发表于 2022-2-4 12:27:20 |只看该作者 微信分享
judo 发表于 2022-2-4 12:03
是不是右肩膀刚打疫苗了

不是！

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发表于 2022-2-4 12:29:09 |只看该作者 微信分享
alike0932 发表于 2022-2-4 12:27
去找physio就可以，acc免费的。mall里面的按摩师都是垃圾，手法还没我的按摩椅好 ...

能帮忙推荐一个么？

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发表于 2022-2-4 12:30:48 |只看该作者 微信分享
匿名者 发表于 2022-2-4 12:10
我曾经也一样，去打了一针就好了，

打的啥针，在哪儿打的？
能推荐一下么？

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发表于 2022-2-4 12:31:52 |只看该作者 微信分享
aaaaaa 发表于 2022-2-4 12:29
能帮忙推荐一个么？

你要先去GP那边让他refer一个吧，我就随便找了个连锁的Physio Connect

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aaaaaa

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发表于 2022-2-4 12:34:22 |只看该作者 微信分享
alike0932 发表于 2022-2-4 12:31
你要先去GP那边让他refer一个吧，我就随便找了个连锁的Physio Connect

谢谢！ACC 是 Physio 给申请的吧？

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图帝@-@

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发表于 2022-2-4 12:39:04 |只看该作者 微信分享
T-- 发表于 2022-2-4 12:23
图帝是缺锻炼还是打covid 的针造成的?

是缺$$$$$$造成的，與打COVID無關。

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三 少爷 心中有爱 
头像被屏蔽

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发表于 2022-2-4 12:39:52 |只看该作者 微信分享
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图帝@-@

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alike0932 发表于 2022-2-4 12:27
去找physio就可以，acc免费的。mall里面的按摩师都是垃圾，手法还没我的按摩椅好 ...

ACC只會給你做針灸和拨火罐，不會給你做按摩的，太費勁了。

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天波斧

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aaaaaa 发表于 2022-2-4 12:24
治标会是减轻痛苦么？

肯定好啦。其实当你出现这种情况的时候，基本没有治本的希望了，自己注意一下，这样可以延缓和减轻。
千万不要以为，我们割掉了毛发，穿上了西装，满嘴的英格力士，洋人就会高看我们，恰恰相反，当一个中国人，西化成一个洋人的时候，恰恰会引起他们的蔑视，只有让他们看到，我们中国人，有着他们与众不同的文明与精神，他们才会在心里，对我们有真正的尊重--辜鸿铭

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aaaaaa 发表于 2022-2-4 12:30
打的啥针，在哪儿打的？
能推荐一下么？

具体打的什么针我也不是很清楚，我去找医生，医生看了就给打了一针
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图帝@-@

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Grayshen

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正红花油擦一擦

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