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标题: 产后漏尿！pelvic floor Muscle今天你练了吗？ [打印本页]

作者: 拉拉酷子 时间: 2015-7-14 16:04:13 标题: 产后漏尿！pelvic floor Muscle今天你练了吗？

我不知道多少人有这个问题啊～

我生完老大，偶尔练一下的样子，结果。。。不注意的情况下打个喷嚏都漏尿啊啊啊啊～

生完老二比较注意，练起来，好一些，不会说轻易的就漏了，不过去上运动课蹦蹦跳跳的时候还是不是很能控制。

大家都有留意过到底怎么做才可以避免盆地肌松弛吗？有好办法分析没有？

作者: studyinghell 时间: 2015-7-15 10:31:13

这个事情我也纠结好久我生完老大就是一打喷嚏就有尿出来我还在怀孕是不是当时缝针没缝好。。。还怕是自己子宫出事。。。。

作者: 拉拉酷子 时间: 2015-7-15 11:23:16

studyinghell 发表于 2015-7-15 09:31
这个事情我也纠结好久我生完老大就是一打喷嚏就有尿出来我还在怀孕是不是当时缝针没缝好。。。还怕是自 ...

真是要练的

我第一胎“仗着年轻”没怎么坚持练，然后漏尿了还觉得是不是缝针没弄好，一样一样的！！！

赶紧练起来啊！

作者: joyjoyjoy 时间: 2015-7-15 15:14:41

这个，好郁闷啊。。。。。。。。。。。。。。。一直困扰着我。

作者: studyinghell 时间: 2015-7-16 11:03:28

joyjoyjoy 发表于 2015-7-15 14:14
这个，好郁闷啊。。。。。。。。。。。。。。。一直困扰着我。

{:8_473:}Joyce好闲哇天天看到你的申请。。。。

作者: joyjoyjoy 时间: 2015-7-16 11:04:46

studyinghell 发表于 2015-7-16 10:03
Joyce好闲哇天天看到你的申请。。。。

呀哈。。。。。。。。我是joy ，，，，这么关注我怎么了得。。。。。

作者: studyinghell 时间: 2015-7-16 11:15:38

joyjoyjoy 发表于 2015-7-16 10:04
呀哈。。。。。。。。我是joy ，，，，这么关注我怎么了得。。。。。

你今天不用教娃娃们画画咩？

作者: joyjoyjoy 时间: 2015-7-16 11:16:20

studyinghell 发表于 2015-7-16 10:15
你今天不用教娃娃们画画咩？

看样子，你是对错号了。。。。。。。。。。。。。

作者: ann!nio 时间: 2015-7-16 21:19:44

第一胎時還好,第二胎就有這問題...就是打噴嚏比較用力時....我第二胎只有稍稍練一下

作者: 88sunny88 时间: 2015-7-16 21:46:58

生完小孩第二个月就练瑜伽，所以都没有

作者: 拉拉酷子 时间: 2015-7-17 16:23:26

ann!nio 发表于 2015-7-16 20:19
第一胎時還好,第二胎就有這問題...就是打噴嚏比較用力時....我第二胎只有稍稍練一下 ...

老二我都赶紧练起来，真是怕了

作者: 清蒸龙虾 时间: 2015-7-18 12:21:33

产后没有这种状况。倒是怀孕后期咳嗽严重都时候会有。我是想起来就使劲收缩，也开始憋尿。女人生孩子真麻烦

作者: xinxilantuzi 时间: 2015-7-19 20:03:25

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: bbgrifter 时间: 2015-7-21 19:37:11

我也是，现在感冒老是咳嗽，一咳嗽就会漏，心情郁闷啊，但现在怀老二了，现在练还是生完再练呢

作者: 雲霏 时间: 2015-7-21 22:31:56

studyinghell 发表于 2015-7-15 09:31
这个事情我也纠结好久我生完老大就是一打喷嚏就有尿出来我还在怀孕是不是当时缝针没缝好。。。还怕是自 ...

我也是也是

女人真辛苦啊
現在打噴嚏時都要先夾緊雙腿

作者: studyinghell 时间: 2015-7-22 11:53:53

雲霏发表于 2015-7-21 21:31
我也是也是女人真辛苦啊
現在打噴嚏時都要先夾緊雙腿

对的。我理解。。。咳嗽打喷嚏就要夹着。。不然就湿一片。。。 -_-!

作者: 拉拉酷子 时间: 2015-7-22 16:11:40

雲霏发表于 2015-7-21 21:31
我也是也是女人真辛苦啊
現在打噴嚏時都要先夾緊雙腿

我看到trademe上有卖那种练习的器材，不知道有用没有

作者: 拉拉酷子 时间: 2015-7-22 16:12:38

bbgrifter 发表于 2015-7-21 18:37
我也是，现在感冒老是咳嗽，一咳嗽就会漏，心情郁闷啊，但现在怀老二了，现在练还是生完再练呢 ...

估计要生完再练吧？不然生完就白练了

作者: 吉丹 时间: 2015-7-25 18:05:16

拉拉酷子发表于 2015-7-22 15:11
我看到trademe上有卖那种练习的器材，不知道有用没有

请问是哪一种那？非常感谢

作者: 拉拉酷子 时间: 2015-7-29 23:45:44

吉丹发表于 2015-7-25 17:05
请问是哪一种那？非常感谢

貌似是放在yd里的一个小哑铃那样的

作者: 拉拉酷子 时间: 2015-10-14 21:08:19

20030819 发表于 2015-10-14 10:20
找祖传老中医阿，有秘方

啥秘方？我要拿去卖～！

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