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本帖最后由 elvenith 于 2014-2-4 20:46 编辑
LZ 一周有50ml很多了, 我第一周只有20ml. 還是雙胞胎~ 2周後日產800ml, 4周後1200ml, 她們全母奶到14個月(自己斷奶).
幾個方式把奶量提上來:
1. 晚上12.00 - 6.00am是泌乳高峰期, 我知道晚上很睏, 但是晚上的這頓奶一定要親餵或是吸出來, 這樣隔天白天的奶量就會增加! 如果妳是3小時一喂, 代表這段時間你一定要起來2次擠奶或是親餵, 如果妳累, 白天可以一頓用奶粉代替.
2.吃對你會發奶的食物, 例如我是吃牛奶/冰淇淋/酒釀, 另外每天要喝總量2000cc的水或湯, 我當時還有喝台灣月子茶.
3. 用手動的吸奶器, 會把奶吸的很乾淨, 可是手動要輕輕的按, 按大約1/4就可以, 不要按到底, 不然會很痛.
4. 寶寶吸完奶之後, 同一邊再用吸奶器吸5分鐘, 讓身體產生奶不夠的錯覺, 會一直產奶出來.
寶寶喝奶不哭的方式:
1. 餵奶姿勢可以讓寶寶放在你身側, 把寶寶坐立起來, 面朝你的奶頭, 用手撐住寶寶後背, 讓寶寶坐著喝奶. 這是Waitakere Hospital 裡的老護士教我的, 我的小的那個餃子也是一含奶就哭, 後來用這個姿勢她就不哭了, 我猜是一般的含奶姿勢她不喜歡, 還有這個姿勢對寶寶比較省力.
2. 把寶寶脫光, 只包尿布,放在你胸前(裸胸/衣服裡)抱著至少1小時,如果可以, 做3小時, 天天做. 這樣可以安撫寶寶, 讓寶寶成長. 這是我在網路上看到的方法, 因為我的餃子, 當時吸奶力氣不夠, 常常吸吸就吐出來, 然後大哭, 這個情況2周, 我都快崩潰了因為如果餃子不能順利吸奶就不能出院, 所以我一直找方法, 後來我用這個方法1周, 餃子就開始可以吸上15分鐘, 然後就可以出院了. |
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