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标题: 选择新西兰，带孩子选择健康的生活方式 [打印本页]

作者: assel 时间: 2013-12-28 20:19:27 标题: 选择新西兰，带孩子选择健康的生活方式

本帖最后由 assel 于 2013-12-28 21:31 编辑

也许是职业的影响，也有家族病的因素，见多了缠绵病榻，身患绝症的病人，对身体和精神健康特别重视。所以孩子从小的饮食就很注意营养搭配。如今我和老公也已人到中年，都注意到了锻炼的重要性。
基督城有个著名的HAGLEY PARK，很多跑步骑车锻炼的人，以前也没怎么在意。过了35岁生日大关后，发现自己比以前最佳状态时重了足足5公斤，终于下定决心坚持跑步习惯，如今一天隔一天，孩子吃完饭后老公管他们上床睡觉，我每次45分钟跑完7公里，锻炼的同时又溜了狗，感觉活力精力都回来了，心情也很愉快，自信心也增强，感觉又回到了上学参加运动会意气风发的时候，睡觉也很香。老公则是每晚去GYM，周末上散打般，锻炼得很有成效，呵呵，不是吹的，有图为证。
孩子们各种运动都尝试参加，RUGBY, CRIKET, SOCCER, SWIMMING, 少林功夫。游泳课坚持每学期都上，两个上学期末都升级了。周末大家就一起出去户外活动，骑自行车，TRACKING，FISHING。两个孩子晒得黑黑的，非常健康外向，特别老大，运动能力很多KIWI孩子都比不上，浑身结实得很。
我想，当初选择新西兰，就是要避开那种国内孩子成天就是埋在书本里，每天不到深夜不能睡觉，挤着过独木桥的命运。学校的体育课都是被主课挤掉的，很可怜。到了这里，终于可以全面地发展各项兴趣爱好，也可以很好地锻炼身体了。谁不希望以后自己的孩子身材挺拔健美，身体健健康康呢。从小培养良好的运动习惯和生活方式，在体育运动中增强自信和毅力，对青少年时期身心健康成长，远离不良影响是很有好处的。再留意一下身边的很多KIWI同事，很多都是骑自行车上下班，还有的上班之前和之后都会去GYM，跑步的估计我算是不错的了，强度比较大，每次跑到一两公里左右其实是个坎，是考验毅力耐力的时候，往后就是调整呼吸增强心肺功能了。
很喜欢这里户外活动的氛围，应该好好利用。
感觉到锻炼的好处，在这里随便聊聊，写得有点乱，勿怪。
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作者: Seavivi 时间: 2013-12-28 20:33:08

赞！

作者: shenjg1983 时间: 2013-12-28 20:34:01

非常棒！这其实是很多国人来新西兰的原因，但是来了以后又不约而同集中在了一起，抢工作抢好学校，争上特长班，闲下来抱着手机电脑Ipad，似乎只有这样才能过上好日子。当然其中有很多文化因素和时代因素，但更多时候，我们应该好好想想为什么来，来了为干什么。我很羡慕LZ夫妻享有共同的观念，整个家庭有张有弛好像一部运转良好的及其。这种观念等你们孩子们长大了又会直接影响他们各自的家庭，真的算造福后代了，呵呵呵。

作者: 爺满臉緈諨 时间: 2013-12-28 20:35:12

很好很好，向你学习

作者: assel 时间: 2013-12-28 20:43:22

其实我们也是刚刚领悟到运动的好处，以前虽然也比较注重全家一起外出户外活动，但是自身并没有达到每周需要的锻炼强度。
其实上班回家后累得最不想做的事就是出去锻炼，可是一旦迈开那第一步，就体会到原来这样还能恢复精力啊。这样的习惯肯定能影响到孩子对运动的态度，等他们再大一点，就也要跑步了。现在骑自行车他们能从BOTTLE LAKE PARK骑到SPENCER PARK再骑回来，应该有20公里吧。
万事开头难，养成了习惯，现在如果哪天不跑自己心里就觉得对不起自己，就觉得少了点什么。

作者: 小雨点123 时间: 2013-12-28 20:45:15

谢谢assel 的分享！健康就是无价宝, 父母以身作则，带领孩子选择健康的生活方式，很好的观念！

作者: 冲冲虫虫 时间: 2013-12-28 20:47:37

3个月我减了20KG!!!!!运动真好！

作者: 插一脚 时间: 2014-1-15 11:40:26

真后悔应该好好锻炼身体。以后估计都没有机会放开运动了。得了文明病，不能剧烈运动。

作者: wanny-w 时间: 2014-1-15 14:41:35

赞一个！

作者: basecity 时间: 2014-1-16 13:58:25

来新西兰至少有个好身体，现在每周两次gym，周末篮球，比在国内时轻了15kg,神清气爽

作者: assel 时间: 2014-1-20 20:04:03

basecity 发表于 2014-1-16 14:58
来新西兰至少有个好身体，现在每周两次gym，周末篮球，比在国内时轻了15kg,神清气爽

我LG也快奔四的人了，不夸张地说看上去也就三十出头，每周六天GYM。我不上GYM，但是每隔一天40分钟跑7公里，跑步水平还能保持10多年前的水准。我家孩子身体素质也很不错，连家里两条狗的体型也很优美，呵呵。
运动和饮食是保持年轻健康的最佳方法！
想想在国内，有多少中青年人注重运动锻炼的，忙着应酬，赚钱，却不顾身体。在这里，骑自行车的，马路上公园里跑步的年轻人到处都是，可谓全民健身。
作为一名护士，我倡议这里做父母的有了孩子要更加珍惜自己的身体，35岁开始养成健康饮食习惯和锻炼习惯为时未晚，对孩子、自己和家庭好处多多！

作者: assel 时间: 2014-1-20 20:06:16

插一脚发表于 2014-1-15 12:40
真后悔应该好好锻炼身体。以后估计都没有机会放开运动了。得了文明病，不能剧烈运动。

选择一种合适的运动，现在开始，尤为未晚。

作者: assel 时间: 2014-1-20 20:07:19

冲冲虫虫发表于 2013-12-28 21:47
3个月我减了20KG!!!!!运动真好！

成效显著啊，恭喜恭喜！

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