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[应孕而生] 孕期運動 [复制链接]

明天會更好

SkyKiwi天使

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楼主

发表于 2013-12-12 21:00:33 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

各位媽媽在孕期運動多嘛？？？

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專業羽毛球教練
Kylie Luo
電話：021-1350-174 （短信必復）

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沙发

发表于 2013-12-12 21:46:12 来自手机 |只看该作者 微信分享

不喜欢运动就偶尔游泳，不会去散步除非购物哈，被我公婆说过一次我直接忽略拉。运动就是保证你有个好体力生孩子，和开指快慢没关系的

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板凳

发表于 2013-12-13 06:46:25 |只看该作者 微信分享

头仨月保胎不敢动
中间仨月夏天不爱动
最后仨月动了动，早产了。。。

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地板

发表于 2013-12-13 09:25:38 |只看该作者 微信分享

3个月后运动比较安全，我都是3个月后继续瑜伽，游泳和散步。以前有爬山，后来被家人说了，就不去爬了。

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发表于 2013-12-13 10:50:40 |只看该作者 微信分享

前三个月基本是卧床休息，准备4个月以后如果妊娠反应减轻的话开始运动。

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