想減肥運動，但是沒耐心

nouer

因為做辦公室工作，因為長期坐著，導致體重不斷攀升。想運動，但是又沒有耐心，每次都是半途而廢。

唉。。。。。難道註定一直胖下去？

felicia8585

那就少吃点！

米格魚

找个人一起，互相监督。

situyue

我也是！最近痛定思痛还是决定乖乖的去健身房吧~

AUGUSTUS

superpatrior

随便找个health 2000 买个降脂蛋白粉，然后随便找个JET或者其他健身房（主要是便宜的），半个会员，必须先把钱给交了（2个星期，一个月，半年，一年，随你），好了，给自己一个必须减肥得借口（如，要回国了，减了肥回去好好吃，或者等等，随你），每天空出一个半小时（运动必须达到半个小时或者四十分钟以上才有效果，），就开始吧，想想为什么别人那么积极，你那么颓废。  多喝水，水果。戒掉油炸，油大食品，6点后不吃或者少吃东西（看你的个人意志，给脸不要脸啊，还吃）

三文鱼

胖点丰满，生活舒心就好

jkcui

生命在于运动！成功贵在坚持！你可以做到的！

mimisa

{:8_387:}再胖也胖不到哪去，放心了

·吖虎·

假想一下你周边的人/朋友在你背后说：胖得跟。。。。。似的。
你就有动力了。

nouer

superpatrior 发表于 2013-10-26 08:13
随便找个health 2000 买个降脂蛋白粉，然后随便找个JET或者其他健身房（主要是便宜的），半个会员，必须先把 ...

降脂蛋白粉 有用嗎？

非典型土人

减肥都没耐心？减肥跟增肌比那是容易多了

雨雪霏霏

AUGUSTUS 发表于 2013-10-26 05:35

你继承了Q大师的衣钵？

AUGUSTUS

雨雪霏霏 发表于 2013-11-7 18:43
你继承了Q大师的衣钵？

superpatrior

nouer 发表于 2013-11-7 16:33
降脂蛋白粉 有用嗎？

其实有用没用，你要先尝试一下，你去问问，他们都会告诉你怎么用，但是光吃降脂蛋白粉肯定是没用的，必须配合1个半小时以上的锻炼和忌口，还有就是心态和耐力了。我一个半星期，减掉了4公斤，只是每天下班去JETTS练一个半小时（一定要练到跑不动，或者做不动了，还有坚持多跑一下，或者多练一下，不然没效果），然后就是饮食了，总会有取舍的，想瘦，身材好，就不能当吃货