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[生活] 睡不着睡不着。。。严重失眠 [复制链接]

匿名

电梯直达

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楼主

匿名 发表于 2012-9-24 11:52:57 |倒序浏览 微信分享

昨晚十点就躺床上了~

没想到翻来覆去1点多才睡着

早上7点不到就醒了，想继续睡也睡不着

精神似乎超级亢奋，明明超累的

思绪也很乱，完全静不下来

严重怀疑我是不是神经衰弱了T.,T

这段时间老是这个症状，求方法治愈啊= =

人家想要睡个超级好觉

人家还年轻，不想衰老啊- -{:8_391:}

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沙发

发表于 2012-9-24 11:56:37 |只看该作者 微信分享

可怜的孩子。。。

Disclaimer: 本老鼠发的帖子内容都是在我的理解范围内的。没有误导网友的意思。如果是读者自己误解，不是本老鼠的责任。
我们应该鄙视他们，因为他们脑残
懂的人自然会懂，不懂的永远不会懂

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板凳

发表于 2012-9-24 11:57:45 |只看该作者 微信分享

传说中的active mind？

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地板

发表于 2012-9-24 11:58:24 |只看该作者 微信分享

http://bbs.skykiwi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2083479

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发表于 2012-9-24 12:03:09 |只看该作者 微信分享

喝点红酒，放点背景噪音，很容易睡着
最主要的是打破自己大脑不停胡思乱想的局面。

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发表于 2012-9-24 12:04:53 |只看该作者 微信分享

你可以看看这个
中醫彭鑫博士談-兩種失眠治療http://www.youtube.com/watch?v=RMh2ktKnUgg

早点准备睡觉，泡个脚，让自己安静一下
慢慢会好起来的

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发表于 2012-9-24 12:31:27 |只看该作者 微信分享

= =怎么感觉你在说我,我是整晚翻来覆去睡不着

人生就是一个shock接着另一个shock！没有最shock，只有更shock！

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实名认证

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发表于 2012-9-24 12:33:01 |只看该作者 微信分享

先数睡觉后数羊==

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匿名

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匿名 发表于 2012-9-24 12:33:25 微信分享

本帖最后由匿名于 2012-9-24 11:35 编辑

有人喝玫瑰花茶说可以改善睡眠，你可以试试，豆腐店就有卖的。

有的人喝了说很管用，我喝了两次感觉更兴奋了，因人而异吧。

还有就是别想太多是关键。

我也是，一周里能有一两天睡的好的就不错了，那一两天就是没想心事，要白天就开始不怎么想才行，等晚上睡觉时说突然不想有时候大脑还是兴奋状态也睡不好，有点象晚饭别吃太饱的道理一样。

还有白天要多活动，累一点会好睡些。

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发表于 2012-9-24 12:33:45 来自手机 |只看该作者 微信分享

本帖最后由淇淇5277 于 2012-9-24 11:34 编辑

同是严重失眠的人进来留个爪然后爬走~ 喵~

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发表于 2012-9-24 12:40:05 |只看该作者 微信分享

多多运动就好了

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发表于 2012-9-24 12:45:28 |只看该作者 微信分享

淇淇5277 发表于 2012-9-24 11:33
同是严重失眠的人进来留个爪然后爬走~ 喵~

为什么你一定要选做猫呢？为什么？

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发表于 2012-9-24 12:46:54 |只看该作者 微信分享

网上有自我催眠的音乐，试试

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发表于 2012-9-24 12:58:21 |只看该作者 微信分享

喝杯牛奶睡觉就好啦

每天的每天我都很开心！

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发表于 2012-9-24 12:59:09 |只看该作者 微信分享

也曾经有类似经历。不过开始坚持体育锻炼后好了。建议多运动。

凌乱的思绪，随它去吧！

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SkyKiwi天使

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发表于 2012-9-24 15:58:12 |只看该作者 微信分享

在睡觉前轻轻按摩你的太阳穴和眼窝和眉骨，有助于放松你紧绷的神经，让你更快的进入休息状态。

你的大脑亢奋因为你的身体没有进入正常的休眠状态，晚上试着看一些物体，让自己的大脑接受思考这个物体，例如始终的指针，这样有助于清空大脑的缓存。

睡觉前洗个热水澡，然后喝一杯温水，调理自己的内分泌。

多吃蔬菜，例如西红柿，芹菜和胡萝卜，有助于夜间的睡眠。

【此处有掌声】

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艹艹艹艹艹艹当前离线 UID 319291 热情 91 人气 150 主题 10 帖子 90 精华 0 积分 173 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 153 小时注册时间 2012-4-11 阅读权限 1 最后登录 2013-1-29 头像被屏蔽禁止发言 UID 319291 热情 91 人气 150 主题 10 帖子 90 精华 0 积分 173 阅读权限 1 注册时间 2012-4-11 串个门加好友打招呼发消息	17#分享本帖地址发表于 2012-9-24 17:09:34 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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红烧蛋花汤

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发表于 2012-9-24 17:12:09 |只看该作者 微信分享

昨晚不知怎的严重失眠，4点多快5点了才睡着，睡着后一直做梦...今早10点多点就起了，再也睡不着了，唉~~

台湾美妆，日用购物网站PLMM：http://www.plmm.com.tw/member_add.aspx?QueryValue=c138348b-4ac0-4e17-991c-911cac8c384b (50元运费折价卷）
IHERB CODE：WSC065 （$10 off first iHerb purchase）

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一杯凉开水

SkyKiwi天使

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发表于 2012-9-24 17:41:27 |只看该作者 微信分享

看着看着鬼片就困了。。

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发表于 2012-9-24 17:43:26 来自手机 |只看该作者 微信分享

是不是最近有什么心事Lz

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发表于 2012-9-24 17:44:23 |只看该作者 微信分享

如果连续两个星期睡不好觉的话，建议看看家庭医生。

小型中区老人院，优质服务，爱心关怀，提供中西餐，国粤英语。021-0313151

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最后的舞者

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发表于 2012-9-24 17:45:49 |只看该作者 微信分享

莫非是传说中的甲亢！？主要现象目大脖子粗声音响亮

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匿名

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匿名 发表于 2012-9-24 21:13:42 微信分享

XY4931 发表于 2012-9-24 11:03
喝点红酒，放点背景噪音，很容易睡着
最主要的是打破自己大脑不停胡思乱想的局面。

就是想太多了停不下来T.,T

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匿名

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匿名 发表于 2012-9-24 21:14:38 微信分享

sharrea 发表于 2012-9-24 11:04
你可以看看这个
中醫彭鑫博士談-兩種失眠治療http://www.youtube.com/watch?v=RMh2ktKnUgg

谢谢~~我会试试看，我昨天都开始打坐了- -

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匿名

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匿名 发表于 2012-9-24 21:17:08 微信分享

3am 发表于 2012-9-24 16:43
是不是最近有什么心事Lz

心事还特别多~~~~事情一堆一堆的冒出来

可能就是一直处于打不死小强一样的坚强状态太久了

支撑不住了

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匿名

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匿名 发表于 2012-9-24 21:18:24 微信分享

liweike888 发表于 2012-9-24 14:58
在睡觉前轻轻按摩你的太阳穴和眼窝和眉骨，有助于放松你紧绷的神经，让你更快的进入休息状态。

你的大脑 ...

谢谢~~我今晚试试看~~~

AND~~超级喜欢你的签名~~

我的ace尼桑超级帅{:8_482:}

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匿名

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匿名 发表于 2012-9-24 21:19:09 微信分享

winny 发表于 2012-9-24 16:44
如果连续两个星期睡不好觉的话，建议看看家庭医生。

我都觉得我精神分裂了

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匿名

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匿名 发表于 2012-9-24 21:53:12 微信分享

匿名者发表于 2012-9-24 20:19
我都觉得我精神分裂了

什么都别想了，想的再明白最后还是精分了也没用了，还不如不明白，犯错就犯错。

其实我们反反复复想不明白的是早在一开始就明白的事情，只不过在反复求证，不停地自我怀疑罢了。

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