海带的营养与食疗功效

julie220

【海带的营养】

海带中含有丰富的钙，是一款极佳的补钙食品。每100克海带（浸）含钙241 毫克，而牛奶只有120毫克/100克。钙的益处想必不用我在这里多费唇舌了，当然牛奶也是很有营养价值的食物，但若是在保证每天至少一杯牛奶的基础上， 能够经常吃点儿凉拌海带丝，对您的骨骼健康更有帮助。

不过吃海带的时候要注意，烹制前应先用清水浸泡两三个小时，中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。吃海带后不要马上喝 茶，也不要立刻吃酸涩的水果。

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【海带的美容价值】

1.海带中还含有黏性的不消化的物质，此种食物纤维可以增进肠道蠕动，促进排便，使皮肤光洁美丽，所以海带是天然减肥圣品，也是美颜食品。

2.海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘.
3碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

julie220

【海带的美容实施】

去顽固痘痘和粉刺的方法！已身试法！ 用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。

用时是把海带剪好后再对半分开，美媚用了十几天了吧，现在痘痘基本上都不见了，只有一点点的印还在，在使用过程中发现一个意外惊喜，每次用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。

易牙

群带菜更好而且美味，只是不知Auckland哪有卖，有知道的请告诉一下，谢谢

julie220

海带裙带都有买的还特别新鲜，email 我（zpf220@gmail.com)  or 0274 294 813 oor 6295338，不然告知在此，帖子会被删掉哦。

julie220

看来海蔬菜产品对心血管是很有好处的

年纪大了，像各位看客的妈妈爸爸，到了新西兰，觉得食物丰富新鲜还便宜。于是放开肚肚吃奶酪，牛肉和羊肉。几个月下来，半夜左背疼醒。想想原因，心脏血管堵上了？怕怕！

同住的洋人是做健康服务的，告诉，我那奶酪一片一片的那种，也是人工加工混合的，我仔细一看说明，不是吗？

于是我停了吃奶酪，根据我查寻的结果和手头有的，改吃海带芽叶。当晚就不疼了，几天以后就忘了，也可能是舍不得剩下的奶酪红肉，又吃了，不多久又疼了，那就是前天，半夜好怕怕。

昨天记得马上停吃涂面包table spread 和奶酪，吃了一大碗凉拌海带叶，味道非常鲜美，当晚左背就不疼了。

julie220

一般而言，新鲜的海带裙带维生素保持的更多些，首选那种绿色的海带，泡水后水不绿海带绿哦～{:8_479:}