【起床就喝一杯溫水 預防中風 】

sourcream

{:8_487:}
【起床就喝一杯溫水 預防中風 】

晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。清晨，喝水在胃內如同清潔劑，洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。

晨起先飲水，胃壁經過每日清晨的洗滌，自然會水到病除，滋潤身體，避免疾患，能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，防尿道感染，又可預防尿道結石。還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。

一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分，早上喝水也要適量約250毫升，太多的話稀釋胃酸使早飯不容易消化也不好。經絡拳建議：先漱一下口，然後喝水，漱口的話儘量用溫水，對口腔好。