吉娜. 福特的妈妈宝宝(两周到一个月大）作息时间表，根据自家情况调整版（宝宝照片）

annie0002

生完孩子两周多了，新手妈妈 小丹尼他妈 被搞得筋疲力尽，几近崩溃了。这个小家伙，睡着的时候是小天使，睡醒了就变小恶魔！妈妈被搞得没日没夜地，睡眠不足，脾气暴躁，没耐心。丹尼爸爸十分担心，忧心重重。深刻认识到，良好的作息时间，重复的休息，对妈妈和宝宝都是十分重要。
我们根据自己家情况，对书上给的时间表做出了适当的调整，今天第一天，结果如何，大家拭目以待吧！


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原理： 在宝宝三四周大的时候，他醒着的 时间 应该开始延长。妈妈应该想办法让宝宝白天多清醒，这样晚上才能睡的好！第三周是宝宝的快速成长期。这周体重应该增加超过240克。这周可以添加配方奶粉。妈妈也可以泵些奶出来 ，免得宝宝不够吃。这周宝宝开始认知环境，给宝宝唱歌 ，让宝宝 熟悉婴儿室内的环境 。宝宝醒着的时候，可以放小躺椅，PLAY MAT等上边给他玩。
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上午：

7；00：把宝宝弄醒，换尿布，然后喂右边乳房20到25分钟。
7：30：泵左边奶，泵出来前乳，给宝宝喂后乳10分钟

8：00： 妈妈吃早饭。

8：00 - 9：00： 让宝宝醒着一个小时，各种玩，刚才我给小丹尼打了一个中式的蜡烛包，不过几分钟就给他蹬开了。

9：00 - 10：00 让宝宝睡觉一个小时，（今天情况特殊：要出门打一个预防针：预防肺结核的，之前没听别的妈妈说过，两周大要打一次针。我还以为第一次打针是六周大时候。）

10：00： 应该让宝宝醒了，这时候妈妈喝一大杯水，补充水分。然后从上次的第二边开始吃奶，大约25分钟。给宝宝洗脸。

10：30：把宝宝放在PLAY MAT上玩十分钟，这个时间妈妈泵另一边的奶。然后让他吸这边的奶（后奶）十五分钟。

11：00 开始让他准备睡觉。 床铺好，换好尿片，拉上 窗帘，营造睡觉的环境。

下午：

12:00 -  下午 3：00 点：睡个长觉。如果中间醒了，检查一下尿布，但是不要和他讲话，不要开灯。把他放回去，20分钟，看他。如果能自己睡，就让他继续睡；如果不能，就把3点的奶先喂上一半。试着让他再睡到3点。

3:00： 让宝宝自然醒： 方法 ，打开窗帘 ，把包被打开 ，给他换尿布，这时候妈妈喝一大杯水，补充水分。然后从上次的第二边开始吃奶，大约25分钟。给宝宝洗脸。

3：30：把宝宝放在PLAY MAT上玩十分钟，这个时间妈妈泵另一边的奶。然后让他吸这边的奶（后奶）十五分钟。

4：00 给 宝宝 换尿片 ，然后 让宝宝保持 不睡的 状态 ，这段时间 可以带宝宝 逛街 ，散步 等 。

5：30 从上次的第二边开始吃奶，大约25分钟。

傍晚：

6：00 准备给宝宝洗澡，这时候卧室阳光充足，给宝宝脱光，不带尿片，日光浴一会儿。同时准备洗澡的东西，

6：15   给宝宝洗澡，按摩，换好衣服。

6：45  给宝宝喂另一半奶，25分钟，再喂先前的奶，10分钟。

7: 30 准备好床铺，给宝宝包好包布，关上窗帘，灯光，关上房门，让宝宝睡觉。
          如果 15分钟内宝宝没有自己入睡，就把奶水较多的一边，再喂15分钟，灯光灭掉，不要和他说话交流。

8：00  妈妈吃晚饭，好好休息，为下次喂奶或者泵奶做准备。(妈妈 睡了 一个半小时， 恢复精力 了 ）
10：30  ： 让宝宝 自然醒来： 把卧室 灯全部打开 ，把包被打开 ，让宝宝 醒10分钟以后 ，开始 喂奶 。
10：40：  给宝宝喂一边的 奶，20分钟，再喂另一边的奶，20分钟。或者把先前泵出的奶喂上，或者加些配方奶粉 。这次 喂奶时间不要超过一个小时，不要和宝宝说话 ，不要和宝宝目光交流 ，室内保持安静。
第二天凌晨

4：30 以前 ：如果宝宝4：00以前醒来，那么就喂一整顿奶，左右各25分钟。

4：30 以后 ：如果宝宝4：00以后醒来，就喂一边的奶，25分钟。另外一边等早上7点时候再喂。灯光要暗，避免和宝宝目光交流，不要和宝宝说话。
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annie0002

之前的经验，没有一天可以复制的。所以我们打算按照这个时间表了。

大家拭目以待吧，如果成功，欢迎更多妈妈尝试。

annie0002

昨儿一对儿朋友来看我和宝宝。 结婚好几年了，还没要孩子，对我们的宝宝无限爱慕。。。他俩打算明年要孩子，我说：欢迎上贼船！

Snowwind

你家宝宝现在就训，太早点吧。月子里还是按需喂养的好，一天要八顿的，宝宝的胃还小。出了月子后你可以观察一下他的cycle，然后根据书上的时间表慢慢调整。

童谣

2周多一点就训？lz妈妈太心急了点，ls对的，月子里的孩子就是能吃，还很需要营养
还有，肺结核的针这么早打啊？要去肺结核高发区吗？不然的话这么早打肺结核针对这么小的孩子来说太traumatic了点，会很大反应。一般我们都不太建议6个月前打阿，除非lz家情况特殊吧。

clovisl

小宝宝容易按时间表训练，但大点很多时候会反复，所以MM要从一而终，要不以前所做的都要从头来了

迎接米老鼠

肺结核，是BCG的针吗？我们是5周多的时候打得。

basic18

BCG出生后就可以 打了啊！这么小就训练 啊，怎么也得出了月子吧！月子里的宝宝还是按需喂养好吧

KENZO--007

不是每个宝宝都适合被直接的训练，况且现在有很多种训练，谁也不知道是不是适合自己的宝宝。

紫风百合

你家宝宝睡着的时候真的是很可爱，很像天使啊！！

123456789vivi

有规律的作息，真的很重要。

无过

童谣 发表于 2011-12-1 10:51
2周多一点就训？lz妈妈太心急了点，ls对的，月子里的孩子就是能吃，还很需要营养
还有，肺结核的针这么早打 ...

你们不建议6个月前打???请问你们是哪个机构，或者证据从哪里来的?

annie0002

Snowwind 发表于 2011-12-1 08:54
你家宝宝现在就训，太早点吧。月子里还是按需喂养的好，一天要八顿的，宝宝的胃还小。出了月子后你可以观察 ...

说是训练，其实就是一个时间安排的问题，很多地方都是灵活的，并没有像我老公说的“严格”遵守“

annie0002

童谣 发表于 2011-12-1 09:51
2周多一点就训？lz妈妈太心急了点，ls对的，月子里的孩子就是能吃，还很需要营养
还有，肺结核的针这么早打 ...

与其说是训练宝宝，不如说是训练妈妈如何合理安排时间。

预防针是助产士给安排的，她说来自发展中国家父母的宝宝，都要打这个针。  他很坚强，打针都不哭的，打完才哭，哈哈，还是因为要换尿布了。  我

我也奇怪，一直在兔宝宝群，大家都是中国的，没听说谁两周就打啊！

一起打针的，一个是中国的宝宝，7周大，我们跟他父母互相交换了电话号码，都是新手爸妈，以后可以常联系。

另外一个印度宝宝，我以为是刚出生没几天的，比我们家DANNY BABY 小好多，大概也就6斤多，没长开的样子，过去一问，居然是四周大的了！  我老公说可能是早产儿，所以才这么小的。那对儿印度夫妻，这个肥肥壮壮啊。。我想大概妈妈是糖妈，所以才有这个早产儿？ 没跟他们仔细聊。

annie0002

clovisl 发表于 2011-12-1 10:56
小宝宝容易按时间表训练，但大点很多时候会反复，所以MM要从一而终，要不以前所做的都要从头来了

才第一天，希望能坚持下来，目前为止很好，每加奶粉他也没有哭闹，看来我的奶水上来了

annie0002

迎接米老鼠 发表于 2011-12-1 11:45
肺结核，是BCG的针吗？我们是5周多的时候打得。

好像是，我们家宝宝个子大，，抱去时候，个个都以为他是满月的宝宝呢，九斤六两啦

叮叮妈咪

希望LZ成功····我之前也有个时间表的，结果被宝宝搞的乱七八糟··呵呵，主要是没恨下心来，不过现在4个月感觉他的时间基本固定了········

annie0002

basic18 发表于 2011-12-1 12:01
BCG出生后就可以 打了啊！这么小就训练 啊，怎么也得出了月子吧！月子里的宝宝还是按需喂养好吧

改标题了，不是训练宝宝，是训练新手妈妈良好作息时间

annie0002

KENZO--007 发表于 2011-12-1 13:39
不是每个宝宝都适合被直接的训练，况且现在有很多种训练，谁也不知道是不是适合自己的宝宝。

好吧，是训练我而已哈

annie0002

紫风百合 发表于 2011-12-1 13:57
你家宝宝睡着的时候真的是很可爱，很像天使啊！！

醒的时候就不是这样啦

annie0002

123456789vivi 发表于 2011-12-1 14:30
有规律的作息，真的很重要。

是啊，是啊

annie0002

无过 发表于 2011-12-1 14:45
你们不建议6个月前打???请问你们是哪个机构，或者证据从哪里来的?

这是很温和的针，只打在皮下，不到肌肉里，也不到血管里，我们家丹尼宝宝都没哭呢

annie0002

叮叮妈咪 发表于 2011-12-1 15:10
希望LZ成功····我之前也有个时间表的，结果被宝宝搞的乱七八糟··呵呵，主要是没恨下心来，不过现在4个 ...

目前为止，还不错，今天没添奶粉，很多时候，宝宝哭闹并不是饿了，不用一直给他吃东西

童谣

annie0002 发表于 2011-12-1 16:03
与其说是训练宝宝，不如说是训练妈妈如何合理安排时间。

预防针是助产士给安排的，她说来自发展中国家 ...

是啊，一般在新西兰肺结核针不是一定要打的了。但是如果回国，就小心为妙，打就打吧。
针打了之后小宝宝 过段时间可能会长伤口，到时候小心处理。之后几天的反应，lz应该在打针时候拿到side effect说明书了，注意就好了。

童谣

无过 发表于 2011-12-1 15:45
你们不建议6个月前打???请问你们是哪个机构，或者证据从哪里来的?

我只不过自己在nz当医生，按照这边的情况说几句.....你要较真我还真不能陪，白天上班晚上还要看孩子，没这么多闲工夫天远地远的扯。

无过

annie0002 发表于 2011-12-1 17:02
这是很温和的针，只打在皮下，不到肌肉里，也不到血管里，我们家丹尼宝宝都没哭呢

我知道...我就是知道这个情况所以才有了那个疑问...因为我自己在PH工作，还没有听说过建议6个月以后打的..也没听说有很大影响

无过

童谣 发表于 2011-12-1 18:40
我只不过自己在nz当医生，按照这边的情况说几句.....你要较真我还真不能陪，白天上班晚上还要看孩子，没这 ...

说了句不负责任的话后就说天扯地扯了.......

annie0002

童谣 发表于 2011-12-1 17:33
是啊，一般在新西兰肺结核针不是一定要打的了。但是如果回国，就小心为妙，打就打吧。
针打了之后小宝宝 ...

她们护士们都仔细跟我们讲啦，我们知道 会小心应对的

annie0002

童谣 发表于 2011-12-1 17:40
我只不过自己在nz当医生，按照这边的情况说几句.....你要较真我还真不能陪，白天上班晚上还要看孩子，没这 ...

只是建议 ，如果真的不可以打，今天那些护士就该跟我们说了。既然已经打了 ，就认了吧。刚才洗澡看到，只是局部有些轻微红色，基本没大碍

annie0002

无过 发表于 2011-12-1 20:43
我知道...我就是知道这个情况所以才有了那个疑问...因为我自己在PH工作，还没有听说过建议6个月以后打的. ...

个别孩子会在伤口处留下疤痕，如果伤口被挤压揉到的话。不去碰它，自然会愈合的。