坐月子存在四大误区

annie0002

　　中国传统的“坐月子”是有很多讲究的，其中也存在误区。主要有四方面。

　　第一个误区是：“捂月子”

　　一些老人家说，产妇不管多热的天气，也得穿上长衣长裤，头上还必须戴上帽子或围上头巾说是怕“受风”。“捂月子”是一个极不科学的做法。这样做使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其炎热的夏天，严重时成为病态，造成产后中暑。如果不及时采取措施改变“捂”的状况是很危险的。即使是冬天，也要保持空气新鲜。

　　产妇休养的房间不一定要大，但要安静、清洁、通风良好。有空调的房间要合理调节室温，避免夏天中暑，冬天着凉。每天至少保证开窗通风1小时左右，交换新鲜空气。新鲜空气有助于消除疲劳、恢复健康。

　　第二个误区是：坐月子不刷牙

　　有人说“产妇刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……”其实，这种说法是没有科学根据的。产妇分娩时，体力消耗很大，体质下降，抵抗力降低，口腔内的条件致病菌容易侵入机体而致病。产妇在月子里吃了不少富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品。如果吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，经发酵、产酸后，口腔内的条件致病菌乘虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。因此，产妇在月子里不刷牙是不对的。坐月子的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，饭后漱口以保护牙齿。

　　第三个误区是：产后不洗澡不运动

　　产后不清洁不洗头，说是会“着风”，这也是不科学的。产妇产后汗多，乳房淌奶，下身又有恶露不断流出，全身发黏，需要比平时更讲究卫生。事实上，欧美各国的产妇都是这样做的，并无不良反应。产后及时清洁身体，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。但是，产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口愈合得差不多了再洗淋浴。

　　另外，分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染。所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。

　　以前在农业社会，出个门可能只靠走路，保暖衣物也较欠缺，卫生环境较差，营养补充不似现代这么充足，因此有不下床走动的过度要求。而现在看来，这样做弊大于利，产后及早下床活动，有利于下肢血液循环，防止血栓栓塞，也可促进恶露及时排出。

　　第四个误区是：不吃蔬菜和水果

　　按一些老人的习惯，生完孩子，产妇就被“淹没”在各类营养补品中，可青菜、水果却让产妇不多吃，甚至不吃，老人家担心寒凉，对身体不好。殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素能使乳汁充沛，因此，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜

cherry星

支持！！！！！！！！！

无过

说实话，洗澡那个问题其实就是怕洗澡后着凉，如果注意些肯定没有问题的

薰aster

以上四项我都尝试了，希望别落下病根。

chloeouou

真的可以洗澡吗？

annie0002

无过 发表于 2011-10-5 15:28
说实话，洗澡那个问题其实就是怕洗澡后着凉，如果注意些肯定没有问题的

说的对，以前的房子，四下透气，没有现在这么保温的，洗澡以后很容易着凉的。

以前的人也不像现在这样子天天洗澡的，一年洗几次不错了，所以月子不洗也不觉得怎样的。

现在洗热水澡，洗碗及时搽干吹干，应该没问题的。

淅淅沥沥

我月子里天天洗澡。生完孩子，身体虚，睡一觉汗把床单都弄的潮呼呼的，不洗太难受了。

西兰鼠

学习了....

fish@loo

天天刷牙，不过还没洗过头（坐月子已经2周了），每天会擦身，按照mw要求洗洗下身。
很早就下床走动了，有吃温性蔬菜和水果，还喝赤豆汤，红枣桂圆水。

TT333

我只占了第4个，婆婆不让吃水果，只给香蕉吃。
天天刷牙，也有洗澡，

中国人民

说实话，真不理解那些能躺在床上连吃饭都在床上的人，尤其不洗澡，国内很多女的只要一做妇科检查，很多都有问题，其实很多都是月子的时候不洗澡，容易有细菌，跟刷牙一样，其实人的空腔里一样有很多细菌，平时他们都是相互作用的，可是一旦我们的身体抵抗力下降，这些细菌就开始战胜我们了，就有了阴道炎，霉菌或者口腔问题的牙龈炎什么的了，
产妇生完身上的汗都是粘的，不洗澡，太可怕，反正以上4条我都作了，现在身体也没有一吹风就头疼手疼得，
估计我说的要遭到那些信奉坐月子的妈妈们的抨击了哈哈，

龜龜

月子里每天洗澡 一禮拜就開始洗頭跟出門 媽媽說只要注意一下沒有甚麼不行的 完全不洗頭跟洗澡都對自身很不乾淨反而不好呢

容容媽

除了洗澡之外，其他我都贊成，洗澡洗頭都可用米酒水
蔬菜水果能吃，但是不是樣樣都能吃，避免涼性水果就行

sulala

香蕉难道不是凉性的水果吗？

中国人民

a_ring 发表于 2012-4-6 22:58
这真他妈的放屁，洗澡？你能保证不受凉？洗头？你能不吹风？吹风机？谁告诉你热风能吹的！自然干？你想死 ...

不至于在宝宝版骂人吧，
古代或者说你父母那代还有漱口水呢，漱口水还能漱下来牙齿上的污垢，真厉害，
您可别听我的，听我的就死定了，不过话说，我也没逼着您听我的，都不认识你是哪的，
看看多少妈妈现在洗头都用吹风机，你全部骂一遍阿，你可以用现在产品漱口水，不用现在产品吹风机，要不你就都用，要就都不用，哈哈

fastfoursstar

中央台的养生堂已经说了， 产后风不是指的话被风吹，而是由于过去卫生条件差，生产一般是在炕上，容易产生细菌感染，风寒病法后就会有头晕等症状。和洗不洗澡没关系。

可爱的小八

这种事情就看你自己怎么想的了。你信什么，就照做啦。

KENZO--007

看得好好的，被吓一跳，这样的话，那洋人女的40岁之后都死绝了。
不要告诉我体质不一样，国内农村里的生完孩子没几天下地干活的大有人在。
不要告诉我老一辈人说的，老一辈人都没想到自己的子孙会在别的国家定居。
这个做月子，讲究科学，一个月不洗澡。。。。米酒水洗澡，这哪是哪啊，
尤其是不能吹风，哪门子事啊，我对着老婆吹口冷气，她40岁就会找我算帐？
反正我和我老婆没信，这不照样好好的。说40岁后看，那不是咒人嘛。

中国人民

KENZO--007 发表于 2012-4-8 13:16
看得好好的，被吓一跳，这样的话，那洋人女的40岁之后都死绝了。
不要告诉我体质不一样，国内农村里的生完 ...

至少我已经碰到了没做什么月子的，中国阿姨，60多了，还有个快50的，都没什么问题，没有大家说的那么邪乎的，头天天疼了，脚后跟疼了，反正浑身不对了的，
哪个人老了，身体一点毛病没有，我不相信，没坐好月子就赖到月子上了，估计就来了那个月子病的说法，
看看楼上有位爸爸还说我在放屁呢，听我的不做月子就死定了，

andyrachel

icetattoo 发表于 2012-4-8 13:15
第一点完全同意
第二点刷牙我觉得要注意，生完宝宝牙龈是松动的，建议用纱布沾清水轻轻清洁牙齿和牙龈。如 ...

水果那个偶很感兴趣，能说得详细点嘛？比如那些容易胀气，那些是凉性的不宜多吃。谢谢~！！

mtyclove

生完＇五天了＇洗了四次澡了

藕花满汀州

支持~~~特别是不洗澡这一条，古代的时候都是盆浴，而且房间保暖不好。 现在有热水淋浴，空调暖气。完全可以洗澡的。

藕花满汀州

月子里搞的身上脏脏的 对宝宝影响也不好啊 哪个宝宝愿意一个脏脏臭臭的妈妈抱他，给他喂奶啊~~

东成西就79

牙齿真的松了，还出了缝。。。。巨夸张。。。。不知道是不是刷牙导致。。。哎。

annie0002

东成西就79 发表于 2012-4-8 23:06
牙齿真的松了，还出了缝。。。。巨夸张。。。。不知道是不是刷牙导致。。。哎。

是缺钙造成的，宝宝长骨头，需要大量钙质，都要从母体吸收，所以妈妈是应该补钙的。
跟刷牙没有关系

liliac

容容媽 发表于 2011-10-6 22:12
除了洗澡之外，其他我都贊成，洗澡洗頭都可用米酒水
蔬菜水果能吃，但是不是樣樣都能吃，避免涼性水果就行

用米酒水洗澡？我天，那要用多少米酒水啊？