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[工作] 女生在健身房 [复制链接]

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楼主
发表于 2011-9-11 17:50:40 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
请问女生在健身房练哪种是专门能增加肌肉组织的?

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沙发
发表于 2011-9-11 19:13:46 |只看该作者 微信分享
练肌肉 好难  教练说 至少每天坚持规范联系3个月 都不一定有成效 还说一些女生说不想跑步怕长肌肉的言论很可笑

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板凳
发表于 2011-9-11 20:25:16 |只看该作者 微信分享
楼上的你现在都有练什么PROGRAM啊?

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地板
发表于 2011-9-11 22:00:13 |只看该作者 微信分享
其实只要坚持参加BODY COMPACT等免费课程就足够了,要不就BODY PUMP举杠铃

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荣誉勋章 猪猪勋章 懒人勋章 校园学术勋章 畅游勋章 财富勋章 勤奋勋章 元老勋章 设计勋章 哈卡一族 10周年纪念 危险人物 家有学童

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发表于 2011-9-11 22:16:42 |只看该作者 微信分享
pump吧

Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.

读万卷书,行万里路,胸中脱去尘浊,自然丘壑内营,立成鄄鄂。要么读书,要么旅游,身体和灵魂,一定要有一个在路上。旅行会让人谦卑,你会知道地球之大,永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了,也就不会把自己局限在小格局里,不再愤世嫉俗,与人为敌。Been to 19 countries so far, still a lots to go...

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发表于 2011-9-11 23:00:21 |只看该作者 微信分享
找私人教练 最起码 带几次 有系统的练
I ♡ CHINA

You can't always get what you want;
But if you try sometimes, well,
You just might find you get what you need.

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发表于 2011-9-12 00:25:28 |只看该作者 微信分享
上COMBAT对增加手臂和腿部的肌肉很有效。不过去多了,对膝盖会有损伤。
Love begins with a smile,grows with a kiss,ends with a tear.

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发表于 2011-9-13 19:12:13 |只看该作者 微信分享
BODY COMPACT是什么公司??????

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发表于 2011-11-27 23:48:36 来自手机 |只看该作者 微信分享
本人女子私人教练,在gym工作,可以用业余时间带你!
手机0221562316我叫 Seven
温泉我的爱! 泥巴也喷起来啦,哈哈哈!

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10周年纪念 家有学童

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发表于 2011-11-28 13:51:33 |只看该作者 微信分享
se7enn 发表于 2011-11-27 23:48
本人女子私人教练,在gym工作,可以用业余时间带你!
手机0221562316我叫 Seven

LS 的是男人吗?怎么收费啊?

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哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2011-11-28 18:35:39 |只看该作者 微信分享
do weight...to add muscle..
repeat work out is for stam...
要對自己好一點, 每天都過得充實一點, 每天都努力一點點

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