和NATHAN一起成长—————还是睡觉这回事

charlesrao

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浅谈SLEEP TRAINING 持续更新3个月ROUTINE在25楼



各位亲，麻烦看帖回帖，对我是鼓励，你还能拿SKD哈


算是我那个老帖子的补充吧，那个时候NATHAN还小，慢慢到现在他2岁多了，又有很多新的补充，一直想再开一贴，可就是忙的抽不出空来，正好NATHAN妈妈这个星期比较空，在公司闲着没事，断断续续写了些，没有什么连贯性，想到哪写到哪，大家凑合看吧。


先说说NATHAN现在的睡眠状态吧，他已经不睡COT了，自己睡在客房的大双人床上，他嫌COT小，大床可以让他尽情的翻。晚上7点半左右，他就会自动要求上床，会找自己喜欢的书让我或者NATHAN爸爸讲故事，8点故事时间结束，来个GOOD BYE KISS，他会选自己喜欢的玩具抱着睡，我们关灯走人，他会自己入睡。一觉到第2天早上，醒了他会喊我们。


一起睡 OR 分房睡

这个是个大问题。很多妈妈都在问，到底是怎样才好，有人说一起睡对智力好，安全感好，有人说分房睡独立性好，性格好。 我是这么看的，随便你，怎么适合妈妈情况的，怎么适合你家情况的，怎么适合你家宝宝的就是好的。怎么能提高睡眠质量怎么来。睡觉的目的不就是好好休息嘛。

我家是分房睡，主要原因我是工作的妈妈，我的工作性质比较特殊，早的时候5点多就要出门，晚的时候9点多才回家，肯本就没有一起睡的条件。 其次，我睡眠要求比较高。睡不好第2天我一定会抓狂，很容易陷入恶性循环。

我是这么看的，一起睡还是各自睡都没有问题，随便你喜欢，各有各的道理。 但是选择了就请坚持，不要说开始一起睡，睡了一段时间再一琢磨，不成，还是要分开睡，就开始所谓的SLEEP TRAINING， 一个星期2个星期，孩子哇哇哭，大人跟着心疼。一看，不成，还是一起睡吧，再过段时间又无法忍受了，或者又出状况了，又要SLEEP TRAINING了， 这才恶性循环了呢。

要分开睡，就坚定的从第一天就分开，要一起睡，那就一起睡，睡到孩子自动要分开为止。 任何一个习惯养成了，要改都是不容易的。 在一起睡过了，再强行要分开，孩子才觉得没有安全感呢。

CRY OUT?

我是GINA FORD的忠实粉丝，很多妈妈对GINA的观点其实真的是一知半解，以为SLEEP TRAINING就是放着不管，让孩子哭。 其实大大不然， 仔细看过GINA 的书的就知道，她从来没有赞成也没有提议过用CRY OUT 放着不管让孩子自己哭作为方法。 她的观点是尽早开始，习惯成自然，GINA FORD 宝宝反而比一般宝宝哭的少，因为凡事有规律，父母和孩子都知道接下来要干什么，避免了无谓的哭闹。 反而是某些提倡让孩子自己CATCH UP 的专家，到了一定时期，父母无法再忍受和孩子一起睡的时候，这个时候可能是1岁，2岁，也可能是3岁，4岁，父母觉得到时候了，但是孩子不愿意改变以往的睡眠习惯，这个时候才要用CRY OUT 放着哭不管的方法呢。


什么时候开始?

我是赞同从出生就开始的，NATHAN是满月后自己睡一个房间，直到现在他都没有在睡觉的时候怕黑怕孤独， 他知道黑，晚上出门的时候他会说黑黑，但是睡觉的时候他会要求我们关灯，他一个人抱着熊熊或者汽车入睡，原因很简单，因为在他的世界里，这个就是睡觉，睡觉就是这样。

如果没有开始那么早，6个月大以后也还是不要尝试了，因为这个时候宝宝开始有分离焦虑了，宝宝开始意识到他和你是相互独立的。虽然这是认知过程的一个令人兴奋的里程碑，但这种新认识会使他感到焦虑。宝宝知道你会离开他，但还不明白你总会回来，所以在发现任何没有你的情况，就会恐慌，不安。 所以这个阶段，一定要让宝宝适应了解你虽然这会不在，但是你还会回到他身边，他就能够度过这个阶段并逐渐建立起自己的独立意识。这个时候你要是强行与他分离，孩子比较受伤害。


CRY OUT 以外的方法


我家NATHAN也有这么一段，他8个多月，当时正好我们从国内回来，换个新环境，他不适应，缠我缠的很。 慢慢来，对宝宝有耐心，但是也不能全顺着，陪伴是可以的，抱到床上就不是必要的。不要采取任由孩子哭的方法，孩子本来就是没有安全感才会闹，越不理他，他会越恐慌。

我就打持久战。开始几天我就在他房间打地铺，起码先让他对自己的房间有熟悉感，然后几天逐步撤退，我回我房间睡，但是他一有声音我就到他房间去，让他知道，虽然妈妈不在这里，但是妈妈就在周围陪着他。 再下来就是每次过去的时候在他房间里呆的时间短一些，间隔的长一些。 每次他闹，可以拍拍，可以哄哄，抱抱都可以，但是绝不离开他的房间，绝不开灯，绝不喂奶，绝不抱到大床上，这些方法都是治标不治本，还容易养成新的习惯。

每次闹的时候，哭我就抱起来，不哭就放下，然后迅速离开房间，再哭我再回去，抱抱哄哄，不哭放下。如此反复，就是要让孩子知道，妈妈就在周围，是安全的，但是也不能再要求更多，还是要在自己这里乖乖睡觉。

还是要坚持，我记得最让我抓狂的一个晚上我反复抱了放下大概20多次他才好。


还有个小方法可能对比较小的宝宝有用，如果你的宝宝每天晚上都在同一个时间醒来的话，你能确定不是肚子饿的原因的话，你可以试试打破这个规律。 比如说宝宝总是3点醒，那你就在2点15到2点半左右去碰碰他，拉拉胳膊，动动腿，以不把宝宝弄醒为原则。

这么做的原理是打破宝宝的规律，把深睡眠变成浅睡眠，然后到总醒的时候，他就进入深睡眠了，就不会醒来了，这个方法试个3天应该就能见效。


奶嘴 YES/NO

奶嘴没有那么可怕，只要使用得法，我用了奶嘴，有个容易入睡的宝宝，大人孩子都轻松。

NATHAN从出生起就开始用奶嘴，每天睡觉是必备，有段时间我很担心他成为我见过的那些3，4岁还带着奶嘴到处走的孩子，但是到了他5个多月的时候，忽然就自动不要了，拿给他都没有什么兴趣。 我想这其中也有他的口欲期里他得到了充分的满足的关系吧。

蔻蔻猫

很有用的帖子。我正在考虑什么时间分房间睡。我这个小家伙不喜欢黑暗，即使床在我旁边
也必须留盏夜灯，不然就是1个晚上哭醒2-3次

nathan妈妈真得很厉害。。。。第一个宝宝就可以做到这么好
我要好好学习

QIQI^^bb

赞成 随意就好。。。。什么都没有那么绝对

小佩

我家的就是每天凌晨2，3点要醒来，搞得我快抓狂了，。。。
今晚就试试nathan妈妈的方法，谢谢啦。。。。。貌似我们儿子都在同一家幼儿园。。。。。。。。

76843220

我很幸运，宝宝10周左右就自己睡大觉了，没有经过任何训练，从10点到6点不需要喂奶！
现在宝宝19周我想把他的睡觉时间提前并延长，lz有没有好的方法？？我试过下午让他少睡，7点就吃奶准备睡觉，可是他就是不睡，必须要9点以后才有睡意．
如果下午睡得太少+玩的兴奋，晚上要醒来至少2次．怎么办？

wonderfulli

文笔，思路，方法真好啊。学习了。

米虫宝宝

收藏，Nathan妈一直是我的榜样啊。

和和

俺也考虑要跟爱玛分房睡了，到时候还要多向你请教。哈哈。。

songxia

跟老乡学习了！~

sevenie

我家宝宝没训练，自己就十点半睡到第二天七点半了。。。只是目前我还木有分房。这个问题有点纠结，现在开始翻身了，我怕有什么危险。亲是怎么解决这个问题呀

handa

妈妈一致的态度对宝宝来说就是最大的安全感。

绿精灵

支持楼主一下。。

我是彻底放弃分房了，我就是经历了你说的那个恶性循环，分房了又合合了又分。。哎。。

sisisisi

学习了。。。
女儿三岁了 一直是分床但同一间房。。。
大家都觉得很舒服
学习了楼主妈妈的文章
看来我也没必要太着急
干脆等着她慢慢的要独自睡吧。。。

BaobaoLee

每次看楼主的帖子都受益匪浅呀。

charlesrao

很有用的帖子。我正在考虑什么时间分房间睡。我这个小家伙不喜欢黑暗，即使床在我旁边
也必须留盏夜灯，不然就是1个晚上哭醒2-3次

nathan妈妈真得很厉害。。。。第一个宝宝就可以做到这么好
我要好好学习
蔻蔻猫 发表于 2011-5-26 14:15

都是在摸索

charlesrao

我家的就是每天凌晨2，3点要醒来，搞得我快抓狂了，。。。
今晚就试试nathan妈妈的方法，谢谢啦。。。。。貌似我们儿子都在同一家幼儿园。。。。。。。。
小佩 发表于 2011-5-26 14:49

和NATHAN在一个班吗？是哪个呀？

koalasai

超级崇拜NATHAN妈妈~像你学习~

马甲V

俺想问下nathan妈，有没有nathan他姥姥在的情况，都是咋处理的？我们儿子就是一开始就没弄好，俺娘听不得哭啊，还没哭呢，一吭唧我妈就飞毛腿一样跑过去抱。。。还不能说，一说就和你急，反正是各种郁闷，这样搞到了宝一岁还半夜起来闹，鲜少自己躺着睡着都要抱，我妈可算是走了，但是这个时候就没啥高招了，我那时候也是缺觉的厉害，一个人真是不行，哭吧，还好小人儿也不傻，3天就过渡完了，一直都好好的，结果。。。。上个月回国了一个月，nnd，又让我妈搞成必须要有人陪着睡。。。。本来回去我也是坚持给他自己一个房间睡的，我娘。。。。。。晚上我儿子有个风吹草动，人家立马跑过去。。。我无语s了，回来又变成睡觉到半夜要找人。。。。难道又要哭。。。。。 晚点想要老二，我妈还合计着过来帮我呢，我都怕了。。。。。。

冬至

从丁丁出生到现在20个月我都没有分房间睡，因为家里只有两个房间，她的小床就摆在我们大床旁边，现在晚上7点半洗完澡我们一家三口就在床上玩、讲故事啥的，一家人乐融融的，我和老公都很享受这些亲子时间呢。到8点半就开床头灯，我在大床上看自己的书，她也在小床自己颠一会，或者再让我讲两遍故事，然后让她睡觉，她差不多5分钟就会睡着，直到早上8点才醒的。
现在丁丁的依赖性确实很大，经常要粘着我，不知道是天性所然还是没有分房睡所以独立性不够的缘故？广东人有句话说“看菜吃饭”，咱没有条件，那就按目前的来给孩子最好的最合理的帮助吧。

开心顺利

Nathan妈妈很有耐心，看Gina Ford的书也不是毛毛草草看个皮毛，很值得学习。Ethan今天刚打完BCG回来，有点点unsettal,但是还好。他奶奶来了十几天了，从来了就要求要抱着宝儿晚上一起睡，被我很坚决但是委婉的次次拒绝了，但是她还是坚持晚上Ethan要到我们房间去拍着他的小肩膀在COT边看着他睡着才走开。Ethan自己的小房间白天换尿布和nap都在那里。所以有时候晚上喂完奶我累了，让他偶尔自己单独睡一间房也没有问题，今天Ethan 两个月零一天了，最长的纪录晚上一觉睡过7个小时。没有特别的训练他过，还是Gina说的好，养成了好的作息习惯，只要规律，宝宝都是好宝宝。

cynoshello

我也试试半夜把他搞搞浅睡眠变成深睡眠看看。。。谢谢分享！！！！

童谣

谢谢Nathan 妈妈分享，Nathan 看起来是个作息很规律的乖孩子，希望我女儿慢慢长大也能保持这么规律的生活：）

641165460

LZ妈妈很强。我已经在奔溃边缘了{:8_396:}

charlesrao

俺想问下nathan妈，有没有nathan他姥姥在的情况，都是咋处理的？我们儿子就是一开始就没弄好，俺娘听不得哭啊，还没哭呢，一吭唧我妈就飞毛腿一样跑过去抱。。。还不能说，一说就和你急，反正是各种郁闷，这样搞到了 ...
马甲V 发表于 2011-5-27 17:57

要严重表扬NATHAN姥姥一下，我妈打一到我家，就郑重宣布孩子是你们的，我只管帮帮忙，大方向你们定。 话是这么说，在NATHAN出生之后，他老人家也有因为睡觉，吃饭，哭哄这些地方和我们正式或非正式的提出过意见，但是说归说，还是由着我们的。

他老人家也就是抱怨抱怨，NATHAN姥姥可是不止一次的说我是后妈哈。

NATHAN姥姥爱学习，我看的育儿书，只要是中文的她都会看，我妈还会写图书笔记，写育儿日记。


哎，这么一说，又想我妈了，PR赶紧下来吧。

charlesrao

Nathan妈妈很有耐心，看Gina Ford的书也不是毛毛草草看个皮毛，很值得学习。Ethan今天刚打完BCG回来，有点点unsettal,但是还好。他奶奶来了十几天了，从来了就要求要抱着宝儿晚上一起睡，被我很坚决但是委婉的次次拒 ...
开心顺利 发表于 2011-5-27 20:18

严重同意，婆婆在这更不好处理了，坚持呀

charlesrao

我也试试半夜把他搞搞浅睡眠变成深睡眠看看。。。谢谢分享！！！！
cynoshello 发表于 2011-5-27 21:55

你家宝贝这么大了，不知道有用没用了，我周围朋友的孩子UNDER 6个月的试过都说还是有点效果的。

charlesrao

谢谢Nathan 妈妈分享，Nathan 看起来是个作息很规律的乖孩子，希望我女儿慢慢长大也能保持这么规律的生活：）
童谣 发表于 2011-5-27 23:04

他哪里是个乖孩子呀，就睡觉的时候老实

charlesrao

从丁丁出生到现在20个月我都没有分房间睡，因为家里只有两个房间，她的小床就摆在我们大床旁边，现在晚上7点半洗完澡我们一家三口就在床上玩、讲故事啥的，一家人乐融融的，我和老公都很享受这些亲子时间呢。到8点半 ...
冬至 发表于 2011-5-27 18:55

适合自己的就是最好的，只要能坚持一点问题都没有，最怕那种经常变一变的。

中国人民

我是你的忠实粉丝{:8_399:}

charlesrao

我是你的忠实粉丝{:8_399:}
中国人民 发表于 2011-5-28 15:36

谢谢捧场，有钱捧个钱场，没钱捧个人场哈{:8_386:}