ZT,送给所有妊娠中期的JM：妊娠中期至禁忌

☆^only小屋^☆

妊娠13周-27周围妊娠中期，此期孕妇易燥热上火，若调摄不当，便会发生于妊娠有关的疾病，称妊娠病，亦称胎前病。妊娠病不但影响孕妇的健康，还可妨碍胎儿的正常发育，甚至造成小产，因此必须注意平时的预防和发病后的调治。

受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心气平和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臂装。饮食方面:多味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。

由于此其阴血常不足，易生内热，体质通常转为怕热，宜阳阴不血，可进行凉补，宜摄取较凉性食物，如：菠菜，红豆，清豌豆，杨桃，鸡骨，大鱼头，牛奶；待婴儿出生后，产妇才需要热补。

禁忌食物：
1.辛香料-------咖喱，姜，胡椒，辣椒

2.烤焦的食物，如烤鱼。。。

3.生鱼片，肝，红花油等有强烈与兴奋作用的食物。

4.砂糖与盐或者酱油等混合的又甜又咸的食物。

生活注意事项：

1.禁提重物

2.不可伸手取高物

3.饭前充分休息可预胀气

4.坐姿要正确，可用三段是坐垫调整

5.每日养成定时排便的习惯

6.采用淋浴，不要泡浴

7.怀孕100内避免性生活

8.避免抽烟喝酒

9.避免激烈运动

10.听轻柔的音乐或者优雅的古典乐曲，欣赏美妙的图片

11.注意保暖，不要着凉

12.禁止骑自行车

ninger924

你要是上洋人的产课，就会发觉和上面所说的完全不同。。。。。

zhuzhubao

;lol;学习了，很有帮助;victory;