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标题: 准妈妈们孕期对水果和蔬菜有什么不能吃的么？ [打印本页]

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 00:53:17 标题: 准妈妈们孕期对水果和蔬菜有什么不能吃的么？

昨天去见完midwife以后，她和我说牛奶一天一杯就好，奶制品，甜点什么的也都没吃太多。更没必要煲汤去补.. 不然到时生的时候孩子太大会很痛苦。

只是让我正常饮食，一周保持两次红肉左右... 多吃水果，蔬菜，菠菜等等...

>_<..今天google搜索一下了N多资料上在应该多吃，和不应该吃的东西中有重复的...

平时水果吃的不多，只是自己懒，觉得要去啃的东西吃起来太麻烦，香蕉吃的比较多一些。今天强迫自己吃了个苹果，一个橙子，两个猕猴桃，一个香蕉.... 弄得我看到水果就头疼...

橙子吃多了，bb皮肤会不会发黄哦？不会的话，以后就把水果放在一起榨汁喝好了...

大家分享一下孕期都应该多吃什么，不吃什么吧..

作者: arale 时间: 2009-9-11 01:05:33

我当时什么也没管. 除了会滑胎的东西不吃之外, 什么都吃. 但是不要吃过量.
反而我觉得汤水很重要的, 但千万不要太油腻的汤水.
我怀孕的时候, 我妈妈都会煮一些安胎, 补腰, 对胎儿发育好的一些汤水给我喝.

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 02:15:42

胡萝卜是不是不能吃哦?

作者: Venlley 时间: 2009-9-11 02:19:21

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 凯西小宝贝 时间: 2009-9-11 03:06:42

橙子是可以吃的宝宝是不会变黄的我怀宝宝时候吃了宝宝生出来很白很白肤色和遗传有关系和饮食关系不大楼主不放心可以少吃一点注意不要吃山楂那个吃了容易流产

作者: pala 时间: 2009-9-11 08:44:24

从中医的观点上来说就是多吃平性水果和蔬菜,吃些凉性的也是可以的, 不过大寒的食物就尽量不要吃, 例如: 香蕉, 西瓜, 甜瓜, 甘蔗, 猕猴桃, 柿子, 柚子, 苦瓜, 螃蟹, 河蚌, 田螺等.

作者: 苯苯鸟 时间: 2009-9-11 10:34:13

苹果，西红柿多吃点孩子的皮肤好。核桃黑芝麻对孩子脑好。

牛奶一天一杯就好，尤其是后期，我都喝low fat，因为喝多了孩子的头硬不好生。

不能吃的食物有：杏仁，意仁，螃蟹腿,暂时想到的就这么多。

作者: 幸福的奶茶罐子 时间: 2009-9-11 11:22:09

原帖由 苯苯鸟 于 2009-9-11 09:34 发表
苹果，西红柿多吃点孩子的皮肤好。核桃黑芝麻对孩子脑好。

牛奶一天一杯就好，尤其是后期，我都喝low fat，因为喝多了孩子的头硬不好生。

不能吃的食物有：杏仁，意仁，螃蟹腿,暂时想到的就这么多。

昨天肯了半个螃蟹

应该没什么事吧？？？

怕怕。。。。

作者: 绿洲 时间: 2009-9-11 11:55:29

恭喜乖乖好孕了

作者: nikko 时间: 2009-9-11 12:04:43

羡慕能吃下的MM
我现在是什么水果蔬菜肉都不爱吃，连续吐了2周了~~~
每天睡觉前，晚饭都要吐干净，都是饿着睡的！
也不知道该怎么办！

作者: IVENS 时间: 2009-9-11 12:33:11

牛奶我都喝那个黄色盖子补钙的那种。后期容易小脚抽筋，多喝补钙的好。

LSD真处于可怕的孕吐期呢。。。哈哈～～熬过去就好。我当初也这样

作者: 苯苯鸟 时间: 2009-9-11 12:50:39

原帖由 幸福的奶茶罐子 于 2009-9-11 10:22 发表

昨天肯了半个螃蟹

应该没什么事吧？？？

怕怕。。。。

前期最好不好吃，这位mm孕期过半了，应该没事，不要吃螃蟹腿就好了。
我怀孕后期也吃了，搀呀。。要新鲜，不要吃太多还有一定不能吃螃蟹腿。

作者: Kit 时间: 2009-9-11 12:52:41

水果要吃，不过不要太多，毕竟很多水果糖分含量高。我觉得汤水喝一点没问题啊，我倒是喜欢宝宝大一点，虽然生的时候会麻烦一点，不过看到陈慧琳的宝宝那么瘦小就觉得好可怜哦。

作者: moxiang200 时间: 2009-9-11 13:14:34

多吃些蔬菜胜过吃水果，毕竟水果糖分比较高

作者: nikko 时间: 2009-9-11 13:16:04

原帖由 IVENS 于 2009-9-11 11:33 发表
牛奶我都喝那个黄色盖子补钙的那种。后期容易小脚抽筋，多喝补钙的好。

LSD真处于可怕的孕吐期呢。。。哈哈～～熬过去就好。我当初也这样

真的能熬过去吗？
都说过了3个半月就好了，我怎么感觉不会好呢？哎。。。而且现在吐的有点阴影了，吃了还得吐，想想干脆不吃了

作者: 草莓公園店長 时间: 2009-9-11 13:29:20

其實蔬菜水果都是要多吃的...
我現在就好想吃葡萄跟西瓜...
還好下個月我婆婆就要過來了
我跟少爺就有飯可以吃了...

水果類的都可以放在一起榨汁喝啦
可是我比較懶
我就直接吃了
不然榨汁還要洗器具...@@

我非常愛吃蔬菜一點都不想吃肉...
蔬菜一般都蒜蓉 (就交給我家少爺掌廚)

水果當零食吃也沒有關係
一般玩facebook 我就一邊啃葡萄
多吃葡萄柚可以補充葉酸
kiwifruit可以補充很多的維他命c
波菜根葡萄都可以補充鐵質
到夏天可以多吃櫻桃那是維他命跟鐵質最好的來源
還有聽人家說多吃蘋果(一天一蘋果) 可以降低寶寶過敏的機率
多吃堅果類可以幫胎兒補腦以核桃為佳

作者: catface 时间: 2009-9-11 13:39:53

水果每天一大饭盒
桃子，苹果，香蕉，梨，橙子
没办法，一天不吃感觉不舒服
养成习惯了

我都是刮好皮，切好-然后边玩facebook边吃--

作者: 球球妈 时间: 2009-9-11 14:01:46

这个要先看自己的体质了，如果体质弱那就要注意，如果很皮实的就无所谓。如果本身属于吸收很好吃什么都胖，那就要严格控制饮食，否则宝宝太大生的时候确实受罪。我怀老大的时候，一共就胖了16kg，宝宝居然有4.6kg，我就属于吸收好的体质，宝宝随我了，全都吸收了。
我身体很皮实，所以什么都吃，冰镇西瓜更是最爱，螃蟹腿也没少吃。我妈说一定一定不要大量的吃桔子，偶尔吃吃没事。她一个朋友怀孕的时候一筐一筐吃，结果夫妻两个皮肤都很好的，小孩子却一直都是黄黄的。

作者: LoveBB 时间: 2009-9-11 14:59:57

我妈说西瓜也不能吃多因为甜最主要是太凉了
薏米螃蟹一定不能吃
橙子苹果多吃宝宝皮肤会好

作者: 龜龜 时间: 2009-9-11 17:17:55

我之前也擔心BB會太大我的MW說有個時候喝點補的也很好例如魚翅鮑魚花膠都很好膠脂很豐富鷰窩就更不用說了我朋友怀孕的时候每天吃鷰窩現在兒子皮膚都超好的又可愛

作者: 沙其玛多多 时间: 2009-9-11 18:40:07

原帖由 nikko 于 2009-9-11 12:16 发表

真的能熬过去吗？
都说过了3个半月就好了，我怎么感觉不会好呢？哎。。。而且现在吐的有点阴影了，吃了还得吐，想想干脆不吃了

我之前也以为过了3个月就好了，但一直到17周了，还吐.18周一开始,突然感觉好了很多.现在也能吃能喝,不吐了.LZMM加油,再熬一段时间就好了.

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:44:54

原帖由 Venlley 于 2009-9-11 01:19 发表
水果，我中期的时候，不敢吃香蕉。因为MW说糖分高，当时就怕会得妊娠糖尿病，所以一直不敢吃。后来到了后期，自己感觉血糖还挺稳定的，香蕉又很香很甜，所以现在就开始吃了。

蔬菜，我记得书上写着，菠菜不能吃太 ...

香蕉我觉得是吃起来最容易的水果...>_<..

菠菜的话应该是可以吃的，在mv给的那本书上也有提到, mv也特意和我说多吃菠菜，应该是补铁吧

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:46:14

原帖由 凯西小宝贝 于 2009-9-11 02:06 发表
橙子是可以吃的宝宝是不会变黄的我怀宝宝时候吃了宝宝生出来很白很白肤色和遗传有关系和饮食关系不大楼主不放心可以少吃一点注意不要吃山楂那个吃了容易流产

因为之前好像看过，不过忘记是说橙子还是橘子，吃多了bb皮肤会发黄...

感觉橙子蛮营养的, 维C... 在想榨汁喝应该不错

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:47:07

原帖由 pala 于 2009-9-11 07:44 发表
从中医的观点上来说就是多吃平性水果和蔬菜,吃些凉性的也是可以的, 不过大寒的食物就尽量不要吃, 例如: 香蕉, 西瓜, 甜瓜, 甘蔗, 猕猴桃, 柿子, 柚子, 苦瓜, 螃蟹, 河蚌, 田螺等.

香蕉和猕猴桃也是寒性的哦??

作者: LoveBB 时间: 2009-9-11 18:48:31

菠菜是补铁但是说吃多了也不好国内某本书还是网站说的原因忘记了
其实大部分东西都是吃得差不多份量就行适可而止别一个劲地吃
坚果对宝宝好但是也有些妈妈吃太多坚果宝宝出来以后对坚果过敏的

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:48:33

原帖由 苯苯鸟 于 2009-9-11 09:34 发表
苹果，西红柿多吃点孩子的皮肤好。核桃黑芝麻对孩子脑好。

牛奶一天一杯就好，尤其是后期，我都喝low fat，因为喝多了孩子的头硬不好生。

不能吃的食物有：杏仁，意仁，螃蟹腿,暂时想到的就这么多。

>_<...牛奶喝多bb头会硬哦.... 那就还是改在晚上喝牛奶好了

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:49:15

原帖由绿洲于 2009-9-11 10:55 发表
恭喜乖乖好孕了

谢谢啦

作者: LoveBB 时间: 2009-9-11 18:49:51

我的mw还说让我一天三杯牛奶....补钙...补自己和宝宝的钙....

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:50:30

原帖由 nikko 于 2009-9-11 11:04 发表
羡慕能吃下的MM
我现在是什么水果蔬菜肉都不爱吃，连续吐了2周了~~~
每天睡觉前，晚饭都要吐干净，都是饿着睡的！
也不知道该怎么办！

过了12周应该会好很多了...

我怀孕都没怎么吐过..不过有时吃完东西会觉得恶心... 不过也还好... 只吐过一次... 吐完就开始哭..>_<...

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:51:58

原帖由 IVENS 于 2009-9-11 11:33 发表
牛奶我都喝那个黄色盖子补钙的那种。后期容易小脚抽筋，多喝补钙的好。

LSD真处于可怕的孕吐期呢。。。哈哈～～熬过去就好。我当初也这样

之前在喝黄盖的，最近改喝蓝盖的了.... 过两周再换回黄盖的.... 蓝盖的觉得味道比较浓

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:52:53

原帖由 Kit 于 2009-9-11 11:52 发表
水果要吃，不过不要太多，毕竟很多水果糖分含量高。我觉得汤水喝一点没问题啊，我倒是喜欢宝宝大一点，虽然生的时候会麻烦一点，不过看到陈慧琳的宝宝那么瘦小就觉得好可怜哦。

汤那些觉得定期还是要喝一些，应该一周1-2次吧，也不用喝太多..

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:53:57

原帖由 moxiang200 于 2009-9-11 12:14 发表
多吃些蔬菜胜过吃水果，毕竟水果糖分比较高

嗯嗯.. 蔬菜应该只有胡萝卜不能吃吧?

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:55:19

原帖由 草莓公園店長 于 2009-9-11 12:29 发表
其實蔬菜水果都是要多吃的...
我現在就好想吃葡萄跟西瓜...
還好下個月我婆婆就要過來了
我跟少爺就有飯可以吃了...

水果類的都可以放在一起榨汁喝啦
可是我比較懶
我就直接吃了
不然榨汁還要洗器具...@ ...

对阿，我家那个榨汁的零件太多，榨一次洗机器就要用10分钟了....

>_<...买回来都没用几次，太麻烦了..

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:55:55

原帖由 catface 于 2009-9-11 12:39 发表
水果每天一大饭盒
桃子，苹果，香蕉，梨，橙子
没办法，一天不吃感觉不舒服
养成习惯了

我都是刮好皮，切好-然后边玩facebook边吃--

mm习惯真好......

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:58:08

原帖由 球球妈 于 2009-9-11 13:01 发表
这个要先看自己的体质了，如果体质弱那就要注意，如果很皮实的就无所谓。如果本身属于吸收很好吃什么都胖，那就要严格控制饮食，否则宝宝太大生的时候确实受罪。我怀老大的时候，一共就胖了16kg，宝宝居然有4.6kg，我 ...

>_<...

我之前就是吃什么都不怎么会胖...

就想多注意一下饮食了

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:58:58

原帖由龜龜于 2009-9-11 16:17 发表
我之前也擔心BB會太大我的MW說有個時候喝點補的也很好例如魚翅鮑魚花膠都很好膠脂很豐富鷰窩就更不用說了我朋友怀孕的时候每天吃鷰窩現在兒子皮膚都超好的又可愛

突然发现怎么一个MV说的一个样...

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 18:59:25

原帖由 LoveBB 于 2009-9-11 17:49 发表
我的mw还说让我一天三杯牛奶....补钙...补自己和宝宝的钙....

3杯不会太多了么

作者: LoveBB 时间: 2009-9-11 19:07:20

我也不知道呀她是这么说的

现在看到说喝太多牛奶宝宝头会硬难生都不知道喝好还是不喝好
国内的朋友到了后期都是煲骨头汤来补钙

作者: skypangpang 时间: 2009-9-11 19:30:55

原帖由 LoveBB 于 2009-9-11 17:48 发表
菠菜是补铁但是说吃多了也不好国内某本书还是网站说的原因忘记了
坚果对宝宝好但是也有些妈妈吃太多坚果宝宝出来以后对坚果过敏的

嗯，也听过同样说法。原因是菠菜会影响钙质吸收，所以不能多吃。
坚果也是，看过说的最多是花生过敏。

作者: skypangpang 时间: 2009-9-11 19:34:11

好奇为什么不能吃胡萝卜？从来没听说过这个。

作者: Nikki66 时间: 2009-9-11 20:54:54

原帖由 skypangpang 于 2009-9-11 18:34 发表
好奇为什么不能吃胡萝卜？从来没听说过这个。

因为胡萝卜含有大量维生素A，对宝宝不好。

作者: skypangpang 时间: 2009-9-11 21:48:50

原帖由 Nikki66 于 2009-9-11 19:54 发表

因为胡萝卜含有大量维生素A，对宝宝不好。

原来是这样。谢谢。

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 22:07:40

对阿，我也是前几天在这里看到说胡萝卜吃了不好...

本来还想说混在一起榨汁喝的

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 22:08:31

原帖由 LoveBB 于 2009-9-11 18:07 发表
我也不知道呀她是这么说的
现在看到说喝太多牛奶宝宝头会硬难生都不知道喝好还是不喝好
国内的朋友到了后期都是煲骨头汤来补钙

适量就好了吧~ 早晚各一杯?

3杯的话好像是多了点

作者: 水晶翅膀 时间: 2009-9-11 22:28:55

多吃橙子很好的，营养丰富，而且多吃的话宝宝皮肤会很白的~！LZ你可以榨橙汁喝的，很不错的哦。

作者: 负担沉重 时间: 2009-9-11 22:49:32

...其实我觉得怀孕是一件太正常不过的事了，盖怎么生活就怎么生活吧，不用太紧张，我基本上没有什么不吃的，只是注意下有些就少吃点，宝宝没有那么脆弱，而且如果要严格遵守这么多有道理没道理的禁忌，那大家连网都别上了。。。

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 23:39:27

原帖由 水晶翅膀 于 2009-9-11 21:28 发表
多吃橙子很好的，营养丰富，而且多吃的话宝宝皮肤会很白的~！LZ你可以榨橙汁喝的，很不错的哦。

昨天抱了一堆橙子回来..

因为我不喜欢喝白水，现在又不敢喝太多饮料...

想说榨果汁还会营养些

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-11 23:40:10

原帖由 负担沉重 于 2009-9-11 21:49 发表
...其实我觉得怀孕是一件太正常不过的事了，盖怎么生活就怎么生活吧，不用太紧张，我基本上没有什么不吃的，只是注意下有些就少吃点，宝宝没有那么脆弱，而且如果要严格遵守这么多有道理没道理的禁忌，那大家连网都别 ...

因为我这次情况比较特殊一点，所以需要多注意一些

作者: 中国人民 时间: 2009-9-12 00:12:26

螃蟹我每次怀孕都吃，而且我一怀孕就爱吃生蚝和三文鱼。不怀孕就不爱吃，其他我只要爱吃的，都吃，和正常人一样，

作者: 和和 时间: 2009-9-12 00:22:26

我当时是什么都吃，没怎么忌口。。。
特别喜欢吃cherry香蕉，橙，苹果，菠菜，白菜，洋葱，还有牛奶补钙，豆浆也是，那时候在家闲，所以都自己做豆浆，我都用黑芝麻，或者黑米一起煮，五谷杂粮也还是含很高人体所需的矿物质
还有西瓜，菠萝，龙眼这些寒性或者热气的东西我也吃，吃的也不少。。。但我觉得还是要看个人体质，稍微控制一下为好。。。。

作者: cynoshello 时间: 2009-9-12 02:05:55

其实我觉得小孩皮肤好不好跟遗传有关，跟吃什么关系不大的。

作者: 凯西小宝贝 时间: 2009-9-14 21:45:00

NO.1　菠菜
说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。
NO.2　山楂
山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

NO.3　酸菜

尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”。特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽。因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。

NO.4　冷食
孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。

NO.5　浓茶
很多孕妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。因为，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。因此，孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。

NO.6　油条
油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率。

NO.7　螃蟹
螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。

NO.8　方便食品
方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。

作者: 阿∮ 时间: 2009-9-15 22:20:08

我的MW就叫我别吃菠萝和芒果而已~~没有告诉我原因

作者: pala 时间: 2009-9-16 13:16:33

原帖由 中国人民 于 2009-9-11 23:12 发表
螃蟹我每次怀孕都吃，而且我一怀孕就爱吃生蚝和三文鱼。不怀孕就不爱吃，其他我只要爱吃的，都吃，和正常人一样，

生蚝和三文鱼??? 你好强, 这些连洋人怀孕都不敢吃的...

作者: 乖乖等你 时间: 2009-9-16 18:18:16

发现真的搜索出来的资料，在不同网站上，这个要多吃的可能在其他网站上就说不能吃～

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