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什么时候是运动的最好？ [复制链接]

mamadaisuki

老站友

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电梯直达

楼主

发表于 2009-9-8 21:44:17 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

大家请问运动什么时候最有效果？饭前还是饭后？

晚上饭后两个小时后运动然后洗澡睡觉很有效果吗？还是白天？

谢谢~！

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I LOVE JUSTIN WOW~~YA~~

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mimiamy mimiamy 当前离线 UID 13414 热情 35 人气 20 主题 11 帖子 7992 精华 0 积分 4037 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 846 小时注册时间 2004-1-10 阅读权限 0 最后登录 2015-7-27 头像被屏蔽禁止访问 UID 13414 热情 35 人气 20 主题 11 帖子 7992 精华 0 积分 4037 阅读权限 0 注册时间 2004-1-10 串个门加好友打招呼发消息	沙发发表于 2009-9-8 22:13:57 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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草莓公園店長

大天使

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板凳

发表于 2009-9-9 17:45:43 |只看该作者 微信分享

是有老師跟我說要肌餓的時候運動
才能完全消耗體內的脂肪

我小表妹超強...
每天白天早餐中餐都吃很好
一到下午4點就開始吃他自己規劃的晚餐
4點半後不進食
7點半左右我們要準備吃飯
他就站上跑步機快走90分鐘
每天都這樣...
我就看他一直瘦...
超健康又fit....

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