产后减肥，太难了

ninger924

母乳加上自己带孩子，+晚上睡不好觉，超级迅速减肥。
我产后2周就自己莫名其妙掉了12KG

Derek家的小美女

我两个月过去了。。。肚子好大。。。。

cicybu

独家秘方，只吃牛肉，卤的最好。水果，蔬菜咖啡茶任何其他的东西一概不吃，牛肉不限量，饿了就吃，多喝水，一个星期保守估计能瘦3公斤。我基数比较大瘦了5公斤。第2个星期可以吃少量蔬菜，减肥期淀粉和糖类一点都不要 ...
千语千寻 发表于 2010-9-11 16:47

我吃肉很容易胖的，可能这个方法不太适合我吧。。。。不过谢谢你的偏方

cicybu

LZ别着急，你天天这么锻炼肯定会瘦 ，就是时间问题
linwenwang 发表于 2010-9-11 20:49

谢谢鼓励，又是三天一斤没掉，决定加吃减肥药啦。。。。。

cicybu

瘦下来是迟早问题的啦，毕竟我们胖也不是一天胖起来的，所以不要急，养好身体最重要。慢慢来，lz才只有6k我要减20kg呢，和我比，lz很幸福啦！！！！
piepieli 发表于 2010-9-12 00:19

是啊，现在感受到“冰冻三尺非一日之寒的”道理了啊。。。。。
你也加油吧，20KG是要长期作战啦，我决定再有两个星期争取拿下6KG

cicybu

我也是生完比原来都瘦，但是肚子上的肉好松。在宝宝两个月的时候终于可以穿回原来的裤裤，可是系上扣子拉链好紧哦我的肚子算是完了，脐环算是白穿了，彻底跟我的露脐装拜拜了
Xflower512 发表于 2010-9-11 21:28

羡慕啊。。。。。。。。。。。。

cicybu

问一下已经瘦下去的JMS,你们怀孕的时候胖的只是肚子还是全身都胖了啊,我胖了20KG,宝宝却很小,几乎全胖我自己身上了,连胳膊,腿都粗了一圈,不知道母乳喂养,腿和胳膊会不会瘦呢?
小小尼莫 发表于 2010-9-11 18:26

我是全身都有胖，但肚子更大，孩子出生也挺大，3.6KG,真讨厌自己提前太瘦，生她前44KG,要不然也不用减肥了。。。。。。。。。。。。

cicybu

我6个月以后才穿回之前的裤子
别着急--才1个半月--
一般产后9个月到1年可以恢复到以前的状态
但是肚子的程度还是需要锻炼哦
catface 发表于 2010-9-11 16:26

到不是很担心肚子，主要是大腿和屁股很肥，是我最讨厌的

远尘枭

我也好想减肥啊,可我爱吃零食, 加油吧

球球妈

纯粹进来学习的，还有10kg要减呢。我也是自己带孩子而且还带2个，也很难瘦下来。只有宝宝病的时候才会瘦，像昨天宝宝生病，又跑24小时急诊又去儿童医院的，一天下来就没吃什么，也没心情吃，今天称体重，瘦了2kg。。。。

cih_lin1

LZ生宝宝的时间貌似和我差不多。你那么早就去健身房啦？？妈妈说女人生孩子开了骨缝。伤筋动骨100天。我准备三个月后先去练瑜伽 然后附加健身~~三个月之内每天带宝宝再外面散步1小时

latte

我还没出月子呢，就只比怀孕前胖两公斤了。母乳喂养很有关系，我现在吃的几乎是怀孕时的两倍，还有就是当时没怎么胖，整10个月只重了12公斤，就是这个肚子啊。。。唉。。。

笑靥_125

啊。。。。快死了，1个星期了，每天吃水煮菜，一粒米都没进，还加入了GYM，跑步30分钟，自行车30分钟，结果就瘦了1KG，离目标还有6KG，叫我以后可怎么活啊。真后悔以前那么瘦，不然也不用减了，看着裤子都传不进去， ...
cicybu 发表于 2010-9-11 14:49

亲爱的，你比我强多了，我GYM两周了，每次都一个小时， 结果一两也没瘦下来，反而胖了一斤，郁闷啊。而且我怀孕到生的时候重了25KG， 生完瘦了10KG， 现在还有15KG要减呢，而且我是没生下来剖的，所以教练安排的运动量也不大，这样下去真的不知道什么时候才能瘦下来。现在宝宝三个月了， 我仍然穿着怀孕时的孕妇裤，哭

dolphin99

羡慕有时间去做gym的妈妈们啊，我白天要上班，晚上还要做饭带孩子，老公也很忙，真想有人帮我们带带孩子，能让我有时间减减肥啊。。。

cicybu

LZ生宝宝的时间貌似和我差不多。你那么早就去健身房啦？？妈妈说女人生孩子开了骨缝。伤筋动骨100天。我准备三个月后先去练瑜伽 然后附加健身~~三个月之内每天带宝宝再外面散步1小时
cih_lin1 发表于 2010-9-12 20:06

我妈也这么说，不让我锻炼

蔻蔻猫

我是进来学习的，才怀15周的人， 结果看到大家一概反应腹部恢复不佳。。。。
想死的心都有了，痛哭我平坦的小腹再也不会回来了

Xflower512

亲爱的，你比我强多了，我GYM两周了，每次都一个小时， 结果一两也没瘦下来，反而胖了一斤，郁闷啊。而且我怀孕到生的时候重了25KG， 生完瘦了10KG， 现在还有15KG要减呢，而且我是没生下来剖的，所以教练安排的 ...
笑靥_125 发表于 2010-9-13 13:57

去健身体重确实会长的，因为fat比肌肉要轻，虽然体重有点升高，但是你会慢慢发现身体tone下来了，很多裤子又可以穿了。以前我一直都有健身，怀孕36周时put gym membership on hold，准备三个月后再回去，现在看来回去是遥遥无期啊。因为要是喂母乳的话，去之前要吸奶，因为健身后3-4小时之内最好不喂宝宝，因为身体产生乳酸会使宝宝不舒服。想想好麻烦啊，等宝宝加了辅食后再说吧。因为很久不健身了，虽然体重和原来差不多，但是明显体积变大，就是原来的tone的肌肉都没了，全是fat，哭死。 所以MM刚开始健身如果体重增加了是好事，没什么烦恼的，慢慢的你就会发现裤子不再那么紧了，体重也会慢慢的下降。

我是怎么了

我也还有8KG,怀孕之前42K,生的时候60K
出了月子就是50K,现在已经差不多3个月了,还是50K,
别说裤子了,就算是衣服我也没有几件可以穿的下!
都怪以前买衣服都买刚刚好的,紧身的
现在啥都穿不下,在母乳,还不能减肥.

poos

你这也太早了吧？怎么也要等你身体机能完全恢复再去减肥吧？　
我觉得要特意减肥的妈妈们怎么也要到等三个月之后吧？不然身体不好控制呢。

j888n

我的宝宝也100天了,我还有10公斤要减,刚生完体重掉的很快,现在好慢阿,真苦恼.10个月的孕期总共长了22公斤.才发现怀孕前太瘦对于现在也是一种痛苦.

Ruby妈

加油！加油！我也在努力减肥中，大家一起努力！

xiaoxiao218

别着急呀 我到第四个月的时候才开始瘦的 现在比生前还瘦。。。。而且 全母乳加上没老人帮忙 自己带孩子 绝对减肥。。。不知不觉就狂瘦

ps4bb

母乳期间体重不会狂长的。我女儿两个月了，全母乳，我吃的特多，还每天三餐以到点就饿，体重一直都有下降（虽然降的不多）。现在比怀孕前还重3到4公斤。以前穿7码，现在8码， 这还是可以接受的。准备断奶后再认真地减，相信很快就能恢复到以前。
关于肚子，我觉得腹带是每天都要穿的。我从宝宝出生的那天起就穿，防止子宫下垂，和对肚子松松的皮恢复有很好的作用。

调皮捣蛋

我生完以后老爸。婆婆就说叫我锻炼身体，说这样好恢复
自己带孩子，还全母乳，根本就没心情锻炼身体。
我天天跟lg说我见到枕头比亲妈都亲，，
不过现在4个月乐，也跟怀孕前差不多了，想自己胖得时候就想想胸大了几个cup
里面全是满满得水，能不重吗？

zhangtf07

阿，真是每个人不同啊，我现在母乳喂老3，自己带3个孩子，可是还有20公斤下不去，我老公做饭太好吃估计，我晚上10点看电视饿了，我老公立马就去给我做个像自然牛肉什么的，做的又快又好吃，但是我必须要减肥阿，年底 ...
中国人民 发表于 2010-9-11 17:18

晚上再饿就不能吃了……

tomato

肚子肚子，还有胸，都是我最头疼的 了，怎么也掉不下去。本来想暴走和打球减肥的，可是脚生完孩子也大了半个尺码，所有的鞋都紧了。家里的crosstrainer也快要结蜘蛛网了。
最关键的问题就是老觉得没时间

cih_lin1

其实散步也可以减肥。就是慢点。以前上学 来回我走一个小时。半年时间 我减了十斤。当然肥胖食物绝对禁止。现在生完宝宝1个半月。开始天天推孩子出去走一个小时。现在还不敢开始健身。有点早 身体器官还没有回复

ROSEJIANG

减肥绝对不能吃油炸那些高热量的东西  其他 照吃   适量的运动   很快就会瘦的

poppy2007

我还有10KG要减啊！！！  发现剩下的10KG真的不容易减。

canningcui

加油，加油～～