本帖最后由 freechery 于 2015-4-15 21:13 编辑
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LZ在纽国生活一年半有余，潜水在小组也有三四年了，最近又有新一波whver过来啦，打算写点本地生活小贴士与大家交流，第一篇，就说说买药的事儿。
LZ在皇后镇镇中心最大的那家百年药房做药剂师助理，时常能碰到WHVER和游客过来买药，发现大家对本地药品不了解，甚至经常买！错！药！还有很多朋友经常吐槽，本地看医生特别贵，一旦生病了比较慌张，唠叨起来一发不可收拾的LZ特发帖和大家详细说说，在本地生病到底该买什么药，不用看医生，你自己也可以搞定。
PS，我很少看豆油（现在积累了一堆堆广告垃圾邮件清理无能），大家如果有什么疑问可以微博发私信，微博名“neverellan”。
欢迎大家路过皇后镇找我玩哈~
先说几个常见问题：
去哪儿买药？
药房的药品最全，有许多特效药是药房专供，但是一些家中常备药在大超市里就能买到，两者不同点在于，超市里你自己选药，但是药房你可以问药剂师助理或是药剂师的意见，对症下药。
价位的话，有些药在超市会便宜一些，药店有时会搞活动也很划算。
我来新西兰的时候需要带什么药吗？
这个问题在别的帖子里有介绍，不另说了。但是之前有一些小伙伴自己有些特殊病，比如容易过敏或是只有某种药有效，那就一定要另备了。
另外很多人进门就问：“我上火啦怎么办？”药剂师表示理解不能——为什么这人体内有火？！西医完全不懂清热解毒上火这类中医传统词汇，所以赴新西兰可以自己带点降火清热的中药冲剂或是药丸。注意不要带散装的植物类药品，海关会收的。
至于白加黑康泰克什么的，据说是违禁药品，本地有类似功效的药，不用带。
1 感冒怎么办？
感冒伤风流感叫做cold & flu, 如果你有头疼脑热，喉咙痛，鼻塞流鼻涕，身体乏力这类症状，八九不离十，请直奔感冒药柜台。
新西兰最畅销的感冒药品牌是codral cold & flu，一般都会放在最显眼的位置，它里面的成分有扑热息痛（paracetomol，这个词儿建议大家记住，后面会频繁出现），专门针对头疼脑热；Phenylephrine Hydrochloride（简称PE）专门针对鼻窦问题；以及Codeine Phosphate （针对身体乏力酸痛，但是这货吃多了会便秘以及困倦，量大的话需要处方，正常感冒药内含量不高，吃起来不会有太大副作用）
我专门把成分写出来，方便大家买药时自己看看，不一定要锁定这个品牌，你有什么症状，就买含有针对性成分的药就可以啦。
Codral cold & flu分白天，晚上，白加黑几种类型，分别长下面这些样子。
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有人不发烧不喉咙痛，只是鼻窦症状和头疼咋办？那就请重点关注codral的好伙伴sudafed，它主要是针对鼻塞流鼻涕脑门疼的，不含codeine，它长这样。
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如果我想让鼻子赶紧通，鼻涕赶紧止住怎么办？
那就选otrivin nasal spray吧，特别好使，往鼻子里喷一喷，很快就能缓解症状，注意，是斜着喷进鼻腔，别直接往里杵着喷，而且用三天最好停三天，切勿持续使用。
题外话，前两天看见有人竟然代购这个我也是惊呆了！
长这样：
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不发烧不流鼻涕，只是有点喉咙痛，隐隐有感冒症状怎么办？
那你就选lozenges润喉糖吧，很多人一听润喉糖仨字就觉得不靠谱，隐隐散发着一种“我其实就是哄小孩的一点也不管用哦”的气质，但是比较推荐使用，方便易携带，尤其针对许多做果园工的小伙伴（嗯夏天又要来了呢）。
本地的润喉糖有几种，一个是difflam，这个牌子有杀菌消炎的效果，口味也很多，其中一款深蓝小标签和紫红小标签的可以麻痹你喉咙，暂时感受不到痛。只不过要小心，舌头和口腔也会被麻掉的（有一次吃了以后变大舌头了怎么回事……）
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还有一种很流行的是strepsils，它不能消炎，但是可以缓解症状，不太严重时可以试试，如果喉咙肿痛的话一定要选difflam。
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还有含有manuka蜂蜜蜂胶或是橄榄叶精华的润喉糖，我自己比较喜欢，它们大多口感清爽，针对喉咙有点干的症状，皇后镇冬春交接时许多人都有干喉症状，一般含点蜂蜜糖就好啦。
如果你想强劲一点的，可以试试gargle漱喉水，在喉咙处停留30秒后吐掉。或者difflam的喉喷。
我想预防感冒怎么办？
维他命C吃起来呀~我之前一直觉得VC是心理安慰药，反正吃了没事但也不管用，但在这边，发现许多老外病的都脸色苍白了，宁愿不吃药也要吃VC。刚在药房工作时，我的抵抗力特别弱，平均一周要吃一次感冒药，有一周无意间拿同事的VC片吃了，竟然平安度过，后来坚持补充，渐渐免疫力提高许多，
本地VC片含量一般是500mg，更高的也有，价格从十几块到几十块不等，选择你喜欢的牌子就好。
注意：如果想提高免疫力，可以选择VC + Echinacea 或是VC+GARLIC的组合，效果更好。
2咳嗽怎么办？
咳嗽药是最易被买错的，话说曾有一个韩国人过来买药，症状是头疼喉咙痛，有点流鼻涕，显然是感冒症状，我很认真的把感冒药成分分析一遍后，他陷入了长长的思索里。大概十几分钟后，他拿着一瓶咳嗽药水过来买单……嗯，不知道他现在还好吗。
咳嗽药一般最推荐止咳水，其中又以robitussin 品牌药效最强，但是你一定要弄清自己是干咳还是有痰的咳嗽，这一点非常关键，本地几乎所有咳嗽药都会区分不同情况。
针对dry cough干咳的成分是Dextromethorphan Hydrobromide ，主要功效是止咳，要是止不住的话，就可能会发展成有炎症的痰咳啦。
有痰的咳嗽chesty cough针对成分是Guaiphenesin 它是帮助你把痰咳出来， Bromhexine Hydrochloride 则是帮你消解痰。（诶写到这里我忽然也觉得喉咙痒痒的……）
如果你觉得自己又是干咳可是胸腔那也不太舒服咋办，那就选cough & chest congestion吧，成分是：Dextromethorphan Hydrobromide ， Guaiphenesin 觉得是不是很眼熟的两个成分？
话说回来，一些感冒药也会兼备着止咳功能，这时你只要仔细看看成分表，就能轻松选出想要的啦，so easy 洒洒水啦~
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3止疼片
本地止痛药占了很大一部分柜台，主要是由paracetomol组成的panadol，这种止痛药有个好处是非常温和，不伤胃，孕妇都能吃，还能酱烧，呃是降烧。
小贴士是如果你觉得panadol偏贵，有平价paracetomol可选，两者其实含量成分一模一样，没差。
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另一种是ibuprofen组成的nurofen，这种药你得和食物一起吃，它可以消炎，如果你是炎症引起的疼痛，最好选这种，或是votalren。
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当然，也有两者结合体的nuromol的存在，药效更强。
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许多女生痛经，可以吃针对性的ponstan，特别好用。
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如果你因为什么原因痛得不得了，这些普通止痛药都无法缓解时，可以向药剂师助理咨询柜台后的药剂师专药，他们会仔细询问你有没有胃病啊哮喘啊什么的，需要登记，这是本地法律规定的，曾经一个澳洲女人要买药剂师专药，得知需要登记名字和地址时，竟然拍桌子大吼新西兰侵犯人权……
4晕车药
很多旅行的人总会碰到晕车呕吐反胃恶心的症状，一点也不酷，明明旅游应该是长裙飘飘风尘仆仆草原里妩媚回头微笑拍照啊！不过没关系，你可以在药房买到晕车药。我一般会直接拿出三种药，最畅销的是蓝色小盒子的sea legs，药效持续24小时，可以在出发前一晚吃2片，或是出发前半小时吃也行。
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第二种是黄色小盒子的（找不到图片），药效很强，因为会让你昏昏欲睡，大部分旅人都不爱这种，谁要在路上睡觉啊！第三种是ginger，药房里有许多ginger咀嚼糖，其实就是姜糖，不含医药成分，适合轻微恶心的人。
如果你实在恶心的不行，可以买药剂师专药nausea calm，记得询问药剂师助理。
5避孕药
话说现在来买morning after pill紧急避孕药的年轻女孩越来越多了，很多时候还是自己一人或是女伴陪着来买，请大家爱惜身体好吗。
紧急避孕药在72小时内均有效，但是不像国内那样随便就能买到，这边要求很严格，药剂师会需要你填一份表格，里面涉及你的基本信息（全部保密），最近是否有吃什么药，有什么过敏症状等等，填完以后药剂师会过来再和你仔细聊聊，看看你是否适合服药。
长期避孕药需要医生开处方。
顺便说一句，改变例假周期的药也需要医生处方。
今天先写到这儿，陆续更新，后面再说说跌打损伤药膏，眼药水，过敏药等等，未来还会说说本地护肤品，化妆品，保健品的实验心得~大家有什么好建议都一起交流吧，一些特别难的问题我可以帮你问问药剂师。
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经过一个星期的出差外加各种乱忙，终于回来更新啦。
这回先说说肠胃有关的问题吧，很多人在路上饮食不习惯，容易引起胃灼热或是消化不良，所谓的胃灼热这边叫heartburn，烧心，你会觉得胸口稍稍往下那一截各种灼热难耐，消化不良应该许多人都有类似经验，两者可以一起吃同一种药——gaviscon。一般会放在处方台附近的counter，你问问药剂师助理就可以拿到了。gaviscon也分为固体和液体，口味也有好几种，看你需求。
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那如果是为了预防加治疗的话，建议吃zantac，它的药效比gaviscon略强一点，还能防患于未然。（但是我的个人建议是，如果你只是极少数时候会发生烧心或消化不良的情况，那么gaviscon就足够了。）
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除了肠胃不适，还有一种毛病是拉肚子（diarrhea），其实nz的水质挺好的， 轻易不会因为饮食吃坏肚子，但是在路上的人总是会有些意想不到的事情，果园工作时直接吃水果啊或是夏天太热了牛奶变质什么的，所以建议备一盒imodium在身边，效果挺快，很好使~
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和拉肚子对应的是便秘，经常旅行以及时常换地方的人最容易产生这个问题了，很多人是来玩一周就便秘一周，女孩还容易爆痘痘！口气问题！肚子大！反正就是特别讨厌啦，这时候你可以去药房买Nulax,就是现在国内无数人代购的水果膏，有一次我们药房刚来了一批，就被一个中国游客全买走了，负责订货那个女孩大喊“who has so bad constipation!!!”
我自己没吃过水果膏，但是听吃过的人说，它的好处在于很安全，因为是纯水果的，等于帮你润肠了，还有人即使不便秘，也会一周吃一次来清清肠（不过叶绿素清肠效果极好，以后再细说），价格也不贵，不到十块钱一盒子。
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有的人状况比较严重，吃水果膏无法改善，建议吃便秘药coloxyl，是一小瓶药丸，临睡前吃一点，第二天就会有便意了。
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ps:如果想要最快排泄，可以用dulcolax直接插到屁股里的那款，十五分钟排便，可是感觉...本地人不喜欢，但是貌似中国人比较爱，因为的确立马见效。
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上次提到，这回要说说肌肉疼痛的那些药膏。本地这类产品很多，西方人非常喜欢运动，经常扯着筋拉伤肌肉，最受欢迎的是anti-flamme和votaren emugel，这两种都有消炎作用，前者紫色小药罐偏植物草药类型，膏状是乳白色，气味清香，直接涂抹在肌肉疼痛的地方反复按摩，一小瓶不算便宜，但是小范围的使用就可以了，一般第二天就会好许多。
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votarenl emugel的我个人没有使用过，但是许多人时常将voltaren止痛药片和药膏一起使用，双重缓解。
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还有一种不含消炎作用的药膏deep heat，本地简称DP，使用起来患处发热，特别适合冬天滑雪后用，主要针对肌肉紧张酸痛，有些人有肩周炎也能拿来抹抹。
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还有一款神器epsom salt浴盐，如果家里有浴缸，拿来放一些泡澡可以全身舒缓，只有泡脚盆的也可以拿来泡脚，而且特实惠，一大罐子才十块钱，整个滑雪季一波波的人进来只为了它！
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LZ今天先更新到这里，一些小伙伴私信微信发的问题尽量回复了，但是我建议复杂病情的人直接去药房询问药剂师，如果他们也搞不定或者需要处方，那就一定要去看医生了，因为本地医药法律非常严格，即使药就在手边，你是药剂师的好闺蜜好基友，也必须要走看医生开处方这个程序。
值得高亮的是：必须是本地医生的处方，澳洲英国美国的都不可以。
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发表于 2015-4-15 21:57:11
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