[健康] fml 身材不好穿西装都穿不起来 [复制链接]

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电梯直达

楼主

发表于 2014-7-14 23:43:33 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

大家有没有推荐去哪个健身馆比较好啊？本人住中区，大家都去哪里健身啊？求推荐啊？还有不知道两个月能不能锻炼出什么效果啊如果配合上吃蛋白粉的话。 FML 好愁人。。

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一辈子被一首歌给坑了，你说闹心不？

朱八

高级站友

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发表于 2014-8-11 21:31:54 |只看该作者 微信分享

多吃多喝才是前提啊

匿名

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匿名 发表于 2014-8-11 12:09:12 微信分享

身材不好，旗袍也穿不起来。。。。。。。。女生也烦恼

sincelia sincelia 当前离线 UID 333836 热情 744 人气 1194 主题 15 帖子 732 精华 0 积分 1350 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 1 在线时间 722 小时注册时间 2012-7-25 阅读权限 1 最后登录 2019-9-2 头像被屏蔽禁止发言 UID 333836 热情 744 人气 1194 主题 15 帖子 732 精华 0 积分 1350 阅读权限 1 注册时间 2012-7-25 串个门加好友打招呼发消息	45#分享本帖地址发表于 2014-7-18 10:38:49 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2014-7-18 10:25:30 |只看该作者 微信分享

yellowdog99 发表于 2014-7-17 17:42
最近有从新开始在练是基督城的

好吧。。。奥克兰欢迎来健身哈哈

yellowdog99

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发表于 2014-7-17 17:42:19 来自手机 |只看该作者 微信分享

coincoin 发表于 2014-7-17 10:18
大哥。。你是职业的。。你要一个新锻炼几乎0基础的有那速度和进步明显不可能么。。
PS：现在还锻炼么？你 ...

最近有从新开始在练是基督城的

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发表于 2014-7-17 10:18:47 |只看该作者 微信分享

yellowdog99 发表于 2014-7-16 18:39
是可以的以前国内职业运动员路过

大哥。。你是职业的。。你要一个新锻炼几乎0基础的有那速度和进步明显不可能么。。
PS：现在还锻炼么？你在哪锻炼求健身搭子啊

yellowdog99

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发表于 2014-7-16 18:39:23 来自手机 |只看该作者 微信分享

coincoin 发表于 2014-7-16 11:29
是没看懂，还是我表达有问题。。。我意思说这个速度明显是夸大啊。。。2个月肌肉增长不了那么多

是可以的以前国内职业运动员路过

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发表于 2014-7-16 11:29:01 |只看该作者 微信分享

yellowdog99 发表于 2014-7-16 00:56
2个月5kg的肌肉已经很多了当然也有3个月速成的又蛋白粉又肌酸的练了不保持一个月就反弹成胖子了 ...

是没看懂，还是我表达有问题

。。。我意思说这个速度明显是夸大啊。。。2个月肌肉增长不了那么多

yellowdog99

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发表于 2014-7-16 00:56:00 来自手机 |只看该作者 微信分享

coincoin 发表于 2014-7-15 10:24
大哥你这个增长速度叫多少练健身的情何以堪啊。。。。

2个月5kg的肌肉已经很多了当然也有3个月速成的又蛋白粉又肌酸的练了不保持一个月就反弹成胖子了肌肉没有任何的记忆性

BOREDhuman

大天使

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发表于 2014-7-15 23:35:21 |只看该作者 微信分享

最近看到个 ’一个月，让你练出魔鬼身材～男女通用，效果绝佳‘ 貌似有用

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发表于 2014-7-15 16:36:22 |只看该作者 微信分享

蓝山小野猫商铺发表于 2014-7-15 15:59
系咪好劲呢。。。

哈哈。。。

一唔小心溶埋六兄弟就pk了

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发表于 2014-7-15 15:59:30 |只看该作者 微信分享

LJCalvin 发表于 2014-7-15 15:53
溶腩酵素......个名真喺。。。。。。。。

系咪好劲呢。。。

哈哈。。。

我日日睇依个广告都无刻意记。。。

今日你讲起六兄弟就感就记得啦。。。

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发表于 2014-7-15 15:53:38 |只看该作者 微信分享

蓝山小野猫商铺发表于 2014-7-15 14:05
睇广告话。。。

溶腩酵素恢复人鱼线一个星期搞掂。。。

溶腩酵素......个名真喺。。。。。。。。

点评

蓝山小野猫商铺系咪好劲呢。。。哈哈。。。我日日睇依个广告都无刻意记。。。今日你讲起六兄弟就感就记得啦。。。详情回复发表于 2014-7-15 15:59:30

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发表于 2014-7-15 14:05:52 |只看该作者 微信分享

LJCalvin 发表于 2014-7-15 13:37
果俩个我谂今世都冇机会见面了~~期待下一世了

睇广告话。。。

溶腩酵素恢复人鱼线一个星期搞掂。。。

日日睇动新闻都有感噶广告。。。

你去试试啦。。。

话唔定今世可以见翻失散多年噶8兄弟噶。。。

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发表于 2014-7-15 13:37:27 |只看该作者 微信分享

蓝山小野猫商铺发表于 2014-7-15 13:14
唔系八个咩？？？

变左六个啦？？？

果俩个我谂今世都冇机会见面了~~期待下一世了

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蓝山小野猫商铺睇广告话。。。溶腩酵素恢复人鱼线一个星期搞掂。。。日日睇动新闻都有感噶广告。。。你去试试啦。。。话唔定今世可以见翻失散多年噶8兄弟噶。。。详情回复发表于 2014-7-15 14:05:52

Bowang

SkyKiwi天使

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发表于 2014-7-15 13:17:22 |只看该作者 微信分享

练胸和背，
多做推举，还有引体向上

少年去游荡，中年掘宝藏，老年做和尚

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发表于 2014-7-15 13:14:32 |只看该作者 微信分享

LJCalvin 发表于 2014-7-15 12:57
我唔想升仙吖~我净喺想搵返我自细失散左既六兄弟

唔系八个咩？？？

变左六个啦？？？

少紧两个唔多好啵。。。

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发表于 2014-7-15 12:57:18 |只看该作者 微信分享

蓝山小野猫商铺发表于 2014-7-15 12:28
好多人想做仙噶。。。

有得你做你唔做。。。

我唔想升仙吖~我净喺想搵返我自细失散左既六兄弟

点评

蓝山小野猫商铺唔系八个咩？？？变左六个啦？？？少紧两个唔多好啵。。。详情回复发表于 2014-7-15 13:14:32

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发表于 2014-7-15 12:28:04 |只看该作者 微信分享

LJCalvin 发表于 2014-7-15 12:18
水都唔饮就升仙了~仲减乜鬼

好多人想做仙噶。。。

有得你做你唔做。。。

身在福中不知福啊。。。

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发表于 2014-7-15 12:18:15 |只看该作者 微信分享

蓝山小野猫商铺发表于 2014-7-15 11:13
就不要喝水就不胖了啊。。。

水都唔饮就升仙了~仲减乜鬼

点评

蓝山小野猫商铺好多人想做仙噶。。。有得你做你唔做。。。身在福中不知福啊。。。详情回复发表于 2014-7-15 12:28:04

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发表于 2014-7-15 11:55:08 |只看该作者 微信分享

此去经年发表于 2014-7-15 11:44
大家都去哪个健身馆啊？

去new market那个Olympics pool 那个gym不错，上面健身，下面可以游泳泡澡

皮皮蛋蛋

=黄金会员=

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发表于 2014-7-15 11:49:39 来自手机 |只看该作者 微信分享

不是有订做西服的地方吗。。。别要结婚加锻炼累坏了。。。

此去经年

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发表于 2014-7-15 11:45:01 |只看该作者 微信分享

我还是想坚持一下，以前也有做运动，但是都是没有坚持下来

一辈子被一首歌给坑了，你说闹心不？

此去经年

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发表于 2014-7-15 11:44:35 |只看该作者 微信分享

大家都去哪个健身馆啊？

一辈子被一首歌给坑了，你说闹心不？

直面异议

大天使

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发表于 2014-7-15 11:42:30 来自手机 |只看该作者 微信分享

男青年，你死了这条心吧。
如果你肌肉类型不对，2个月，2年你也练不出来的。
改中山装吧！

没了

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发表于 2014-7-15 11:13:16 |只看该作者 微信分享

LJCalvin 发表于 2014-7-15 11:02
瘦子嫌瘦需要加胖~~你让我们这些喝水都长肉天天做梦想减肥的人情何以堪？

就不要喝水就不胖了啊。。。

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发表于 2014-7-15 11:02:48 |只看该作者 微信分享

瘦子嫌瘦需要加胖~~你让我们这些喝水都长肉天天做梦想减肥的人情何以堪？

点评

蓝山小野猫商铺就不要喝水就不胖了啊。。。详情回复发表于 2014-7-15 11:13:16

waitakere6

SkyKiwi天使

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发表于 2014-7-15 10:41:58 |只看该作者 微信分享

穿衣服看骨架，看身高，你看人家Neil Patrick Harris，都瘦成那样了衣服穿的多有型。瘦了穿不起衣服胖了更穿不起，这摆明是炫瘦贴。

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发表于 2014-7-15 10:29:14 |只看该作者 微信分享

个人建议去健身房找个personal trainer, 给你系统的做个检测然后给你排下锻炼计划。按照计划来锻炼2个月时间有点短但是应该是会有效果的，饮食方面因为LZ是瘦子那就多吃多餐，一天争取吃5顿每顿不用太多。可以适当配合蛋白粉或者是煮熟的蛋白，2个星期会有变化但是不一定明显，这个看个人体质问题了，good luck LZ