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[健康] 再见了红烧肉，烧鸭，口水鸡，粉蒸肉，咸鱼蒸肉饼，梅菜扣肉，盐焗鸡，沙姜鸡等等等！ [复制链接]

taomibaobao

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电梯直达

楼主

发表于 2012-5-25 10:29:02 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

连续两年的验血医生都说我胆固醇高啊。。

胖子真的伤不起啊

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么么猪

灌水之王

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73#分享本帖地址

发表于 2012-5-27 04:36:29 |只看该作者 微信分享

吃货飘过。。。。我宁愿胆固醇一直升也不愿意忌口。。

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匿名	72#分享本帖地址匿名发表于 2012-5-26 22:33:32 微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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健忘

SkyKiwi天使

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发表于 2012-5-26 21:06:20 |只看该作者 微信分享

LZ，胆固醇高的最大危险是会导致atherosclerosis（粥状动脉硬化），心血管疾病的一种！而你需要的是HDL，降低LDL，所以不是说FAT都不能吃的，只要low saturated fat和trans fat-free就好，也不是让你完全忌口啊！而且胆固醇高除了摄入多排不多（人一般一天排出1G到便便中）的原因外，还有可能是相关疾病造成的，LZ有查血糖么？血糖正常的话就好了，因为通常胆固醇过高都是由高血糖开始的！还有鱼油是好的，它的作用的降低心血管疾病的风险，但是不能过多摄入，一天不能超过3G，而且医学研究并没有证明出它可以降低胆固醇的作用，反而是超过3G会导致LDL升高！俺也是胖子，还是学医的胖子，越学越觉得胖子就是个伤不起的悲剧啊！LZ可以测下BMI,最好25以下，25-30是就是过重，千万不能超过30啊！

我觉得我的心思够用就好
才不想储存太多烦恼

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purpleapple

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发表于 2012-5-26 20:07:05 |只看该作者 微信分享

包不同发表于 2012-5-25 14:52
鱼油还真的是降胆固醇的，至少我的医生是这么说的，我就是胆固醇高，医生建议我每天都吃

那我就搞不懂了，反正我朋友胆固醇高查不出啥原因医生就让他别吃鱼油了，3个月后再查就好了，谁知道

奥克兰整租房管理，费率优惠，有兴趣请加微信3020820。

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cindy_sara

大天使

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发表于 2012-5-25 23:16:02 |只看该作者 微信分享

怪不得你头像是麦兜。。。。。。。

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QUEENKING

本站元老

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发表于 2012-5-25 22:15:22 |只看该作者 微信分享

这个你得找根本原因，看看是什么导致的胆固醇高，不要盲目的吃素，多运动运动，吃点清淡就好。

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一沙一世界

开国大老

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发表于 2012-5-25 17:37:52 |只看该作者 微信分享

taomibaobao 发表于 2012-5-25 10:36
胆固醇高啊。怎么办啊

跑步呀。可以转换不好的血脂到好的血脂呀，

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taomibaobao

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发表于 2012-5-25 16:23:25 |只看该作者 微信分享

pAtrick 发表于 2012-5-25 15:42
对付这个最好就是控制饮食多运动。鱼油之类的最多起到辅助作用

道理谁都懂。。现在就看能不能坚持了。。。

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pAtrick

SkyKiwi天使

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发表于 2012-5-25 15:42:50 |只看该作者 微信分享

对付这个最好就是控制饮食多运动。鱼油之类的最多起到辅助作用

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飘一季心情

大天使

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发表于 2012-5-25 15:33:03 |只看该作者 微信分享

问我买USANA 吃吃。

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柠檬小镯

开国大老

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发表于 2012-5-25 15:20:48 |只看该作者 微信分享

你这个标题得让多少本来没有高胆固醇的人也跟着高啊~~~~~~~~~~口水

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naturearia

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发表于 2012-5-25 15:11:35 |只看该作者 微信分享

每次过来都带一大堆茶过来，绿茶，红茶，铁观音，我都爱。
绝对的无肉不欢，荤的吃多啦，正好可以品茶解腻啊，每天大部分的时间都在吃喝上，好在身材一直很好哦！
怕胖不敢吃的，尽管羡慕嫉妒恨吧！

....

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包不同

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发表于 2012-5-25 14:52:49 |只看该作者 微信分享

purpleapple 发表于 2012-5-25 10:49
鱼油不能吃的，这个东西也增加胆固醇，别瞎指路

鱼油还真的是降胆固醇的，至少我的医生是这么说的，我就是胆固醇高，医生建议我每天都吃

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石头先生

大天使

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发表于 2012-5-25 14:30:16 |只看该作者 微信分享

多吃青菜有益健康！

幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽!\(^o^)/~

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我的星期天

灌水之王

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发表于 2012-5-25 14:29:19 |只看该作者 微信分享

LZ身高多少体重多少啊

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淇淇5277

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发表于 2012-5-25 14:15:59 来自手机 |只看该作者 微信分享

看到这标题我是进来喷人的,一大早的,,勾引人家的胃!,,算了,,taomi多喝绿茶嘛乌龙茶,神马的

麻醉自己

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淇淇5277

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发表于 2012-5-25 14:15:06 来自手机 |只看该作者 微信分享

看到这标题我是进来喷人的,一大早的,,勾引人家的胃!,,算了,,taomi多喝绿茶嘛乌龙茶,神马的

麻醉自己

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桃七爷

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发表于 2012-5-25 13:41:28 |只看该作者 微信分享

呵呵，吃点卵磷脂吧~

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韵儿

开国大老

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发表于 2012-5-25 13:28:20 |只看该作者 微信分享

花天堂发表于 2012-5-25 12:50
早餐午餐要吃。。早餐吃的好。中餐吃的飽。晚餐吃的少。。。如果要不吃一餐。貌似晚餐不吃比較健康啊

我都反了，还改不过来。。。

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fallrainsboy

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发表于 2012-5-25 13:02:02 |只看该作者 微信分享

那就不吃胆固醇了！
只吃肉......

寂寞的鸵鸟，不再一个人奔跑......

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花天堂

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发表于 2012-5-25 12:59:35 |只看该作者 微信分享

taomibaobao 发表于 2012-5-25 12:53
我觉得我受伤或者溺死的可能性反而更大

笑話。。。掏米那排山倒海之勢。。。誰與爭鋒!!!

李曉光在這

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taomibaobao

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发表于 2012-5-25 12:53:56 |只看该作者 微信分享

花天堂发表于 2012-5-25 12:38
跑步到港口。游泳過海。然後從市區騎自行車到辦公室。你就可以隨意吃了。而且估計一周能瘦至少2-3kg

我觉得我受伤或者溺死的可能性反而更大

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匿名

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匿名 发表于 2012-5-25 12:52:57 微信分享

i like all of them!

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花天堂

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发表于 2012-5-25 12:50:08 来自手机 |只看该作者 微信分享

myself2662 发表于 2012-5-25 12:45
连着一个月不吃午饭只吃水果的路过。已经掉了2公斤了

早餐午餐要吃。。早餐吃的好。中餐吃的飽。晚餐吃的少。。。如果要不吃一餐。貌似晚餐不吃比較健康啊

李曉光在這

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myself2662

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发表于 2012-5-25 12:45:02 来自手机 |只看该作者 微信分享

连着一个月不吃午饭只吃水果的路过。已经掉了2公斤了

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anson_cool

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发表于 2012-5-25 12:40:12 |只看该作者 微信分享

现在没有人胆固醇不高的继续吃怕什么
我胆固醇也高吃呗

一见如故再见陌路

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花天堂

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发表于 2012-5-25 12:38:18 来自手机 |只看该作者 微信分享

跑步到港口。游泳過海。然後從市區騎自行車到辦公室。你就可以隨意吃了。而且估計一周能瘦至少2-3kg

李曉光在這

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taomibaobao

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发表于 2012-5-25 12:35:21 |只看该作者 微信分享

kei 发表于 2012-5-25 12:32
我也多了15kg。。。。

突然间我心情好了起来

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kei

大天使

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发表于 2012-5-25 12:32:33 |只看该作者 微信分享

taomibaobao 发表于 2012-5-25 12:25
身高 - 105 是正常体重，公斤算

我比正常体重，多了20多公斤

我也多了15kg。。。。

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