谁能帮我减肥啊

michael128750

宝宝一岁了，我的肚子还像5,6个月似的{:8_396:}，怎么都减不下来，记得曾经有个妈妈发帖说生完瘦的只有88近了，我这是88公斤啊{:8_395:}，有妈妈和我一样为减肥苦恼的吗，有妈妈减肥成功的吗，发帖传授下经验吧

angellee

东成西就79 发表于 2011-10-30 22:20
求方法呀。。。。7个月80 是我的理想啊。。。PLEASE

我也想知道是什么方法

angellee

中国人民 发表于 2011-10-29 09:10
离我好远啊,你家几个儿子几个闺女

我家三个都是儿子

victor999

我也想减肥呀。。我生的那天是130斤，生完就是120，出了月子体重一直没变，还是120。。然后3个月的时候到了110斤，一直都是全母乳，每天都吃好多，不敢减肥。。，然后就一直在105斤左右，说断奶后吧。。好吧，断奶了宝宝11个月断的，。。。然后 我前段突然瘦到99斤，可是没过3天，又变回105了。。。现在一直在105这样。。。。我想减肚子呀，肚子摸起来都是个肉。。。可是我怎么也管不住自己的嘴巴呀，就是爱吃巧克力。。。我骨头架子好大的，虽然身高才163，以前100斤不到的时候，看起来就像110斤的样子的。。。。所以一定要回到100斤才可以呀。。。可是怎么减的下去呢，又不想运动了，又管不住嘴巴。。

不记过

哇，真是有点吃惊，88公斤，我也就90斤左右。。。LZ不要见怪，是真的太吃惊，我怀孕最后也就65公斤。。。。

我觉得自己带孩子很能瘦，当然家里一切家务也包揽。。。。没办法，没人帮只能那样。。。没有刻意去瘦
不过以前高中时代减肥，还是觉得少吃比任何一项运动都有效

东成西就79

水晶翅膀 发表于 2011-10-27 21:19
谢谢，本人7个月减了80斤，关于减肥理论和实践研究过很多，并且找到了适合自己的方式，健康减肥对我来说根 ...

求方法呀。。。。7个月80 是我的理想啊。。。PLEASE{:8_492:}

聆雨

坚持每天散步1-2小时可以减肚子啊···我现在努力实行中··············

中国人民

angellee 发表于 2011-10-28 16:51
呵呵。可是我现在穿以前的衣服都还是扣不上。我住在惠灵顿

离我好远啊,你家几个儿子几个闺女

sunnysun00000

做完月子腰围3尺3，现在终于2尺6.5了~ 2个星期从2尺9瘦到今天的2尺6.5的 呵呵~

给儿子跳舞，如果想动的话（一共跳了5次而已），连续揉了5天肚子，想起来顺时针揉揉，然后背贴着墙站着，把手举到头顶单脚站着，慢数十下换另一条腿，做两遍就成了做了4天了，呵呵。懒妈妈们都试试贝。一共用不了多长时间

sunnysun00000

angellee

中国人民 发表于 2011-10-28 10:17
我最近努力了4天，晚上不吃主食，可是就减了2斤，郁闷阿，昨晚我老公说要去吃火锅，完了，我又完蛋了，吃 ...

呵呵。可是我现在穿以前的衣服都还是扣不上。我住在惠灵顿

无悔的爱

减肥其实不难就是控制住自己的嘴巴，忍住就可以了

中国人民

angellee 发表于 2011-10-27 13:33
我跟你的情况一样，也是三个小孩，现在75K，我是166，还比你矮点。都不知道要怎么减才行

我最近努力了4天，晚上不吃主食，可是就减了2斤，郁闷阿，昨晚我老公说要去吃火锅，完了，我又完蛋了，吃火锅了，
可是你比我矮1厘米而已，比我轻5公斤，那还是你瘦阿，
你住哪里，有空一起出来玩啊，

水晶翅膀

别说爱情苦 发表于 2011-10-27 22:56
恭喜你呀！哈哈！

表客气。。。。。

别说爱情苦

水晶翅膀 发表于 2011-10-27 21:19
谢谢，本人7个月减了80斤，关于减肥理论和实践研究过很多，并且找到了适合自己的方式，健康减肥对我来说根 ...

恭喜你呀！哈哈！

别说爱情苦

akiko1213 发表于 2011-10-25 20:57
;08;我也是168啊，我每次打算吃完柜子里的零食就减肥，可是每次老公出去超市又买点回来，难道人到30就这么 ...

呵呵~减肥其实可以很容易的。

cih_lin1

身高174。 生前74公斤， 生完80公斤。现在72公斤~ 结婚前60公斤~
悲剧啊~ 何时能瘦下来啊~

水晶翅膀

别说爱情苦 发表于 2011-10-27 13:54
其实发胖是因为身体所需的营养没有补充好，或者说没有均衡补充。以往我们都知道要少吃或者不吃肉或者油脂 ...

谢谢，本人7个月减了80斤，关于减肥理论和实践研究过很多，并且找到了适合自己的方式，健康减肥对我来说根本不难。

别说爱情苦

ajleota 发表于 2011-10-17 16:59
我都生完快16个月了，还是78公斤，和怀孕时差不多。天哪，我都不敢回国呀，买了明年6月的机票回国，那时是夏 ...

我在六周里减了11KG，而且一点都没有苛求自己。虽然我是男生，但是我也认识不少女生在六周的计划里减了不少。而且见过之后，不但人轻松了，气色也很好。如果有兴趣可以留个联系方式，可以介绍几位减肥成功的朋友给你认识，分享下心得。

别说爱情苦

水晶翅膀 发表于 2011-10-17 15:45
好专家的分析。。。。我想知道减重最有效的饮食控制和运动的方式是什么？能大概说说吗？

其实发胖是因为身体所需的营养没有补充好，或者说没有均衡补充。以往我们都知道要少吃或者不吃肉或者油脂，其实是不完整的，存在一些误区。我认识不少减肥成功的各年龄层的男女，如果有需要，可以私留下联系方式吗？我介绍给你认识，分享下心得。你会发现，其实减肥是件轻松简单的事情。呵呵

别说爱情苦

空中楼阁 发表于 2011-10-17 14:17
我现在全母乳，体重不断上升，现在都不敢照镜子了！

饮食和作息很重要。体重失控其实是营养缺乏和摄取不均衡导致的。跟吃多吃少没太大关系。关键是吃什么和怎么吃。我认识不少减肥成功的男男女女，各个年龄层的。通过他们的介绍，我自己也在六周的时间减了11KG，而且一个多月了，正常吃喝，也没有反弹。不知道你会不会有兴趣了解下。

别说爱情苦

我不是妈妈，不过算是减肥成功了。是不少减肥成功的朋友介绍的方法。我试了，很轻松，没什么需要可以坚持的，但是效果相当显著，连血压、血糖什么的都可以调节好。如果有需要，值得试试。

别说爱情苦

豹豹 发表于 2011-10-26 16:35
宝宝不到三个月，原来的衣服一件都穿不下了，我现在开始做减肥瑜伽。每天40分钟，减肥不是一天两天的事（为 ...

哈哈~这个激励法很好哦！我是看自己以前的衣服...效果也很显著的。配合饮食很重要。建议吃蛋白粉，效果很显著，而且对产后回复也很有帮助。皮肤也会紧致有弹性。

别说爱情苦

StarTree-Arts 发表于 2011-10-26 16:04
看来减肥是妈妈们的共同话题！
我支持运动减肥的妈妈，这样才健康
不吃不喝的受不了！不要自虐;46;

支持！减肥绝对不等于不吃不喝或者疯狂运动。那样就算瘦下来了也是伤身体的。方法很重要。

annie0002

我打算生完以后，每天都推着婴儿车去湖边慢跑一圈。

别说爱情苦

冬至 发表于 2011-10-26 21:25
喊着减肥不成功的人都是管不住自己嘴巴的懒人，包括我自己。
怀宝宝的时候是妊娠糖尿病，按照方子吃饭之后 ...

真豁达啊！哈哈！健康还是很重要的。原先我也是觉得减肥很困难的，现在自己经历了之后，真的发现只要方法对，够科学，嘴自然就停了。把身体调理好了，就是一时松下口，也不会再长回去。我就是的，六周减了11KG，后来一个多月，没有刻意控制饮食，照样没反弹。

别说爱情苦

akiko1213 发表于 2011-10-25 20:51
帅哥怎么个计划啊？介绍一下吧～～～

我是吃安利的蛋白粉，鱼油，和Double X作为营养补充，配合蔬菜和白肉。具体进食方法和时间，内容比较多，如果真的需要可以留个联系方式给我，有免费的介绍，我可以提前通知你时间和地点。您是想听英文的还是中文的呢？

angellee

中国人民 发表于 2011-10-17 00:03
都这么说，我还自己带3个孩子呢，就是不瘦阿，现在80k阿，悲催阿，要命阿，我才167，168厘米这样的个子阿 ...

我跟你的情况一样，也是三个小孩，现在75K，我是166，还比你矮点。都不知道要怎么减才行

冬至

喊着减肥不成功的人都是管不住自己嘴巴的懒人，包括我自己。
怀宝宝的时候是妊娠糖尿病，按照方子吃饭之后反而瘦了，直到38周之后才胖了不够2斤。
生完之后喂奶也忍不住吃多了，到现在还是在53到58之间，那5公斤怎么都掉不下去。
我朋友问了我的糖尿病饮食方法，再加上每天一个半小时GYM，2个月掉了8公斤。人很精神，结实。
所以说要减肥就要坚持，坚持不住就别管了，吃吧！睡吧！人生苦短啊同志们！

豹豹

prayer914 发表于 2011-10-17 14:23
这个。。。。虽然我不重，但肉松。想找妈妈去ONE TREE HILL跑步，还未找到。夏天到了，有没有妈妈一起运动的 ...

母乳期间涨奶怎么跑步呢？应该很不舒服