准妈妈们孕期对水果和蔬菜有什么不能吃的么？

乖乖等你

昨天去见完midwife以后，她和我说牛奶一天一杯就好， 奶制品，甜点什么的也都没吃太多。 更没必要煲汤去补.. 不然到时生的时候孩子太大会很痛苦。

只是让我正常饮食， 一周保持两次红肉左右... 多吃水果， 蔬菜，菠菜等等...

>_<..今天google搜索一下了N多资料上在应该多吃，和不应该吃的东西中有重复的...

平时水果吃的不多，只是自己懒，觉得要去啃的东西吃起来太麻烦， 香蕉吃的比较多一些。 今天强迫自己吃了个苹果，一个橙子，两个猕猴桃，一个香蕉.... 弄得我看到水果就头疼...

橙子吃多了，bb皮肤会不会发黄哦？不会的话，以后就把水果放在一起榨汁喝好了...

大家分享一下孕期都应该多吃什么， 不吃什么吧..

乖乖等你

发现真的搜索出来的资料， 在不同网站上，这个要多吃的可能在其他网站上就说不能吃～

pala

原帖由 中国人民 于 2009-9-11 23:12 发表
螃蟹我每次怀孕都吃，而且我一怀孕就爱吃生蚝和三文鱼。不怀孕就不爱吃，其他我只要爱吃的，都吃，和正常人一样，

生蚝和三文鱼??? 你好强, 这些连洋人怀孕都不敢吃的...

阿∮

我的MW就叫我别吃菠萝和芒果而已~~没有告诉我原因

凯西小宝贝

NO.1　菠菜
说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。
NO.2　山楂
山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

NO.3　酸菜

尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”。特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽。因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。

NO.4　冷食
   孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。

NO.5　浓茶
很多孕妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。因为，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。因此，孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。

NO.6　油条
油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率。

NO.7　螃蟹
螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。

NO.8　方便食品
   方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。

cynoshello

其实我觉得小孩皮肤好不好跟遗传有关，跟吃什么关系不大的。

和和

我当时是什么都吃，没怎么忌口。。。
特别喜欢吃cherry香蕉，橙，苹果，菠菜，白菜，洋葱，还有牛奶补钙，豆浆也是，那时候在家闲，所以都自己做豆浆，我都用黑芝麻，或者黑米一起煮，五谷杂粮也还是含很高人体所需的矿物质
还有西瓜，菠萝，龙眼这些寒性或者热气的东西我也吃，吃的也不少。。。但我觉得还是要看个人体质，稍微控制一下为好。。。。

中国人民

螃蟹我每次怀孕都吃，而且我一怀孕就爱吃生蚝和三文鱼。不怀孕就不爱吃，其他我只要爱吃的，都吃，和正常人一样，

乖乖等你

原帖由 负担沉重 于 2009-9-11 21:49 发表
...其实我觉得怀孕是一件太正常不过的事了，盖怎么生活就怎么生活吧，不用太紧张，我基本上没有什么不吃的，只是注意下有些就少吃点，宝宝没有那么脆弱，而且如果要严格遵守这么多有道理没道理的禁忌，那大家连网都别 ...

因为我这次情况比较特殊一点， 所以需要多注意一些

乖乖等你

原帖由 水晶翅膀 于 2009-9-11 21:28 发表
多吃橙子很好的，营养丰富，而且多吃的话宝宝皮肤会很白的~！LZ你可以榨橙汁喝的，很不错的哦。

昨天抱了一堆橙子回来..

因为我不喜欢喝白水， 现在又不敢喝太多饮料...

想说榨果汁还会营养些

负担沉重

...其实我觉得怀孕是一件太正常不过的事了，盖怎么生活就怎么生活吧，不用太紧张，我基本上没有什么不吃的，只是注意下有些就少吃点，宝宝没有那么脆弱，而且如果要严格遵守这么多有道理没道理的禁忌，那大家连网都别上了。。。

水晶翅膀

多吃橙子很好的，营养丰富，而且多吃的话宝宝皮肤会很白的~！LZ你可以榨橙汁喝的，很不错的哦。

乖乖等你

原帖由 LoveBB 于 2009-9-11 18:07 发表
我也不知道呀 她是这么说的
现在看到说喝太多牛奶宝宝头会硬难生 都不知道喝好还是不喝好
国内的朋友到了后期都是煲骨头汤来补钙

适量就好了吧~ 早晚各一杯?

3杯的话好像是多了点

乖乖等你

对阿， 我也是前几天在这里看到说胡萝卜吃了不好...

本来还想说混在一起榨汁喝的

skypangpang

原帖由 Nikki66 于 2009-9-11 19:54 发表

因为胡萝卜含有大量维生素A，对宝宝不好。

原来是这样。谢谢。

Nikki66

原帖由 skypangpang 于 2009-9-11 18:34 发表
好奇为什么不能吃胡萝卜？从来没听说过这个。

因为胡萝卜含有大量维生素A，对宝宝不好。

skypangpang

好奇为什么不能吃胡萝卜？从来没听说过这个。

skypangpang

原帖由 LoveBB 于 2009-9-11 17:48 发表
菠菜是补铁 但是说吃多了也不好 国内某本书还是网站说的 原因忘记了
坚果对宝宝好 但是也有些妈妈吃太多坚果 宝宝出来以后对坚果过敏的

嗯，也听过同样说法。原因是菠菜会影响钙质吸收，所以不能多吃。
坚果也是，看过说的最多是花生过敏。

LoveBB

我也不知道呀 她是这么说的
现在看到说喝太多牛奶宝宝头会硬难生 都不知道喝好还是不喝好
国内的朋友到了后期都是煲骨头汤来补钙

乖乖等你

原帖由 LoveBB 于 2009-9-11 17:49 发表
我的mw还说让我一天三杯牛奶....补钙...补自己和宝宝的钙....

3杯不会太多了么

乖乖等你

原帖由 龜龜 于 2009-9-11 16:17 发表
我之前也擔心BB會太大 我的MW說有個時候喝點補的也很好 例如魚翅鮑魚花膠都很好 膠脂很豐富 鷰窩就更不用說了 我朋友怀孕的时候 每天吃鷰窩 現在兒子皮膚都超好的 又可愛

突然发现怎么一个MV说的一个样...

乖乖等你

原帖由 球球妈 于 2009-9-11 13:01 发表
这个要先看自己的体质了，如果体质弱那就要注意，如果很皮实的就无所谓。如果本身属于吸收很好吃什么都胖，那就要严格控制饮食，否则宝宝太大生的时候确实受罪。我怀老大的时候，一共就胖了16kg，宝宝居然有4.6kg，我 ...

>_<...

我之前就是吃什么都不怎么会胖...

就想多注意一下饮食了

乖乖等你

原帖由 catface 于 2009-9-11 12:39 发表
水果每天一大饭盒
桃子，苹果，香蕉，梨，橙子
没办法，一天不吃感觉不舒服
养成习惯了

我都是刮好皮，切好-然后边玩facebook边吃--

mm习惯真好......

乖乖等你

原帖由 草莓公園店長 于 2009-9-11 12:29 发表
其實 蔬菜水果都是要多吃的...
我現在就好想吃葡萄跟西瓜...
還好下個月我婆婆就要過來了
我跟少爺就有飯可以吃了...

水果類的 都可以放在一起榨汁喝啦
可是我比較懶
我就直接吃了
不然榨汁 還要洗器具...@ ...

对阿， 我家那个榨汁的零件太多， 榨一次洗机器就要用10分钟了....

>_<...买回来都没用几次， 太麻烦了..

乖乖等你

原帖由 moxiang200 于 2009-9-11 12:14 发表
多吃些蔬菜胜过吃水果，毕竟水果糖分比较高

嗯嗯.. 蔬菜应该只有胡萝卜不能吃吧?

乖乖等你

原帖由 Kit 于 2009-9-11 11:52 发表
水果要吃， 不过不要太多， 毕竟很多水果糖分含量高。 我觉得汤水喝一点没问题啊， 我倒是喜欢宝宝大一点， 虽然生的时候会麻烦一点， 不过看到陈慧琳的宝宝那么瘦小就觉得好可怜哦。

汤那些觉得定期还是要喝一些， 应该一周1-2次吧， 也不用喝太多..

乖乖等你

原帖由 IVENS 于 2009-9-11 11:33 发表
牛奶我都喝那个黄色盖子补钙的那种。后期容易小脚抽筋，多喝补钙的好。

LSD真处于可怕的孕吐期呢。。。哈哈～～熬过去就好。我当初也这样

之前在喝黄盖的，最近改喝蓝盖的了.... 过两周再换回黄盖的.... 蓝盖的觉得味道比较浓

乖乖等你

原帖由 nikko 于 2009-9-11 11:04 发表
羡慕能吃下的MM
我现在是什么水果蔬菜肉都不爱吃，连续吐了2周了~~~
每天睡觉前，晚饭都要吐干净，都是饿着睡的！
也不知道该怎么办！

过了12周应该会好很多了...

我怀孕都没怎么吐过..不过有时吃完东西会觉得恶心... 不过也还好... 只吐过一次... 吐完就开始哭..>_<...

LoveBB

我的mw还说让我一天三杯牛奶....补钙...补自己和宝宝的钙....

乖乖等你

原帖由 绿洲 于 2009-9-11 10:55 发表
恭喜乖乖   好孕了

谢谢啦