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[应孕而生] 糖妈们，你们都是怎样控制血糖的呢？ [复制链接]

qweqwe222 qweqwe222 当前离线 UID 211442 热情 87 人气 257 主题 44 帖子 133 精华 0 积分 263 分享 0 记录 0 相册 2 好友 1 日志 0 在线时间 209 小时注册时间 2009-12-27 阅读权限 1 最后登录 2017-8-11 头像被屏蔽禁止发言 UID 211442 热情 87 人气 257 主题 44 帖子 133 精华 0 积分 263 阅读权限 1 注册时间 2009-12-27 串个门加好友打招呼发消息	电梯直达楼主发表于 2014-9-12 16:38:22 \|只看该作者 \|倒序浏览微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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糖尿病协会

老站友

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沙发

发表于 2014-9-12 16:57:46 |只看该作者 微信分享

不要吃精加工，高热量，高糖的食品，适当添加一些全谷类代替一部分白面白米，水果也要适量，饮食总量要控制。每天多走走步，消耗一些过多的热量

用饮食调理解决多种病症，帮助恢复健康。微信lily-foodtherapy

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豆泥丸

长老级

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板凳

发表于 2014-9-12 17:11:34 来自手机 |只看该作者 微信分享

碳水化合物少摄入，因为身体里转换成葡萄糖

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yuege520

开国大老

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地板

发表于 2014-9-12 22:32:56 来自手机 |只看该作者 微信分享

你这种情况MW会给个饮食指引图册，米饭和土豆和面条这些淀粉多的会转化糖分，只能占一餐的四分之一，不能做主食，我基本不吃，就多吃菜，鱼，水果可以吃，口感甜的一次量减半，不是让放弃，只是不能想吃就放开吃，饮料不喝，零食买的时候看糖份和碳水化合物表，加上每天要散步最少半小时，不要一吃完就坐，基本就没事了，我早餐是煎蛋加麦片加果仁，吃完加点青瓜或番茄拌点酱，再买无脂肪面包或全麦饼，可以拌低糖酸奶或益生菌饮料，一天都又不饿又舒服，连两个月测合格了，吃七八分饱就行，不要紧张。

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miaomiao

开国大老

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发表于 2014-9-13 10:21:13 来自手机 |只看该作者 微信分享

我第一次也没过，吃了一周菜，纯水煮的，米面全戒，吃包米面，一点糖不沾，吃点山药降糖的，一周后做的2小时耐糖就过了。加油！

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cz

开国大老

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发表于 2014-9-13 11:57:13 |只看该作者 微信分享

不吃主食，淀粉的东西都不吃，其他肉，菜都可以。。。我早餐一般麦片牛奶，鸡蛋，牛油果，培根还有蔬菜，中午一般生菜沙拉家电肉，晚上就肉菜，饭后2小时一般都在5。。。不过我早上空腹有时候会高，MIDWIFE说有可能是我早上扎手指扎的晚，身体在消耗身体血糖了。下礼拜去见医院的血糖MIDWIFE,希望可以不用继续扎手指~~~~

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