媽媽們在辛苦照顧寶寶時,如何調適自己的心情?

微笑彩虹

看了很多聊寶寶的帖子,覺得做父母真的不容易啊當了媽媽才會了解到其中的辛苦
能看著寶寶的成長確實是個無法形容的幸福

想問問各位媽媽爸爸們是不是也在自己照顧寶寶的過程中會覺得精疲力盡?
真想自己能好好睡個覺,或想去看場電影或想....?

我兒子5個多月,很不愛睡覺和愛哭 ,用了一些方法是有些改善
但一天中有很多事要做還要照顧女兒, 真會累到全身痠痛 基本上要到晚上11點才能有休息做自己的事
不過是覺得能先調適轉變好自己的心情,在照顧寶寶時也會有正面的幫助

bunny2fly

一点没错，这个真是个学问呢
我现在在家也是：我的人生从晚上10点开始
平时的话，尽量让自己放松吧，善待自己是善待别人的大前提呀。我现在就发现自己的脾气越来越坏了，白天跟这两娃着急，有时候觉的什么都不顺，对着儿子一通吼，晚上看着他两熟睡的样子，看着照片就心里好内疚，呵呵。

对于我来说，跟朋友聚聚是很好的放松方式。尤其有了宝宝，跟朋友聚的时间真是好少了，限制还特多。不过象LZ这样，小的宝宝也5个多月了，带出去没什么问题了。我也是女儿9个月了，就干脆带着两娃去跟朋友聚，吃个饭。一般朋友都比较理解我的难处，所以时间上都就着我了。我就大概按两娃的规律定个相对合适的时间，然后让两娃也“牺牲”点，为他们的老妈，也不算什么呀，哈哈。这样，虽然每次回来会觉的有点累，但心里真的很开心，感觉生活又开了扇门似的。
再有就是，找个天儿好的周末，去个比另一个城市近，比家边的海边远点的地儿，跟老公一起去玩一天。基本就是沙滩上躺躺，看着儿子玩沙子，女儿练爬，狗狗四处跑跑，再在cafe停下来喝杯东西，看着儿子超enjoy fluffy的样子。也是很不错的。这个最好在周六，因为周日这样结束后，那叫一个不想周一的到来呀！！

自己开心才是全家开心的王道！！

微笑彩虹

一点没错，这个真是个学问呢
我现在在家也是：我的人生从晚上10点开始
平时的话，尽量让自己放松吧，善待自己是善待别人的大前提呀。我现在就发现自己的脾气越来越坏了，白天跟这两娃着急，有时候觉的什么都不顺， ...
bunny2fly 发表于 2011-8-24 13:01

是啊  真是一門學問,尤其是在忙其他事情時寶寶又大哭, 加上女兒....
脾氣有時就會上來,有幾次和妳一樣很內疚   
人有壓力時真的要適時的去舒解,不然心情都會影響到,對小孩也是不好
昨天也 和我老公聊到過2周的週末來一趟短程的旅遊, 好好休息下
雖然還是要帶著兒子去 至少換個地方透透氣也好啊  哈
你說的和朋友聚會,確實是個好方法, 不能老是只圍著孩子轉, 有自己的生活領域
找機會作些有樂趣的事不但能讓自己快樂充實,這樣也才會照顧出快樂健康的寶寶

guier

和楼上两位相比，我还是幸运的。 我妈妈愿意帮我到宝宝1岁半。所以我现在后半夜不睡，早晨7点后再补眠。

sunnysun00000

孩子两周半。。。痛苦啊，24小时奶妈~真想喂奶粉算了
发送自我的iPhone天维网应用。

bunny2fly

刚一看Ls妈妈，想说好厉害，两周岁多了还喂奶。再一想，是两周半，呵呵

小咪

哎 刚想发帖发泄一下就看到这个帖子了

是啊 真的真的真的好累好累 好累 累到有时候坐床边大哭一场 。。。哭完擦干眼泪继续干活

我是一个人 自己带孩子的 没有任何家里人帮忙 晚上老公会帮我带带孩子~~~~

从怀孕到现在没有给自己买过新衣服 没有逛街 没有跟朋友喝茶 没有去玩过 没有各种的各种的各种 其中的辛苦妈妈们都理解的

我也不知道该怎么调节自己  现在的自己变的很易怒。很暴躁。长期不够睡眠皮肤干的就像柴一样。每天不想吃饭只想喝水。。。。。

连上门看宝宝的营养师和护士都提醒我 我太憔悴了 看起来非常不好 让我去社区找个社工帮着抱2个小时孩子 睡一觉 可是可能么 哎。。。。

中国人民

大家都这样啊，我除了晚上私人空间多点（7点开始），其他根1楼2楼妈妈一样，我最近脾气越来越差，很郁闷，咱们能不能也向洋人一样，固定几个朋友，今天我把孩子放你家，你出去一整天休息，明天孩子放你那，我休息一天哈哈，

bunny2fly

LZ总有时间做出那么美的食物，做的时候一定是有着那么美的爱和心情，这也是一种调剂呢。
建议LZ不如开个美食DIY妈妈coffee group吧。到一个妈妈家，宝宝一起玩，妈妈们一起做东西，大点的宝宝也参加，多好玩呀。如果办，我第一个举手报名哈！

PS，LS妈妈，现在是只有一个宝宝吧？别把自己太辛苦了，带宝宝去参加点coffee group吧，放松一下，也跟有同样经历的妈妈聊聊天，就会好多了。在coffee group的时候，妈妈们也都愿意互相帮忙的。放松心情。如果能找到社工帮着看宝宝1，2个小时，也可以的，什么都别想，睡一觉，对你对宝宝都更好

小咪

LZ总有时间做出那么美的食物，做的时候一定是有着那么美的爱和心情，这也是一种调剂呢。
建议LZ不如开个美食DIY妈妈coffee group吧。到一个妈妈家，宝宝一起玩，妈妈们一起做东西，大点的宝宝也参加，多好玩呀。如果 ...
bunny2fly 发表于 2011-8-24 21:04

是呀 现在就一个 老妈老是催我赶快生第二个 我已经明确表示了 说我自私也好无能也罢 第二个是绝对不可能了 我真的真的想要一点自己的生活 我还是想做全职妈妈 所以我想等宝宝2岁之后送去幼儿园 白天她幼儿园 我上班 晚上接她回家~~~~

psz

大家都这样啊，我除了晚上私人空间多点（7点开始），其他根1楼2楼妈妈一样，我最近脾气越来越差，很郁闷，咱们能不能也向洋人一样，固定几个朋友，今天我把孩子放你家，你出去一整天休息，明天孩子放你那，我休息一天 ...
中国人民 发表于 2011-8-24 21:04

我也在考虑这个办法，等我宝能走路了，我就准备开始实施，哈哈

微笑彩虹

和楼上两位相比，我还是幸运的。 我妈妈愿意帮我到宝宝1岁半。所以我现在后半夜不睡，早晨7点后再补眠。
guier 发表于 2011-8-24 19:40

有時間休息是好事   像我以前自己照顧女兒一天最多睡個4小時左右
白天連站著都想睡,累到眼睛下的黑眼圈就像被打一樣   呵呵

微笑彩虹

孩子两周半。。。痛苦啊，24小时奶妈~真想喂奶粉算了
发送自我的iPhone天维网应用。
sunnysun00000 发表于 2011-8-24 20:01

mm很快就能熬過去
通常月子期間一天都要餵好多次,  之後就可以拉長時間再餵

小咪

有時間休息是好事   像我以前自己照顧女兒一天最多睡個4小時左右
白天連站著都想睡,累到眼睛下的黑眼圈就像被打一樣   呵呵
微笑彩虹 发表于 2011-8-24 21:40

我也是一样呀 可是看到宝宝的笑容又觉得一切很值得很值得

矛盾的一天一天过 可是从来没有想过要把她送回国给父母带 无论现在多么发泄自己的心情很差 都一秒也没有想过要送她回国给父母

YYdenden

大家都这样啊，我除了晚上私人空间多点（7点开始），其他根1楼2楼妈妈一样，我最近脾气越来越差，很郁闷，咱们能不能也向洋人一样，固定几个朋友，今天我把孩子放你家，你出去一整天休息，明天孩子放你那，我休息一天 ...
中国人民 发表于 2011-8-24 21:04

这倒是个好主意哦

自己带孩子Hold不住哇{:8_395:}

vanessa

楼主啊，当妈妈也可以逛街，找朋友啊。宝宝刚满月我就开车载着他到处跑了。MUSIC GROUP,逛商场，怀念我们几个小老虎的妈妈一起逛街的日子，超状观的。
只有把他的吃的全准备好，还是很方便的，这里有母乳室，热东西什么的都方便。他小时就喜欢在PRAM里睡觉，我逛几个小时他睡几个小时。现在九个月了，会到处看了，还喜欢座超市的推车，可HAPPY了。MALL里还有PLAY GROUD，他也很喜欢。
一定要把自己心情调节好，才会把宝宝养得开开心心的。

微笑彩虹

哎 刚想发帖发泄一下就看到这个帖子了

是啊 真的真的真的好累好累 好累 累到有时候坐床边大哭一场 。。。哭完擦干眼泪继续干活

我是一个人 自己带孩子的 没有任何家里人帮忙 晚上老公会帮我带带孩子~~~~

从 ...
小咪 发表于 2011-8-24 20:57

mm看過你之前的帖,不愛睡覺的寶寶真的是會折麼人啊  
現在妳女兒有睡的多了嗎?   會不會她肚子不舒服?
我兒子前天盡然一整天只睡1各半小時,那天我都要暈過去了啊  呵
從中觀察那天他邊哭邊踢腳   像肚子脹氣   後來我多幫他安摩全身  這2天就沒有這樣
你找出她不睡的原因   對自己也比較好,    妳太累了身體會容易搞壞呢  
也會沒體力照顧寶寶,別像我累到肝出問題

微笑彩虹

LZ总有时间做出那么美的食物，做的时候一定是有着那么美的爱和心情，这也是一种调剂呢。
建议LZ不如开个美食DIY妈妈coffee group吧。到一个妈妈家，宝宝一起玩，妈妈们一起做东西，大点的宝宝也参加，多好玩呀。如果 ...
bunny2fly 发表于 2011-8-24 21:04

呵呵  你說的完全是,我現在最大的樂趣就是趁著兒子睡覺時來做一些好吃的菜或點心
胃滿足了心情也就變美好 ,
我也有類似的想法想找個coffee group,認識一些媽媽,
有機會時還能分享一些好吃的,和一起分享做法. 寶寶們也可以一起玩有個伴
我是住北岸, 也許一個月辦一次?
不知道其他的媽媽有沒有這興趣?

微笑彩虹

大家都这样啊，我除了晚上私人空间多点（7点开始），其他根1楼2楼妈妈一样，我最近脾气越来越差，很郁闷，咱们能不能也向洋人一样，固定几个朋友，今天我把孩子放你家，你出去一整天休息，明天孩子放你那，我休息一天 ...
中国人民 发表于 2011-8-24 21:04

對啊   能互相幫忙是最好的事了
也許我們可以再這裡試著建個這樣的朋友團隊  呵

微笑彩虹

楼主啊，当妈妈也可以逛街，找朋友啊。宝宝刚满月我就开车载着他到处跑了。MUSIC GROUP,逛商场，怀念我们几个小老虎的妈妈一起逛街的日子，超状观的。
只有把他的吃的全准备好，还是很方便的，这里有母乳室，热东西 ...
vanessa 发表于 2011-8-24 21:51

呵呵  謝謝建議,我也是有時想出去透透氣就開車帶著兒子去買東西
既使只是去超市逛逛回到家也覺得舒暢些
真的除了要照顧好寶寶,自己的身心也要照顧好

微笑彩虹

我也是一样呀 可是看到宝宝的笑容又觉得一切很值得很值得

矛盾的一天一天过 可是从来没有想过要把她送回国给父母带 无论现在多么发泄自己的心情很差 都一秒也没有想过要送她回国给父母
小咪 发表于 2011-8-24 21:44

曖  這就是母愛的偉大,自然流露出來
我也是一樣,女兒到兒子都是我ㄧ人去照顧   雖然現在我老公有時會幫忙
還真捨不得送回去呢   分割2國 那會多想念寶寶啊

chinesekiwi

我家现在俩娃娃 超级累呀 老大好带急了 老二就不行 爱哭 也加上我奶不够

真希望妈妈们组织一下  把宝宝放在一起算了

my鱼鱼

哎呀， 理解！自己和老公带宝宝就是累， 白天只有称宝宝睡觉的时候做家务， 宝宝大了，睡得少了，可是还是有做不完的事情。。。

水玉

白天跟这两娃着急，有时候觉的什么都不顺，对着儿子一通吼，晚上看着他两熟睡的样子，看着照片就心里好内疚，呵呵bunny2fly 发表于 2011-8-24 13:01

一样一样

kikikang1115

刚刚出月子，带宝宝累的半死，心情极差，觉得自己都有点产后忧郁了，但是看到宝宝睡着的样子和可爱的照片又觉得一切都是值得的。。。还是要适当的调节自己， 我还算幸运，妈妈和婆婆现在都在，之后会轮流来这边帮忙带 宝宝， 我还是坚持不送回国，宝宝一定在我们身边。我和老公在哪里，宝宝在哪里。

seashell0314

跟大家比起来，我还算轻松吧，我女儿7个月的时候就被我送去幼儿园了。当时我老公要工作，我要学习。现在女儿在幼儿园很适应，也变得很独立，14个月了，可以自己吃饭喝水吃电心，什么事情都是自己来，当然有时候要帮忙一下。

因为我身体不好，之前女儿需要喝夜奶的时候都是老公起来泡的。早上女儿起床也是由老公处理送幼儿园，因为我要上学，所以我也比较忙。


我觉得有了孩子也不是非要在家里闷着，忙着。女儿不上幼儿园的时候，比如周末，我们就带她去游泳，玩沙，或者开车到别的城市度假，其实只要东西都准备好了，很方便的。


和老公的配合也是很重要的，我们现在基本不在家做饭，都是外面吃，在家唯一做的就是女儿的饭，但是有时候也是和我们一起吃外面的。然后我们合作做家务，如果两个人实在太忙太累就把家务放一边，有时候家里脏点乱点也无所谓，毕竟家是来享受的而不是我们为家服务。

bunny2fly

大家都这样啊，我除了晚上私人空间多点（7点开始），其他根1楼2楼妈妈一样，我最近脾气越来越差，很郁闷，咱们能不能也向洋人一样，固定几个朋友，今天我把孩子放你家，你出去一整天休息，明天孩子放你那，我休息一天 ...
中国人民 发表于 2011-8-24 21:04

也曾有过同样想法的呢。不过后来又一想，如果一直自己带，现在又是带两，一天的安排都是头一天就想好（还不能更早地想好，谁知道这两小祖宗什么时候就有什么特殊情况了涅？），然后一天安排地满满的。这突然如果让谁帮我带一天宝宝，我都想不出我到底想干什么。好象有好多好多事要做，一天肯定是干不完，又好象没哪件是最急的，也不用干什么似的，哈哈。

bunny2fly

呵呵  你說的完全是,我現在最大的樂趣就是趁著兒子睡覺時來做一些好吃的菜或點心
胃滿足了心情也就變美好 ,
我也有類似的想法想找個coffee group,認識一些媽媽,
有機會時還能分享一些好吃的,和一起分享做法. 寶 ...
微笑彩虹 发表于 2011-8-24 22:09

超级同意。我家住blockhouse bay。如果组织的起来，我家可以当聚点之一哈！

微笑彩虹

刚刚出月子，带宝宝累的半死，心情极差，觉得自己都有点产后忧郁了，但是看到宝宝睡着的样子和可爱的照片又觉得一切都是值得的。。。还是要适当的调节自己， 我还算幸运，妈妈和婆婆现在都在，之后会轮流来这边帮忙带 ...
kikikang1115 发表于 2011-8-24 23:32

寶寶剛出生的頭一個月整個晚上要起來幾次餵奶, 寶寶還會日夜顛倒確實會累的半死,
MM要注意下自己的心情 呢   我朋友就是有產後憂鬱症,當然她的老公也不體諒雙重的壓力下
她是沒事就哭人也變的悲觀,生活都亂了  我鼓勵她很久才恢復過來,  
等過陣子天氣不冷的時候,帶寶寶去海邊或公園走走,或約朋友到家聊聊天 ,
這樣自己也能紓解下心情

微笑彩虹

跟大家比起来，我还算轻松吧，我女儿7个月的时候就被我送去幼儿园了。当时我老公要工作，我要学习。现在女儿在幼儿园很适应，也变得很独立，14个月了，可以自己吃饭喝水吃电心，什么事情都是自己来，当然有时候要帮忙 ...
seashell0314 发表于 2011-8-25 00:02

恩 適當的找機會訓練寶寶的獨立性是很重要,
對她未來面對種種問題上, 才會有去解決的能力
同意你的說法 再很累時先把家務放一邊,不累時在做吧
家確實是來享受而不是來為家服務,我要放下心去enjoy  呵