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[工作] 上班族的肚子肥了怎么办？ [复制链接]

shuiping

老站友

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电梯直达

楼主

发表于 2011-10-10 21:43:58 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

童鞋们啊，突然发现自己独自起来了。可能老坐办公室弄得。谁知道做什么体育活动可以减肚子，给点建议不？ Thank thank you.

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kei

大天使

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沙发

发表于 2011-10-10 22:27:42 |只看该作者 微信分享

少吃多运动
少开车多走路
坐办公室的时间是不可避免的除非你每次都骑马顿裆

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rubychen11

老站友

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板凳

发表于 2011-10-10 22:28:50 |只看该作者 微信分享

仰臥起坐還不賴喔!!
不然去跳Zumba !

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sweety01

长老级

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地板

发表于 2011-10-10 22:33:24 |只看该作者 微信分享

sport is the best way

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shuiping

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发表于 2011-10-10 22:37:39 |只看该作者 微信分享

sweety01 发表于 2011-10-10 22:33
sport is the best way

请教具体啥sports?

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zoolandar

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发表于 2011-10-10 23:59:22 |只看该作者 微信分享

我上班就坐SWISS BALL 挺有用的不过我是自己办公室我怕你用我的方法你的同事会吓到

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shuiping

老站友

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发表于 2011-10-11 00:26:05 |只看该作者 微信分享

zoolandar 发表于 2011-10-10 23:59
我上班就坐SWISS BALL 挺有用的不过我是自己办公室我怕你用我的方法你的同事会吓到

谢谢。这个确实太高级了。玩不了

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gretali

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发表于 2011-10-11 09:42:39 |只看该作者 微信分享

我肚子也坐肥了，本来就肉多。

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移木花道

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发表于 2011-10-11 10:08:15 |只看该作者 微信分享

你不是在上学嘛，怎么又坐办公室了？

When you make a choice,just do not look back.

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shuiping

老站友

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发表于 2011-10-11 10:33:21 |只看该作者 微信分享

rubychen11 发表于 2011-10-10 22:28
仰臥起坐還不賴喔!!
不然去跳Zumba !

谢谢。仰卧起坐不错。Zumba太high了~~

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shuiping

老站友

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发表于 2011-10-11 10:34:16 |只看该作者 微信分享

移木花道发表于 2011-10-11 10:08
你不是在上学嘛，怎么又坐办公室了？

我请假复习考试。属于业余活动；专业是办公室养肚子

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shuiping

老站友

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发表于 2011-10-11 10:34:51 |只看该作者 微信分享

kei 发表于 2011-10-10 22:27
少吃多运动
少开车多走路
坐办公室的时间是不可避免的除非你每次都骑马顿裆

可惜不是出身少林啊

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crazyhair

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发表于 2011-10-11 12:38:01 |只看该作者 微信分享

跳绳吧，简单又见效

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fighter

SkyKiwi天使

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发表于 2011-10-11 14:16:38 |只看该作者 微信分享

吃完饭出去外面走走就好啦。

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MR2(SW20)

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发表于 2011-10-11 14:43:14 |只看该作者 微信分享

I was told making love is on of the best sports to do. you know it burns a lot of fat.

PS: my apologies if any viewers have found above is inappropriate.

"Love all, trust a few and do wrong to none."

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武夫的眉笔

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发表于 2011-10-11 14:45:46 |只看该作者 微信分享

和异性约会制造危机感

我喜歡打球打遊戲打電話，喜歡睡覺，喜歡上網，喜歡看書看報看電視看電影看美女看大海，就是不喜歡工作！我都不想活啦！

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kiwilo99

灌水之王

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发表于 2011-10-11 14:48:16 |只看该作者 微信分享

LSD...作一次愛愛消耗的體力很少...
除非你是女的....男的要靠這健身...不要想..

跑步最簡單了, 不要設定路程而是時間...
例如5min...你就猛跑5min...不要慢慢跑沒甚麼用
要消除脂肪要心跳過140...愛愛的話剛到140就趴下了...
跑步也要1min後才會到140..能堅持4min就不錯了...

要對自己好一點, 每天都過得充實一點, 每天都努力一點點

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武夫的眉笔

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发表于 2011-10-11 15:14:27 |只看该作者 微信分享

lsd我的意思是，肚子大就被人嫌弃，就无招胜有招了

我喜歡打球打遊戲打電話，喜歡睡覺，喜歡上網，喜歡看書看報看電視看電影看美女看大海，就是不喜歡工作！我都不想活啦！

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无色咖啡

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发表于 2011-10-11 17:04:12 |只看该作者 微信分享

坚持天天运动，100个push up, 100个sit up, 3个月后就有成效。
一定要坚持，真的~~~

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shuiping

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发表于 2011-10-11 17:14:09 |只看该作者 微信分享

fighter 发表于 2011-10-11 14:16
吃完饭出去外面走走就好啦。

问题比这个严重~~~

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shuiping

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发表于 2011-10-11 17:14:54 |只看该作者 微信分享

无色咖啡发表于 2011-10-11 17:04
坚持天天运动，100个push up, 100个sit up, 3个月后就有成效。
一定要坚持，真的~~~

好主意！不过，先20个20个来。怕吃不了

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牛A的弟弟

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发表于 2011-10-11 20:20:53 |只看该作者 微信分享

去 GYM啦。。。一周去4天，3个月，立竿见影

做好人，住好房，开好车，操好屄。

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shuiping

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发表于 2011-10-11 20:42:50 |只看该作者 微信分享

牛A的弟弟发表于 2011-10-11 20:20
去 GYM啦。。。一周去4天，3个月，立竿见影

牛！！！！！谢谢

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shuiping

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发表于 2011-10-11 20:48:58 |只看该作者 微信分享

武夫的眉笔发表于 2011-10-11 14:45
和异性约会制造危机感

哥们在基督城 - Gym 少单身女人更少！难啊

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shuiping

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发表于 2011-10-11 20:49:23 |只看该作者 微信分享

kiwilo99 发表于 2011-10-11 14:48
LSD...作一次愛愛消耗的體力很少...
除非你是女的....男的要靠這健身...不要想..

单身男表示压力大~~

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Jan90

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发表于 2011-10-11 21:01:56 |只看该作者 微信分享

kiwilo99 发表于 2011-10-11 14:48
LSD...作一次愛愛消耗的體力很少...
除非你是女的....男的要靠這健身...不要想..

这个比较适合男生吧，快跑属于无氧运动，会炼出肌肉的！！

慢跑算有氧运动

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ceci-bi

开国大老

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发表于 2011-10-12 13:28:32 |只看该作者 微信分享

一般肚子大是体内糖分太多，只能靠运动和节食消耗，如果只是无氧运动，仰卧起坐之类的，效果不大，必须有氧运动30分钟后消耗的才是脂肪。

饮食方面减少甜食和油类食品的摄取，会有帮助。

Love begins with a smile，grows with a kiss，ends with a tear.

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Casalanca

SkyKiwi天使

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发表于 2011-10-12 15:02:50 |只看该作者 微信分享

I was told making love is on of the best sports to do. you know it burns a lot of fat.

PS: my apologies if any viewers have found above is inappropriate."

i like that.. haha

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