怀孕11周，左边一半的腰至腿部一直痛，尤其晚上睡觉时候，翻身都痛，怎么办啊？

jcj45

怀孕到现在11周，大概几周前开始的，像是针灸戳到神经然后扭曲的那种痛，摸脊椎感觉是屁股痛，摸屁股感觉是大腿内侧痛，具体就是摸不到到底哪里在痛，尤其是到晚上睡觉，痛到翻身都翻不了，类似刺痛的感觉，我都怀疑不是长骨刺了吧！半夜爬起来上厕所得要用右脚+右手努力把自己撑起来才起得来。穿裤子左脚一用力就痛。

上次跟mw 说明情况，但是mw只说是压迫神经，说是坐久了或者站久了导致神经紧张，却没有说如何舒缓或者解决。然后跟我说她现在晚上睡觉也会这样。（天啊，这个意思是说治不了了么？ 我这一辈子都得这样痛下去了？）

天天晚上我睡觉都不敢动，如果要翻身就让老公帮我扶着左半身来移动身体，然后早上起来的时候就好了，但是这几天开始连早上也会隐约感觉到痛。

查了书都是说在怀孕晚期因为小孩压迫神经才会有腰酸的疼痛，但是我才11周啊，小孩应该1公分都不到吧。

请问有JM们知道是为什么，以及怎么办么？ 我都快哭死了， 每天睡觉跟自己的腰作战似的。

美丽的天空

LZ不要着急，我老婆也有过这种情况，我一个朋友也有过。 一般会随着时间慢慢消失的。我朋友说做瑜伽有好处，但是我老婆试过以后说帮助不大。她是不上班了一个星期以后疼痛开始消失的。我们也去看过physio，他们都说是正常的，所以不要担心了。多休息就好了

befamous

I have similar situation, my right back (close waist).

Sometimes, it getting better, sometimes, getting worse.

香草布丁

MM多活动活动,走路阿,瑜伽什么的都可以的,不要坐太久或者站太久,会好的,没事的

jcj45

拿热水袋放在腰下会不会改善？ 刚刚想睡个午觉，腰痛的都转不了，

乖乖等你

我也是这样， 从差不多10周的时候开始的...

不过只是腰痛， 尤其到晚上， 不能平躺， 会很痛， 从平躺到侧躺的时候， 特别痛...

侧着睡就不会痛了....

基本上都是第2天早上就不痛了， 到晚上继续痛， 现在痛了两周了..

我和男友赶快88

坚持，晚上睡觉夹个枕头在两腿之间。那腿抬一下可以缓解点，还有就是去游泳，，就在水里泡泡。脚在水里登。不要用太大力。可以缓解很多。

beijay

如果平时上网上多了，晚上就会疼，一转身就很疼，但是睡一觉起来就好了~~

jcj45

原来有这么多姐妹跟我一样有这个困扰， 我还以为我长骨刺了呢。 想说也不会那么巧吧， 虽然平常坐姿就很差。

我也是准备要躺下还没有完全躺平的时候，是最痛的，然后卡在躺也不是， 坐起来也不是。

现在坐在椅子上有时候身体倾斜也会有感觉痛。

哎。。。。。 真的辛苦啊。。。。

nikko

我晚上睡觉翻身也疼，就右边后屁股附近~~~

龜龜

我也事啊现在怀孕14周 上个礼拜就开始痛 我是随便一动都痛 实在是感觉拉到神经的痛 明天还是去看看医生了

龜龜

我侧睡就不痛 平睡就痛到睡不着了

handa

lz不用担心，我在早期怀孕的时候也有这样，我的GP说是因为体内荷尔蒙的变化，会导致盆骨以及一些关节的松弛，这些都是为了生产做准备的，人体是很奇妙的，不是吗？ 所以不用太担心，过几天就会好了的。

jcj45

我这几天在试着多走路， 看看能不能舒缓点，因为需要上班，总是坐着。 不过至少昨天睡觉从每2个小时醒过来一次， 到今天是睡到半夜4点钟才醒过来第一次，当然之后还是又陆续醒了2次。不过看来可能倒是帮助了睡眠。 今天继续走路看看会不会睡的更好。

不过还是腰痛啊。。 都要3周了。。。

呼噜呼噜~喵

我也是左边大腿内侧疼，刚怀孕就开始疼了，一直到现在从来没好过。。不能用力，也没见什么方法能缓解阿。。。而且走路越多第二天越疼   希望生完宝宝能好啊。。