骨质疏松吃什么呀

悠游YN

妈妈最近检查身体，严重的骨质疏松，平时也有吃骨头汤之类的，也有补钙的，但是到了这个年龄吸收很慢了，不知道新西兰有什么产品可以适合60岁的女性补钙，针对骨质疏松的保健品呀！

Anonymous

问问专业医生或上网找找相关补钙的建议。除了多补钙，应该少喝或者戒酒。

香辣炸酱面

lz联系我 有专门针对提高骨密度 改善骨质疏松的

Fang40

目前，医学家和营养学家都认为食物疗法，对预防骨质疏松症的效果比较显著，下面就为您提供几则骨质疏松食偏方，不妨一试

木瓜汤：

原料：羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。

烹制方法：①将羊肉洗净，切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。②羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖，至豌豆熟烂，肉熟，放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。

服法与功效：经常食用，补中益气。

茄虾饼：

原料：茄子250克，虾皮50克，面粉500克，鸡蛋2个，黄酒，生姜，酱油、麻油，精盐，白糖，味精各适量。

烹制方法：①茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分，加入酒浸泡的虾皮，并加姜丝、酱油、白糖，麻油和味精，拌和成馅。②面粉加蛋液，水调成面浆。③植物油六成热舀入一勺面浆，转锅摊成饼，中间放馅，再盖上半勺面浆，两面煎黄。

服法与功效：经常食用，活血补钙，止痛，解毒。

萝卜海带排骨汤：

原料：排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。

烹制方法：①排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片，黄酒，小火炖熟。②熟后加入萝卜丝，再煮5分钟～10分钟，调味后放入海带丝、味精，煮沸即起。

服法与功效：经常食用，补虚壮力，强筋壮骨，有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。

排骨豆腐虾皮汤：

原料：猪排骨250克，北豆腐400克，鸡蛋1个，洋葱50克，蒜头1瓣，虾皮25克，黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。

烹制方法：①排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜和葱段，黄酒小火煮烂。②熟后加豆腐块，虾皮煮熟，再加入洋葱和蒜头，煮几分钟后熟后调味，煮沸即可。

服法与功效：经常食用，强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，清热解毒。

红糖芝麻糊：

原料：红糖25克，黑芝麻各25克，藕粉100克。

烹制方法：①先将黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用。

服法与功效：每日一次冲饮，适用于中老年缺钙者。

桃酥豆泥：

原料：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。

烹制方法：①扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。②炒香芝麻，研末待用。③油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。

服法与功效：可经常食用，健脾胃，润五脏，可做为中老年的保健食品。

桑葚牛骨汤：

原料：桑葚25克，牛骨250~500克。

烹制方法： 将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。

服法与功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合症等。

solulu

生吃芹菜！建议芹菜，苦瓜，青椒，packham的梨加上beetroot适量带籽的葡萄一起打成汁全部喝下。所有的蔬菜水果请洗干净，留着籽和皮。每天喝一杯。长期坚持。
芹菜看起来就是一根骨头的样子，它的作用也是用来补钙的。平时多晒太阳加强维d吸收。
靠保健品更是不靠谱！祝妈妈们都母亲节快乐，健康长寿！

假装多好

除了补钙，还要多晒太阳啊，负重，走路等体育锻炼都有帮助的。

Anonymous

假装多好 发表于 2013-5-11 10:22
除了补钙，还要多晒太阳啊，负重，走路等体育锻炼都有帮助的。

我认为运动方面能免则免，特别是对年纪大的人，可能对支持组织特别是关节处软骨附近造成更多损耗。

xiaoxiao4

多做花园里的活，又晒太阳又锻炼身体。

悠游YN

xiaoxiao4 发表于 2013-5-11 10:55
多做花园里的活，又晒太阳又锻炼身体。

哈哈，妈妈在国内，不喜欢这边，家里可没有花园让她打理呀，不过小区里倒是种了很多果树

Fiona1209

nutralife的joint care 很好用 ，我父母一直在吃

悠游YN

Fiona1209 发表于 2013-5-11 12:31
nutralife的joint care 很好用 ，我父母一直在吃

Joint care不是补充骨质疏松的，是产生比较多的骨头与骨头之间的润滑剂的，我妈也吃了很多年，俗称葡萄糖酸，骨质疏松是要补钙的一种

slibber

我有好产品推荐，因为朋友的爸爸在用效果不错，这个公司产品可以试用，使用不满意可以退货！有需要我让朋友联系你！我电话5359012

polizia

悠游YN 发表于 2013-5-11 17:52
Joint care不是补充骨质疏松的，是产生比较多的骨头与骨头之间的润滑剂的，我妈也吃了很多年，俗称葡萄糖 ...

joint care能增强膝盖内的润滑作用么？

悠游YN

polizia 发表于 2013-5-14 23:26
joint care能增强膝盖内的润滑作用么？

是呀，就是葡萄糖氨，增加骨内润滑剂的

sadlessangel

钙镁片， 应该也睡得不好吧？》、

长杨堂

众说纷纭，无所适从，等待答案。

悠游YN

sadlessangel 发表于 2013-5-15 20:13
钙镁片， 应该也睡得不好吧？》、

浑身痛，钙片吃了不少，就是不怎么吸收

sadlessangel

我之前医生也给我开了好多！
可是都没效， 反而还把我的钙流失了，

我现在吃的钙镁片， 个人反应效果真的很好， 我可以睡觉了， 背部也没那么疼了， 你说一吃就马上好， 那时骗人的， 因为不是仙丹嘛。。。

我闲杂吃的这个牌子， 是直销公司的。。。 美国牌子！
你若不想买， 可是想知道更多关于你家妈妈 的情况， 有哪些可以帮忙你， 有免费讲课。。。
我是买了给小孩子吃的， 先说明， 不是在打广告！

你要有需要， 我可以带你去， 每个星期三（中文讲堂）， 礼拜四晚， 英文后中文） 。 礼拜天（英文）和 礼拜一晚 中文。。

预防胜于治疗！

关爱你的家人， 是对了！

我的责任， 就是想分享我所得到的。。。

FM811

牛奶、酸奶加钙片

悠游YN

sadlessangel 发表于 2013-5-16 10:34
我之前医生也给我开了好多！
可是都没效， 反而还把我的钙流失了，

我在北帕，妈妈在国内，上课的地方在akl我就去不了了，有没有网站或什么地方可以看到产品介绍呀

悠游YN

sadlessangel 发表于 2013-5-16 10:34
我之前医生也给我开了好多！
可是都没效， 反而还把我的钙流失了，

我在北帕，妈妈在国内，上课的地方在akl我就去不了了，有没有网站或什么地方可以看到产品介绍呀

sadlessangel

悠游YN 发表于 2013-5-16 19:04
我在北帕，妈妈在国内，上课的地方在akl我就去不了了，有没有网站或什么地方可以看到产品介绍呀

这家的产品中国有！ 你可以上网看看~ 我pm你~ 网址！ 不过要有介绍人的。。。 我link 给你~ 你可以去看看！

sadlessangel

悠游YN 发表于 2013-5-16 19:04
我在北帕，妈妈在国内，上课的地方在akl我就去不了了，有没有网站或什么地方可以看到产品介绍呀

你看到的都是零售价~ 你要有什么问题可以问我！
希望能帮到你~ 我是因为了生了孩子没有照顾， 常年 一直工作。。 左脚和右脚都骨折跌伤了， 定期去做针灸还是痛！
可是， 吃了这家的产品， 变得没那么痛了！ 不然我每次起身， 睡醒。。 我的脚是想阙的！

我已经pm你 那个连接网址了~

不想有打广告之嫌， 所以恕我不能放在这里！

悠游YN

sadlessangel 发表于 2013-5-18 23:01
你看到的都是零售价~ 你要有什么问题可以问我！
希望能帮到你~ 我是因为了生了孩子没有照顾， 常年 一直 ...

好的我去看看，谢谢

Alvintan

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sadlessangel

悠游YN 发表于 2013-5-19 08:56
好的我去看看，谢谢

对了， 这个礼拜六 25th

有 inspiration education
你要得空可以过来看看， 讯息我就可以了。。
我会出来带你， 入场是免费的！

When Is it:  Saturday 25th May 2013,1pm till 3:30pm

Where Is It:  The Langham Hotel, Auckland

悠游YN

sadlessangel 发表于 2013-5-22 18:48
对了， 这个礼拜六 25th

有 inspiration education

我不在akl，去不了呀

sadlessangel

悠游YN 发表于 2013-5-22 21:38
我不在akl，去不了呀

你在那啊？ 基督城和hamilton 的好像刚结束了。。。

我可以让靠近你的 高层董事和你联系。。。

我没有关系， 最重要是你 妈妈的健康啊！
http://www.youtube.com/watch?v=nRJ-0oeZ0yw&feature=share


最近博士刚推出了 介绍公司的video， 让不了解的mm们， 可以看看。。


我是自己骨骼有问题， 医了好久都不好。。每天都是和排骨汤 什么的。


我也不想解释太多， 结果比较重要吧。

悠游YN

sadlessangel 发表于 2013-5-23 15:52
你在那啊？ 基督城和hamilton 的好像刚结束了。。。

我可以让靠近你的 高层董事和你联系。。。

我在北帕附近，我看那个骨质疏松的，是预防，它有治疗的效果吗，我要是买能寄回国内吗。

jj66514529

可以试试USANA的活力钙镁片配上鱼油及关节灵 效果很好 价格也不贵。