素食不一定就健康~~

Kevin12345

之前在这个板块看到一篇文章，是关于吃素拯救地球的~~我觉得有点偏激~~~
我认为只要荤素搭配合理，在加上好的心态和运动，人才是最健康的，别动不动就说杀生什么的，你每天走路踩死蚂蚁，开车撞死的飞虫，难道就不是杀生了吗。在营养方面也是，植物蛋白和动物蛋白一样重要，而且互相不能代替！！我不是说素食不好但是大多的素食者不只是为了健康才吃素，而是因为他的信仰~~

女人三个不宜长期吃素的时期
现在崇尚「素食」者不少。然而妇女在其一生中至少有三个时期不宜长久「吃素」。
(1)育龄妇女：若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。
(2)青春花季女孩：长久素食可致雌性激素水平不能”达标〃而导致第二性征发育不良或发育迟缓，有碍女性乳房、性腺发育并影响女性形态美。
(3)更年期妇女：由于卵巢萎缩，雌激素生成及分泌量已减少或缺乏。此时若长久素食，其发生「更年期综合征」的症状尤为显著。雌激素水平缺乏极易形成骨质疏松、骨脆性增大，骨量丢失，骨密度低下，是酿成骨折的”祸根〃


吃素会影响性能力
素食人士由於饮食习惯影响，会导致其摄取的蛋白质不足，直接影响他们晚年时的性生活.研究发现，吸收过少蛋白质的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力。
大嘴吃四方：鸭脖子 那一啃的风情
而素食者和一些牙齿已脱落或失缺食欲而少吃肉类的老人家，则最有可能出现这种情况，因为肉类正正是蛋白质一个主要来源。 研究人员解释，老人缺少蛋白质会令一种妨碍性激素的球蛋白分泌增加，因而减少制造睾丸激素。而缺少睾丸激素，除会影响性能力外，还会减少红血球数目、导致骨质疏松和影响肌肉生长。

吃素食影响人的性欲
老年男人和吃素食的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲。
据外电报道,研究人员说，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，而因此会导致降低性功能，同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人格外有危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。
素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品，而老年人由于丧失了胃口及咀嚼的困难，吃肉也比年轻时减少了许多。研究人员发现，低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间的增加，从而降低了睾丸激素的有效性。
研究人员调查了1552名40岁至70岁的男人的血球素，发现蛋白质和纤维的摄取量，与性荷尔蒙的水平紧密相关。


女人吃素老的快
很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”。 它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。想吃有营养的美味，又不想胖？来食疗营养社区瞧瞧！
研究表明，女性长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振；植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会加速女性的衰老。


长期吃素影响女人生育
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。
在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

charlie2e

各种缪论～～～～

贝贝他爸

真的是谬论，要从大众的角度说，素食真的是健康，你上网搜搜，数据摆在那里的，我也离不开肉，我只是站在一个公正的角度看问题

羽雨^_^

吃素不一定健康同意，要看怎么吃，要会搭配

BELL

如果让我一直吃素，估计会疯掉。

ALGO

lz 大错特错。

这个世界错误观念太多。必须吃肉就是一个。

吃素吃出问题的，基本都是不懂得如何吃素，吃肉也有同样问题，吃肉就不会营养不良了？不会什么高血脂乱七八糟了？

其实吃素第一是要身心配合，如果你脑子里总是想吃肉，那种欲望不断，强吃素就会出问题。这就是身心不配合。通常出现在强制吃素和初吃素的人身上。

第二是吃法不对，不管吃素吃肉，偏食都是不对的。吃素也容易偏食挑食，造成营养不良。这个跟是不是吃素无关。

第三，从人的生理结构来说，也是接近素食动物的。从科学角度说，人类本来吃素，在冰河时期不得不吃肉，所以身体出现了一些肉身动物特征，但是，总体来说是素食动物的特征。
从佛学角度来说，吃素吃肉不过是因缘。早期在西藏，你不吃肉都不行。其他没得吃。

不知本，而研究标。无异于缘木求鱼。不知道为什么吃素跟如何正确吃素。去研究吃素的造成的不良后果，只会推导出吃素不好，不该吃素的这种错误结论。也会研究出吃素就是好这种不全面的结论。

补充一句。关于不杀生。不吃肉跟踩死蚂蚁的根本区别是。吃肉你是有意识，有目的的去吃有情众生的肉，必然是杀了只后才能吃，也就是为了你的口腹之欲而造成杀生。有意而为之。
踩死蚂蚁，是无意识的行为造成的。这就是最根本的区别。
误杀跟谋杀是一回事吗？
因为不是一回事，所以在因果上不同。

不杀生的果报是长寿。如果能减小杀心，会受人敬爱，人际关系会好。动物也会喜欢你。

arale

ls說的對, 無論是吃素吃肉的, 只要是偏食, 就肯定不會健康的.
這個都沒什麼標準的. 說那個"若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍."  我身邊的女性朋友, 10個裡面起碼有8個吃素的,  所有全部吃素的女人都很健康, 而且很容易就可以懷孕, 生出來的寶寶都不知道有多健康.
還有一些正值花季少女, 在媽媽肚子裡面就吃素, 到現在都16, 7歲了, 個個都起碼165cm以上, 而且也沒看到她們有什麼發育不良的情況出現啊..
這些都不能一概而論的.

摩托骡拉

我觉得还是荤素搭配比较好

撞车达人

爱吃肉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

yinshuisiyuan

同意楼上的，荤素搭配健康

Kevin12345

我只是说要荤素搭配，没说一定只吃肉啊，腻也腻死了~~

yax

没肉活不了的。曾经试过一顿饭不吃肉，但扛不住啊。2个小时就饿的稀里哗啦的了。怎么办啊。

小咪

好啦 这有什么好争的 爱吃肉的就吃肉啊 爱吃素的你就吃素 每个人观点不同 爱好不同 口味不同而已

仙あ断天涯

现在的人就是这样 第一个 跟风 第二太片面 第三太偏激

名字似乎很重要

肯定混搭好，   光吃一种 会傻的

田心草茵

还是营养均衡比较重要.。。。。。。。。。。。。。