产后减肥，太难了

cicybu

啊。。。。快死了，1个星期了，每天吃水煮菜，一粒米都没进，还加入了GYM，跑步30分钟，自行车30分钟，结果就瘦了1KG，离目标还有6KG，叫我以后可怎么活啊。真后悔以前那么瘦，不然也不用减了，看着裤子都传不进去，郁闷啊。。。。
大家都有什么好方法减肥吗？

luanluan

偶也想知道.....

莱纳纳

MM你生了多久了啊。。。我和身边的妈妈们生完宝宝母乳喂养，自己带孩子的全部都比生之前还瘦哦。

如果还在哺乳期最好不要减太厉害，影响奶的。

cicybu

没有母乳，人工喂养，母乳不会减肥的啦。。。。。。。。。。。生完1个半月啦，就是啊，我有妈妈和婆婆两个人帮带孩子，基本上我就是恢复，所以比较闲

catface

我6个月以后才穿回之前的裤子
别着急--才1个半月--
一般产后9个月到1年可以恢复到以前的状态
但是肚子的程度还是需要锻炼哦

千语千寻

独家秘方，只吃牛肉，卤的最好。水果，蔬菜咖啡茶任何其他的东西一概不吃，牛肉不限量，饿了就吃，多喝水，一个星期保守估计能瘦3公斤。我基数比较大瘦了5公斤。第2个星期可以吃少量蔬菜，减肥期淀粉和糖类一点都不要摄取，不反弹还瘦的快，也不饿的难受。姐妹们不要外传啊

maomaocat

母乳喂养，减的超级快呢，我刚生完1个月，就瘦了16K,生之前88K,生完三周后72K,我吃的比怀孕的时候还要多呢，可能因为宝宝吃得多，我晚上要起来喂他，睡不好的原因吧，

小莹子

正在努力减肥的飘过。。。。。。。。。。。。

幸福来了

天，我现在瘦得自己都觉得可怜了，早在月子里就瘦回去了，现在更夸张。。太累了，严重睡眠不足，没有时间好好吃饭，还要吸奶，羡慕楼主。。

中国人民

阿，真是每个人不同啊，我现在母乳喂老3，自己带3个孩子，可是还有20公斤下不去，我老公做饭太好吃估计，我晚上10点看电视饿了，我老公立马就去给我做个像自然牛肉什么的，做的又快又好吃，但是我必须要减肥阿，年底还要补婚礼，而以前的衣服（怀老大前的）一件也不行了，搂住还有6公斤，羡慕死我了，

蛋挞仔

我覺得母乳喂寶寶瘦得很快啊，可能晚上也要起來喂睡不好的關係吧。現在我寶寶100天，我從生前60kg恢復到45kg, 吃得超級多的，但是肚子還是胖了一點吧比以前，以前穿7號現在穿8號。

cih_lin1

我还没出满月体重就回到了生之前一样了。母乳加奶粉。但发现以前的裤子还是穿不下~~~~~~~~郁闷。

小小尼莫

问一下已经瘦下去的JMS,你们怀孕的时候胖的只是肚子还是全身都胖了啊,我胖了20KG,宝宝却很小,几乎全胖我自己身上了,连胳膊,腿都粗了一圈,不知道母乳喂养,腿和胳膊会不会瘦呢?

莱纳纳

全身都瘦，但是肚子没办法，毕竟生过宝宝了。

莱纳纳

喂母乳很消耗热量，前提是给宝宝吸哦

不记过

LZ不要太心急啦  才生完1个半月。。。如果真像快点瘦下来 就白天晚上都自己带宝宝   洗澡换尿布 喂奶 不管夜里起过少次  都是你自己来

那样绝对瘦 我3个月的时候 比怀孕前还要瘦

飒

楼主运动要坚持啊， 毕竟肉不是一天长的， 只要坚持一定有效果的。 我有个同事，每天去gym现在变了一个人，超级美丽的。

小嘟嘟爱洗澡

我都生完2年了，还是那么肥，最近去GYM，4个多月才瘦了2KG。我母乳喂到10个月才断奶的，为了保证宝宝的营养，我是吃得算好了，宝宝和妈妈都白白胖胖的，也错过了最佳的减肥时间。。。。

linwenwang

LZ别着急，你天天这么锻炼肯定会瘦 ，就是时间问题

BaobaoLee

我是从怀孕到生就没胖过，生完宝宝就穿回之前的衣服了，现在比以前还瘦呢。自己带宝宝累的。

Xflower512

我也是生完比原来都瘦，但是肚子上的肉好松。在宝宝两个月的时候终于可以穿回原来的裤裤，可是系上扣子拉链好紧哦我的肚子算是完了，脐环算是白穿了，彻底跟我的露脐装拜拜了

iluvkaji

哀~~~ 我也還有六公斤呢!!! 也是自己帶孩子 怎麼都不瘦咧... ;sad;

seashell0314

我的方法是多母乳少吃饭。

我拼命地喝水，然后拼命的全母乳，然后尽可能吃蔬菜沙拉，就是不加油的。

seashell0314

我也是比怀孕前还瘦，只要足够累，就不要怕减不了肥。现在我婆婆来了，我妈马上也到位了，我看来减肥无望了。

睡mm

生完后，要把身体的水分排出去，这样能瘦得更快。把薏仁和红枣煮成薏仁水，每天坚持喝，身体因怀孕时而囤积的水分，能很快排除去。LZ 可以试试。

另外，减肥初期的效果是不太明显，但坚持一段时间后，会快速的瘦下来的。

piepieli

瘦下来是迟早问题的啦，毕竟我们胖也不是一天胖起来的，所以不要急，养好身体最重要。慢慢来，lz才只有6k我要减20kg呢，和我比，lz很幸福啦！！！！

洁慧

喂母乳就瘦了···慢慢的··不要急。营养要跟上的哦··断了母乳以后就不可以多吃了，多锻炼

细水长流

初期会慢一些的。。。

我是健身后熟下来的，光靠少吃感觉作用不大。。

生完后整个人的骨架也会有变大，加上身上的肉会有些松下来，

健身，用排水的按摩油，还有紧致的lotion或是按摩油配起来的。。

吃我觉得还好，只要避开那些特别容易胖的东西，我基本上吃东西都跟之前差不多。。

该吃什么就吃，也不节食。。但是运动的效果真的很效果，最起码怀孕之前的部份裤子可以穿了

TEATREE

全母乳，瘦得超级快哦。我第一胎两个半月减了20kg，饭还没有少吃，因为母乳总觉得很饿。我身边的朋友大多数全母乳瘦得都很快很好。

小芳宇

好想减肥呀~~~老公不让~~~~{:7_333:}