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[工作] 总坐在电脑前，肩膀疼的不得了，怎么办 [复制链接]

小蚂蚁

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楼主
发表于 2011-9-15 17:54:03 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
自从上班1年后，每天坐在电脑前面，颈椎和肩膀就开始疼，有时候疼的会觉得胳膊怎么放都不舒服，应该去哪里看看啊？或者有什么好的地方按摩下么？

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jessyy

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沙发
发表于 2011-9-15 18:11:40 |只看该作者 微信分享
两个字: 运动
Too Simple Sometimes Navie

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tomato

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板凳
发表于 2011-9-15 18:15:57 |只看该作者 微信分享
练瑜加功吧，很放松拉筋骨的。

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qqz
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哈卡一族 10周年纪念

地板
发表于 2011-9-15 19:13:50 |只看该作者 微信分享
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leo19840119
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哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2011-9-15 19:34:40 |只看该作者 微信分享
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Boy2Man

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至尊荣耀 最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 猪猪勋章 懒人勋章 活动贡献勋章 财富勋章 10周年纪念 危险人物 2018俄罗斯世界杯 2019许愿勋章

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发表于 2011-9-15 22:12:05 |只看该作者 微信分享
我最近也是，背有时像是针扎一样痛

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colle

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发表于 2011-9-16 17:28:11 |只看该作者 微信分享
这边中医的骨科有专门针对颈椎病的，在华人商页上查查，做做整骨和按摩会好一些，最主要的还是坚持一个小时活动活动肩膀和脖子，别为了工作赔了健康。

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John.G

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发表于 2011-9-16 17:33:36 |只看该作者 微信分享
说明楼主工作过度紧张。。。
以前也是。。

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家里有棉花糖

大 天 使

宠物宝贝版主

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发表于 2011-9-16 19:23:39 |只看该作者 微信分享
我也是，我颈椎还有腰椎有时候都疼。现在去一个华人的chiropractor（脊椎神经师）去做脊椎矫正。挺好的。
咱们平时长时间坐在电脑前面，而且坐姿又不怎么正确，多多少少都会有脊椎的问题。还是好好照看一下自己吧。
LZ住哪里，要是北岸或者东区的话，我可以把我这个chiropractor介绍给你，我觉着挺好用的

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老婆仔

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发表于 2011-9-18 14:46:31 |只看该作者 微信分享
我也是， 后背到腰没有不疼的地方， 有时喘气都困难， 但自从练习瑜伽以来就好很多了。 练习的第一次就感觉轻松好多，要不然整个后背都是紧绑绑的

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好想好想

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发表于 2011-9-18 15:01:22 |只看该作者 微信分享
老婆仔 发表于 2011-9-18 13:46
我也是， 后背到腰没有不疼的地方， 有时喘气都困难， 但自从练习瑜伽以来就好很多了。 练习的第一次就感觉 ...

哪里练瑜伽好？

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1313xiaohua

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哈卡一族 家有学童

12#分享本帖地址
发表于 2011-9-18 15:30:42 |只看该作者 微信分享
什么按摩,.针灸,都是 治标,不治本,.去运动吧.游泳,和在用电脑大概一个小时左右就要起来做一下伸展运动
***************专业安装抽油烟机*************
——————+—10年的经验，专业之选———————
*********为你安装抽油烟机提供专业意见和经验*********
电话   09 5342017  /  021 2388640
微信号 0212388640 或者 64 21 2388640
邮箱   nz2388@126.com

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joymouse1

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13#分享本帖地址
发表于 2011-9-18 16:31:25 |只看该作者 微信分享
坐姿不正确，坐在电脑面前太久不活动，按摩，运动，瑜伽，桑拿，可以缓解

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趵突泉

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哈卡一族

14#分享本帖地址
发表于 2011-9-18 17:24:55 |只看该作者 微信分享
健康是自己的，不要指望别人按摩。
善待自己，珍爱朋友。

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鮩譤澪

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2008星女佳丽

15#分享本帖地址
发表于 2011-9-18 18:00:29 |只看该作者 微信分享
我也疼过
按摩效果不错
或者练练瑜伽也就不疼了
┊渢鮽過逅縂囿綵渱┊

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小蚂蚁

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发表于 2011-9-24 19:03:02 |只看该作者 微信分享
疼了好久了 。准备做个按摩什么的

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wukong

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畅游勋章 游戏勋章 20周年纪念

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发表于 2011-9-24 19:31:48 |只看该作者 微信分享
我也是 天天坐电脑前 痛苦啊 肩膀疼死了

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joyfulwan

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发表于 2011-9-24 19:50:57 |只看该作者 微信分享
joymouse1 发表于 2011-9-18 15:31
坐姿不正确，坐在电脑面前太久不活动，按摩，运动，瑜伽，桑拿，可以缓解

同意。
lz是坐姿不正确呢。。

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抱抱。

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永恒钻石 尊贵铂金 人气勋章-男性 哈卡一族

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发表于 2011-9-24 22:15:04 |只看该作者 微信分享
楼上的各位说得太对了。

                                   我的头像是一只超级无敌大青蛙..
                                   我的头像是一只超级无敌大青蛙..

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TT333

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哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2011-9-25 12:18:30 |只看该作者 微信分享
要多运动，不能一直坐着不动，

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MR2(SW20)

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发表于 2011-9-25 13:41:15 |只看该作者 微信分享
我的解决方法就是忍着。。。。都忍了三年了。。。。
"Love all, trust a few and do wrong to none."

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topside

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发表于 2011-9-25 20:59:59 |只看该作者 微信分享
可以试一下把电脑屏垫高

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