减肥 已经5天没吃饭了

感觉不到饿 但是干重活没力 看东西眼花。。
不知道10天能不能坚持到

楼主现在有多重，多少公斤？发帖子发像样的

游客 203.211.108.x 发表于 2023-11-2 10:24
楼主现在有多重，多少公斤？发帖子发像样的

95kg目标75公斤

有人吃得快撑死都长不胖，羡慕吧。因为人家胃小。少食多餐是个好办法。

奥克兰接盘侠 发表于 2023-11-2 10:30
绝食减肥100%反弹，还容易患上长期胃病，进而增加癌症风险，现在墓地贵啊

不会吧 我看小红书很多都减肥成功呀

alike0932

绝食减肥没卵用，少食多餐多运动才是关键，减肥不是一蹴而就，而是个改变生活方式的系统工程

DaMaFan

看你怎么减了，节食减肥会有效果，但是最终一般没有好的结果
轻断食就会好很多，但是没有训练辅助，平台期会比较早
减肥最好的还是结合运动和饮食达到平衡，你想要的毕竟是健康的体态

找不同的女朋友天天一天三次 保证减肥 还不累

DaMaFan 发表于 2023-11-2 10:38
看你怎么减了，节食减肥会有效果，但是最终一般没有好的结果
轻断食就会好很多，但是没有训练辅助，平台期 ...

轻断食怎么断啊

hoolee

牛啊                                         

新马甸甸

游客 203.211.108.x 发表于 2023-11-2 10:36
有人吃得快撑死都长不胖，羡慕吧。因为人家胃小。少食多餐是个好办法。

那是年纪轻，怎么吃都不胖，


年纪上来了就不是这样了

实在减不下来就算了，这个地方，你又不是看不见，胖子多了去，黑肥黑肥的好多……占了一半……天

补充内容 (2023-11-02 10:48)
男的还留黑胡子

补充内容 (2023-11-02 10:49)
有的白人又太瘦……

c.liu

以牺牲健康为代价的减肥都是本末倒置！

都不稀说你都

网事随风

你这是典型的减肥必定失败的案例， 我从8月初到现在 减了快20kg了， 现在腹肌已经出来了，有兴趣可以交流一下 哈哈

2win

少碳水就可以了，减肥不是饿出来的

～姐儿，就是如此任性

这种盲目的减肥不支持哦
不能一下子这么过激短时
你先采用二天断食是可行
至少需要蛋白质来维持哦
你可以正常吃，6点以后
就不吃东西，要吃就抽脸
其他重要的不要熬夜真的
每次不要吃太饱这需控制
你这现在是错误的规划哦

joeistheman

楼主，你这么干没个卵用，，，我之前也这么干过，，我现在230多斤 不管了  不吃饭干活没力

ybc16

楼主匿名在耍笑。

匿名者 发表于 2023-11-2 10:37
不会吧 我看小红书很多都减肥成功呀

哈哈哈，你怎么不看小红书人均几百万年薪，房产几千万上亿，还有的家里有私人飞机呐。

～姐儿，就是如此任性

joeistheman 发表于 2023-11-2 12:26
楼主，你这么干没个卵用，，，我之前也这么干过，，我现在230多斤 不管了  不吃饭干活没力 ...

哈哈哈哈哈哈哈哈哈
嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎
眼泪水都笑出来了哦
其实你也蛮幽默男人
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
真的很多时候调皮哦
感觉你也蛮可爱的哦

LLVV

....................

moonIlight2013

能，坚持个二十几天，你就平地飞升了。

moonIlight2013

奥克兰接盘侠 发表于 2023-11-2 10:30
绝食减肥100%反弹，还容易患上长期胃病，进而增加癌症风险，现在墓地贵啊

一两次没事，你做胃镜，肠镜，肛镜也不能吃饭。

我是来找人肯定我的 不是找人来虐我的

auckland.clark

新马甸甸 发表于 2023-11-2 10:47
那是年纪轻，怎么吃都不胖，

这个分人，比如胡建人皮包骨的就比较多，怎么吃也那样。

我认识的人里，近50岁的男人，也有怎么吃都不胖的。包括我自己，也不胖，吃的也不少。

auckland.clark

moonIlight2013 发表于 2023-11-2 14:04
能，坚持个二十几天，你就平地飞升了。

LZ说的是不吃饭，不代表不吃肉和糕点啊。

我认识个女的。小红书重度用户。40多未婚。她不能听别人说她有毛病。一说她就急。

moonIlight2013

auckland.clark 发表于 2023-11-2 14:58
LZ说的是不吃饭，不代表不吃肉和糕点啊。

我看他说的这个体重，一下子不吃饭，估计会休克。减肥还是要慢慢来，要运动。