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日志

分享 专家点评十大健身误区
2013-10-26 16:35
核心提示:大家在健身时对捷径的探寻已经催生了大量的运动健身误区。小编咨询了运动生理学家、教练和营养学家,并收集了他们最为痛恨的运动疑问。下面我们就来看一下10个最深入人心的健身误区。   我们都期待在健身房投入最少的时间和精力而获得最大的成效。对捷径的探寻已经催生了大量的运动健身误区。小编咨询了 ...
个人分类: 舞蹈好处|102 次阅读|0 个评论
分享 芭蕾健身 也可以练出漂亮的腹肌
2013-10-26 16:28
芭蕾健身 也可以练出漂亮的腹肌 核心提示:许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“皮拉兹”(Pilates)动作中选出的。“皮拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。   它强调练习要身心统一。练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上,而 ...
个人分类: 舞蹈好处|94 次阅读|0 个评论
分享 超厲害機械舞
2013-10-24 09:52
超厲害機械舞
个人分类: 视频|85 次阅读|0 个评论
分享 【超強舞童】她既然才六歲....
2013-10-24 09:47
【超強舞童】她既然才六歲....
个人分类: 视频|79 次阅读|0 个评论
分享 英国达人:震惊全场的22岁牛人街舞 mp4
2013-10-24 09:36
英国达人:震惊全场的22岁牛人街舞 mp4
个人分类: 视频|96 次阅读|0 个评论
分享 英国达人 -----惊人黑客帝国舞
2013-10-24 09:33
英国达人 -----惊人黑客帝国舞
个人分类: 视频|96 次阅读|0 个评论
分享 史上最牛最具想象力的宇宙街舞势必引爆全球
2013-10-24 09:26
http://www.youtube.com/watch?v=DGclaldfPQw
个人分类: 视频|88 次阅读|0 个评论
分享 世界街舞大赛冠军 让你目瞪口呆
2013-10-24 09:19
http://www.youtube.com/watch?v=Y71Ph0SCtkc
个人分类: 视频|115 次阅读|0 个评论
分享 肚皮舞之瘦腰七字诀
2013-10-23 18:09
肚皮舞 之瘦腰七字诀 1 、浪——身体像波浪一样   这个动作是以腰腹为中心,脑袋先向前探,然后是颈部、胸部和腰部,身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看,身体有如波浪,呈现出一个“ S ”型。但你需要记住的是,如此反复进行。 2 、 摆——胯部摆动像划八字   你一定知道如何将胯部向上 ...
个人分类: 肚皮舞|127 次阅读|0 个评论
分享 学习舞蹈对孩子的十大身心益处?
2013-10-19 15:06
舞蹈的学习,不仅使学生在体形上得到良好的训练,对心灵更是一种没的陶冶。实践证明,学习舞蹈的学生经过长期地、专业的、系统地训练以后,她们的身体形会向理想的方向发展。 学习舞蹈对孩子的十大身心益处   舞蹈的学习,不仅使学生在体形上得到良好的训练,对心灵更是一种没的陶冶。实践证明, ...
个人分类: 舞蹈好处|70 次阅读|0 个评论

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