日志
经常用眼睛的人，除了要经常保持休息，还要吃点桂圆
有时候你们的眼睛看手机时间的确太长了，用眼过度，的确要当心。因为肝是藏血造血的机器，对两个眼睛特别重要。
如果你的肝不好，对你眼睛就不好；你用眼过度，会损伤你肝的精血，你们就会慢慢地视物不清、晕眩。
所以，台zhang给你们建议：看书、看手机30分钟，给自己定位，30分钟要停一停，千万不要连续。或者摸摸眼睛，做做眼保健操——你们要是眼保健操还不会做，我教你们，我一直做到现在——经常用眼睛的人，除了要经常保持休息，还要吃点桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞……实际上讲到底，枸杞最重要。
——2018.11.10 墨尔本
