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改命从这里开始 http://bbs.skykiwi.com/?297880 [收藏] [复制] [分享] [RSS] 学佛就是未雨绸缪。末法时期多灾多难,通过念经修心努力做功德化解一切困境。学习,婚姻,事业,健康等等碰壁无助时候,拿起经书,改变命运!不 ...

日志

失眠怎么办

已有 12 次阅读2022-10-7 19:52

wenda20151227B  46:35  失眠怎么办

男听众:女同修失眠的状况一直没有改善,入眠很难,两三个小时之后小睡一会已经不错了,有时候连续几天无法入眠。师父您开示一下,失眠这种状况怎么改善呢?

台zhang答:两种改善方法:一种是念经,好好地修心。在睡觉之前想象着观世音菩萨的佛光普照,从头发开始放松,再想到额头、皮肤放松,再慢慢想下来,眉毛放松、眼睛放松,鼻子开始放松,脸部两个耳朵要放松……就这么不停地想,想到最后就睡着了。还有一种,前面先念大悲咒,然后再念心经,然后再慢慢这么想,她放松了就睡着了。还有一种只能靠药物,有些人靠药物还睡不着呢(是)所以我觉得不管怎么说,失眠最主要是心理压力太大,还有罣碍。所以一个人不能有压力,不能想得太多,想得太多一定失眠的。作为一个女士来讲,她不要自己压力太大,人的压力都是自己给自己的。你想想台长有没有压力好了,对不对啊?(对)我为什么照样睡啊,我想睡就睡了,呵呵……(师父,您以后要早点休息,不要太晚了)嗯,不好,非常不好,我自己知道不好,要改(好的。谢谢师父慈悲开示!)

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