日志
骨密度和皱纹的关系
|
骨头密度减少就是说体内的I型骨密质在减少，也就是说肌肤的弹性也在衰退。骨密度其实说的就是骨头中稠密程度，骨头本身的钙和胶原蛋白的不足会随着年龄的增长而变得细小稀疏。
在考虑防止骨头密度下降，皱纹增多的方法之前，首先来检测一下我们的习惯。
就是那些让骨头密度下降，胶原蛋白减少的生活习惯：
1，糖分摄取过多
2，不经常晒太阳（无法补充做成骨头的维生素D）
3，盐分的摄取过多
4，过多的饮酒，抽烟
5，压力
糖分的摄取过多与骨密度的关系是，如果胶原蛋白与糖分结合就会促进骨头的老化，另外，糖分摄取过多会导致糖化，造成胶原蛋白的弹性降低。
减少胶原蛋白生成的最不良习惯就是运动不足。女性闭经之后，作为贡献形成骨头代谢的雌激素会一下子减少。骨头密度就会容易变得稀疏。40岁以后特别是运动不足人士，不积极的运动是不行的。运动不足会导致血液循环不良，胶原蛋白和弹性蛋白，透明质酸等给予肌肤弹性的物质，以及神经细胞也传送不到营养。于是骨头密度会下降，对于肌肤的弹性也有影响。
