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新西兰天维网社区 › 论坛 › 新西兰北岛 › 汉密尔顿|惠灵顿|北帕|罗托鲁阿|其他 › [瘦身男孩]我的减肥的经验分享：从135到80（真人show） ...
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楼主: a_king_007
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[惠灵顿] [瘦身男孩]我的减肥的经验分享：从135到80（真人show） [复制链接]

CJ-M3

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发表于 2008-1-3 20:39:09 |只看该作者 微信分享
LZ强啊,这简直是两个人嘛,真的假的

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发表于 2008-1-3 20:51:52 |只看该作者 微信分享
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a_king_007

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33#分享本帖地址
发表于 2008-1-3 22:25:11 |只看该作者 微信分享
我也觉得胖的时候可爱，可是为了健康还是瘦得好！
THE TRUTH HURTS

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a_king_007

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发表于 2008-1-3 22:29:44 |只看该作者 微信分享
原帖由 烈翼天使 于 2008-1-3 00:16 发表
我是女生，我减肥，发现肚子肉很难减呀，而且很容易恢复。
手臂也是哦


有两种方法减肚子上的肉，第一个是快走和跑步，因为震动的关系，可以消耗脂肪，第二个就是最传统的仰卧起坐。仰卧起坐要坚持，我是一天做150个。没有必要做很多，因为肚子上的肌肉和其他部位的肌肉一样，都需要休息的。

手臂可以靠练习举重来减肥，如果是女生害怕有线条的话，不用怕，除非你打激素或者是喝protein shake,肌肉的线条出来的速度很慢。。放心。
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a_king_007

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发表于 2008-1-3 22:34:45 |只看该作者 微信分享
原帖由 fishcake 于 2008-1-3 20:50 发表
Bio OIL 的全名是什么？哪里有卖？？想试试～～
谢谢


大部分药店就有卖的，你问他们Bio Oil他们就会拿给你的
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a_king_007

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发表于 2008-1-3 22:36:00 |只看该作者 微信分享
原帖由 girlish 于 2008-1-3 17:42 发表
天啊

这个效果也太明显了~~~~~~~~~~~

LZ好像很高吧？


我身高187。。。。。。
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落花浮云

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发表于 2008-1-3 22:41:14 |只看该作者 微信分享
..............unbelievable,incredible,amazing,holy sh*t, admired,congratulations bro...........









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snowhite

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38#分享本帖地址
发表于 2008-1-3 23:37:22 |只看该作者 微信分享
差别真大
谁盗了我的号？我会诅咒你的。

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eyelotion

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发表于 2008-1-3 23:49:06 |只看该作者 微信分享
LZ 強...

請問一下. 天天晚上吃水果(蔬菜可以嗎?)..都吃那種水果? 每天都不一樣嗎?
可否詳細點. 謝謝.

好好學習..

最重要的.就是如何讓自己下那麼大的決心..

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ivanx08

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发表于 2008-1-4 00:44:06 |只看该作者 微信分享
LZ朋友都不认识你了吧?那个脸瘦的也太夸张了...

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南瓜大校

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发表于 2008-1-4 00:56:00 |只看该作者 微信分享
楼主很有毅力啊,加油~~

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不爱睡觉

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发表于 2008-1-4 05:31:00 |只看该作者 微信分享
老公，别再瘦了．．．

人家都问我是不是换男朋友了．．．．
我是黑夜的游魂，你是嗅到我的人。

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不爱睡觉

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发表于 2008-1-4 05:34:58 |只看该作者 微信分享
原帖由 a_king_007 于 2008-1-3 23:25 发表
我也觉得胖的时候可爱，可是为了健康还是瘦得好！



TEDDY BEAR VS. TRANSFORMER

男生减肥还好，　有线条～可是女生减得太厉害，就没胸部也没ＰＰ了．．．真不公平

不过还是很佩服你，连我煮的东西都不碰 我杀．．．．喀嚓．．．．呵呵
我是黑夜的游魂，你是嗅到我的人。

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a_king_007

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发表于 2008-1-4 07:41:01 |只看该作者 微信分享
原帖由 eyelotion 于 2008-1-4 00:49 发表
LZ 強...

請問一下. 天天晚上吃水果(蔬菜可以嗎?)..都吃那種水果? 每天都不一樣嗎?
可否詳細點. 謝謝.

好好學習..

最重要的.就是如何讓自己下那麼大的決心..


我什么水果都吃，一天争取吃5种不一样的水果，但是水果的糖分很高，吃得太多一定会胖，所以要注意锻炼。蔬菜当然好啦，糖分没有水果高，可是不能用油炒，沙拉是不错的选择。看你喜欢吃什么样的水果了，比如果这个季节葡萄和草莓丰收又便宜，那就多吃咯。。。。

决心就是想让自己瘦下来。。。也就一直坚持下来了。。。没有什么特别原因

[ 本帖最后由 a_king_007 于 2008-1-4 08:47 编辑 ]
THE TRUTH HURTS

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a_king_007

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发表于 2008-1-4 07:44:04 |只看该作者 微信分享
原帖由 不爱睡觉 于 2008-1-4 06:31 发表
老公，别再瘦了．．．

人家都问我是不是换男朋友了．．．．


我已经减少运动量，开始保持了！！！

谁这么瞎问你这样的问题啊，眼神也太差了吧，瘦了也能看出来是一个人吧
THE TRUTH HURTS

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a_king_007

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发表于 2008-1-4 07:47:09 |只看该作者 微信分享
原帖由 不爱睡觉 于 2008-1-4 06:34 发表



TEDDY BEAR VS. TRANSFORMER

男生减肥还好，　有线条～可是女生减得太厉害，就没胸部也没ＰＰ了．．．真不公平

不过还是很佩服你，连我煮的东西都不碰 我杀．．．．喀嚓．．．．呵呵


如果胸部是脂肪的话，整体瘦身估计胸部也会变小，这方面不是很了解。。。

那要看你煮什么了。。。熬猪油我能敢吃么？？？！！！我已经差不多和所有的餐馆说BYE BYE了。。。。
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tomato

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发表于 2008-1-4 08:59:23 |只看该作者 微信分享
佩服佩服，我也觉得你胖的时候挺富态加可爱的，特有安全感，瘦了后有点黑，让人不放心，呵呵，还是你老婆最有发言权了。

BIO-OIL, 可以买到在任何一家药店，橘子颜色，跟服务员一说就知道

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DotNetNuke

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发表于 2008-1-4 09:30:58 |只看该作者 微信分享
so cool....................
新手上路，请多多关照。

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eyelotion

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发表于 2008-1-4 10:02:30 |只看该作者 微信分享
再請教一下LZ . 早.中餐 - 低脂牛奶+Weetbix+坚果 . 有限量嗎? LZ 有沒試加優酪乳(低酯那種)?

最近早餐我都吃 Weetbix . 感覺有點疺. .加了 優酪乳好吃很多 . 如果沒影響太大.LZ 可以試試. 那對胃也很好

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尐女人

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发表于 2008-1-4 10:05:43 |只看该作者 微信分享
我要是有lz一半的毅力就好了！！！！！！！！！！！！！！！！

而且看照片日期，才8个月啊！！！！！！！
怎么可能？？？lz的朋友是不是全部都不认识你啦？？？？
日本代购 三年信誉 美妆护肤衣服健康食品
http://bbs.skykiwi.com/viewthread.php?tid=1493842&page=1#pid24521032
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meizicute

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发表于 2008-1-4 10:27:45 |只看该作者 微信分享
太厉害了`~~~佩服死了。。。

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gudubuku

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发表于 2008-1-4 10:50:21 |只看该作者 微信分享
its true..............................if I meet AK again............................Will say....you are......
爱生活&爱家庭

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2bad

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发表于 2008-1-4 11:18:16 |只看该作者 微信分享
實在沒毅力。。。。弄那些東西太麻煩了感覺。。。。
最近狂，唉……美色誘惑
所以天天白粥腐乳也不錯。。。儅然還有菜
被人深爱给人力量，深深爱人给人勇气
我爱我的家人和你的家人，我爱你
虽然是主号，却有着马甲的命运啊~

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微蓝

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发表于 2008-1-4 12:01:06 |只看该作者 微信分享
很好很棒很帅～～～～
糖醋大老虎，专吃小白兔。不管真或假，见后吞下肚。
抢沙发很忙，没空多讲。

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鸾歌凤舞

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发表于 2008-1-4 12:01:19 |只看该作者 微信分享
天啊。。不到一年。。。。

简直是两个人啊～～

ｐｓ．楼主很帅～～
当坚持之苦大过放弃之痛，是该放手的时候。

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嘴嘴851121

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56#分享本帖地址
发表于 2008-1-4 12:48:48 |只看该作者 微信分享
天啊...确定是一个人吗??好厉害啊~~~~




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miyiyi

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发表于 2008-1-4 15:15:18 |只看该作者 微信分享
相差好远哦, 特别是脸型, 简直不同人了, 哈哈!!
减肥历程艰辛啊!!继续努力！！
*欢欣喜悦*

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小咪

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58#分享本帖地址
发表于 2008-1-4 16:14:19 |只看该作者 微信分享
天啊~~太强了~~~~~~~~~

我就是减不下来~~~

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︷右手戒指♀

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发表于 2008-1-4 18:14:36 |只看该作者 微信分享
我滴妈呀。。。。有决心。。。一定要让偶家属来学习~！！！
我说的谎都是真的

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心星泡泡

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发表于 2008-1-4 19:05:03 |只看该作者 微信分享
强！！！！！简直太神奇了！

If the world give you hundred reasons to cry,then you give thousand reasons to smile!

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