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楼主: yukiyuki

yuki的2周减肥日记~44KG保持中~不减了^_^ [复制链接]

恬倪 该用户已被删除
发表于 2005-9-17 18:08:45 |显示全部楼层 微信分享
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发表于 2005-9-17 18:51:21 |显示全部楼层 微信分享
支持楼上两位MM~~~~
微笑着流泪......^^

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发表于 2005-9-17 22:47:47 |显示全部楼层 微信分享
我是喜欢吃甜的!!
好气!!!
再国内我从来都不吃的!!!
再这里总是想吃!!
可恶!!!

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发表于 2005-9-17 22:54:56 |显示全部楼层 微信分享
80斤?!~??~太瘦了吧?!?~~?~~~~

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发表于 2005-9-17 22:55:58 |显示全部楼层 微信分享
剛剛被BF誘惑去吃了BBQ (;_;).......... 都是他的錯!!!

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发表于 2005-9-17 23:19:43 |显示全部楼层 微信分享
我今天一天就吃了一碗桂林米粉....

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发表于 2005-9-17 23:26:39 |显示全部楼层 微信分享
过了朋友跟自己的生日就加入 哈哈~
10月份一个月的时间 减掉10斤 希望可以哦~
有没有jm用过 瘦身勿语3 哦~~说是专门减下身的~

ps: anna -sur MM 气质很棒哦~ 很pp

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发表于 2005-9-18 14:26:10 |显示全部楼层 微信分享
原帖由 ellahour 于 2005-9-17 21:47 发表
我是喜欢吃甜的!!
好气!!!
再国内我从来都不吃的!!!
再这里总是想吃!!
可恶!!!

所以我们要有意志改变啊...............

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发表于 2005-9-18 14:28:00 |显示全部楼层 微信分享
原帖由 锡嗮anna-sui 于 2005-9-17 21:55 发表
剛剛被BF誘惑去吃了BBQ (;_;).......... 都是他的錯!!!

呵呵  对怪他怪他吧..........谁让他让你吃呢.........呵呵

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发表于 2005-9-18 14:28:42 |显示全部楼层 微信分享
原帖由 花の浅浅 于 2005-9-17 22:19 发表
我今天一天就吃了一碗桂林米粉....

浅浅mm加油啊............不错哦 慢慢来......^_^

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发表于 2005-9-18 14:30:04 |显示全部楼层 微信分享
原帖由 xb 于 2005-9-17 22:26 发表
过了朋友跟自己的生日就加入 哈哈~
10月份一个月的时间 减掉10斤 希望可以哦~
有没有jm用过 瘦身勿语3 哦~~说是专门减下身的~

ps: anna -sur MM 气质很棒哦~ 很pp
一个月10斤是会实现的 mm加油啊 ..........到时候也看看你的日记哦..........^_^

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发表于 2005-9-18 14:45:51 |显示全部楼层 微信分享
如果我能管住我这张嘴,早就减肥成功了
间歇性郁闷症发作期间,生人勿扰,熟人勿找

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发表于 2005-9-18 14:49:58 |显示全部楼层 微信分享
MM已经45KG了?????恭喜!!坚持就是胜利啊~

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发表于 2005-9-18 15:24:31 |显示全部楼层 微信分享
我一直都不喜欢也不支持JMS用药物减肥。。因为副作用太大,对身体不好。。要合理减肥哦!!

每天早上一定要吃早餐!!最好是不会发胖还能补充营养。。一个煮鸡蛋就足够了!!麦片也不错的~~
中午可以吃蔬菜沙拉!!喝酸奶~~~~~
晚餐吃些水果!!苹果是减肥MM的最佳选择,知道为什么吗?因为它含的糖份比其他水果都少,吃了还不会有饥饿感!!!

这样坚持一个星期保证有惊喜发现哦!!!!

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+uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
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发表于 2005-9-18 16:53:19 |显示全部楼层 微信分享
我也觉得吃早餐很重要的,我要是不早餐,放学后就会像xx一样到处找吃的.................

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发表于 2005-9-18 17:01:00 |显示全部楼层 微信分享
原帖由 花の浅浅 于 2005-9-18 13:49 发表
MM已经45KG了?????恭喜!!坚持就是胜利啊~

是啊 开心中 在第3天就是45kg了.............还有3天估计会有更多 的惊喜呢...呵呵 我们一起加油

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发表于 2005-9-18 17:01:52 |显示全部楼层 微信分享
原帖由 遥遥 于 2005-9-18 14:24 发表
我一直都不喜欢也不支持JMS用药物减肥。。因为副作用太大,对身体不好。。要合理减肥哦!!

每天早上一定要吃早餐!!最好是不会发胖还能补充营养。。一个煮鸡蛋就足够了!!麦片也不错的~~
中午可以吃蔬菜沙 ...

对的对的 完全同意呢^_^

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发表于 2005-9-18 17:04:04 |显示全部楼层 微信分享
原帖由 寂寞宝宝 于 2005-9-18 15:53 发表
我也觉得吃早餐很重要的,我要是不早餐,放学后就会像xx一样到处找吃的.................

恩 现在的饮食习惯在改变了 一周下来自己看到变化 也会更有信心进行下一个7天的计划的

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发表于 2005-9-18 17:34:05 |显示全部楼层 微信分享
555。。。我也来加入减肥呢~~~
      开始减肥 18/09/05        a za a za fighting~~     45kg~~

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发表于 2005-9-18 17:35:11 |显示全部楼层 微信分享
可是 偶目标没那么大哦
   45kg哦~~~~~~~
      开始减肥 18/09/05        a za a za fighting~~     45kg~~

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其实好多mm都是嘴上说减肥,只是因为大家都这么说

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对的 大家真的要坚持的 特别是头3天 这是我的经验......
第4天的话就没有感觉了 只要是开头难................
我估计明天我的体重还有变化的.........
我们都加油吧

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看来我的先买个电子称然后开始减肥··········································不然看不出变化的

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10周年纪念

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用少吃,饿的方法减肥不是很好哦~光吃水果也不行~对身体伤害大,而且效果都是暂时的~~
体重减少得太rapidly的话,效果并不能持久~~减肥的同时还要注意营养摄入均衡~
其实挑选适当的食物吃就可以达到持久减肥的目的,也不会身体受罪~

我这学期正在学一门营养学,有空的话我会经常来post一些有助减肥的tips的~~~

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发表于 2005-9-18 18:03:32 |显示全部楼层 微信分享
我要瘦腿瘦腿。。。。。。。。。。。。
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发表于 2005-9-18 19:21:21 |显示全部楼层 微信分享
我前一段时间食物中毒,病了一星期,这一星期中前4天几乎没有吃东西,连续发烧4天,每天最高温度39度,最低温度37。5度,天天又拉又吐,第五天好点了,开始吃了一些流食,一个星期的饭量就是平常1,2天的饭量

一周无形中瘦了4斤。。。。。。。。。。

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恬倪 该用户已被删除
发表于 2005-9-19 04:02:37 |显示全部楼层 微信分享
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发表于 2005-9-19 16:29:07 |显示全部楼层 微信分享
原帖由 恬倪 于 2005-9-19 03:02 发表
你一定要控制住别吃啊.因为一吃就会反弹回来最好是去运动啦.
我现在只能期待我BF回国了.他在我根本瘦不下来.把我当猪宝宝养

5555555.....昨天动摇了 .....面对美食受不了了啊........
吃了 现在人都是肿的.......555555555今天一定要坚持了 因为没有节日了 没有借口了...
昨天吃的肉肉啊 现在全长回来了....

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