[健康] 为了减肥，每天不吃晚饭 [复制链接]

woaizhu214

开国大老

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沙发

发表于 2024-1-29 19:10:07 |只看该作者 微信分享

每天少吃主食、然后锻炼下。估计可以达到。如果是大体量的话

修佛先修心

房奴甲

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板凳

发表于 2024-1-29 19:31:21 |只看该作者 微信分享

每天都不吃应该就适应了，不会很饿。我为了减肥每天只吃晚饭，而且吃特别少。还是减得慢慢的，但是没有什么不适应，时间长了身体就习惯了。我感觉减肥以后身体轻快，运动轻松，精神也比以前足。说明什么呢，说明以前吃那么多根本没必要啊。我倒是不忌口，什么喜欢的东西都吃，就总量控制。我感觉如果你连饿着都受不了的话，就不用说什么锻炼了。饿瘦是最容易的方法，也最健康。

lovemyhome

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地板

发表于 2024-1-29 19:32:17 |只看该作者 微信分享

哦哦~~
那，如果两天吃一顿饭，一个月是不是就能掉20斤肉？？

当一天和尚撞一天钟

pategao

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发表于 2024-1-29 19:39:15 |只看该作者 微信分享

lovemyhome 发表于 2024-1-29 20:32
哦哦~~
那，如果两天吃一顿饭，一个月是不是就能掉20斤肉？？

如果一周不吃饭，一个月后能掉70斤以上的肉，这个应该可以确定的

时代不同了，竟然熬到白金了

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发表于 2024-1-29 20:03:45 |只看该作者 微信分享

通过饿肚子减肥反噬挺厉害的，而且容易得胃病

我是一天两顿，少碳水，下午4点钟以后就不吃了，就这样居然也胃病了

匿名

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匿名 发表于 2024-1-29 20:08:42 微信分享

少吃米饭，多吃肉和水果蔬菜，加大运动量。你这样做头几周还有点用，之后大幅度反弹，比之前还要重

tradeuonly

大天使

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发表于 2024-1-29 20:13:29 |只看该作者 微信分享

教你一招白天该吃的吃，别吃饼干，晚餐别吃米饭 6点以前吃完

ybc16

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发表于 2024-1-29 20:16:20 |只看该作者 微信分享

新马甸甸发表于 2024-1-29 21:03
通过饿肚子减肥反噬挺厉害的，而且容易得胃病

我是一天两顿，少碳水，下午4点钟以后就不吃了，就这样居然 ...

怎么会呢，我也是这样的我三个月减了十斤。你胃病是不是被你老公气的。哈哈哈

ybc16

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发表于 2024-1-29 20:16:50 |只看该作者 微信分享

tradeuonly 发表于 2024-1-29 21:13
教你一招白天该吃的吃，别吃饼干，晚餐别吃米饭 6点以前吃完

减肥就不能吃甜食*。

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发表于 2024-1-29 20:23:03 |只看该作者 微信分享

ybc16 发表于 2024-1-29 21:16
怎么会呢，我也是这样的我三个月减了十斤。你胃病是不是被你老公气的。哈哈哈 ...

你这脑洞，气出心脏病啊怎么会是气出胃病

看到网上文章说长时间不进食会导致胃病，我是早上10点左右吃早餐，下午4点晚餐，中间间隔时间挺长的。

我胃口一直很好是个吃货，白天也不禁食，不吃零食只吃2顿正餐，感觉还一直挺好的，这次回国做了个全身的健康体检钡餐检查胃说是有胃病，就想是不是进食时间间隔太长导致的。

我请您们蓝光版

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发表于 2024-1-29 20:23:08 |只看该作者 微信分享

不要给减肥找借口，不就是为了省一顿晚饭钱至于吗。。。。

【发帖之前请务必浏览版块版规，任何疑难问题可留言】
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注意：帮忙建立缘分版黑名单中, 骗炮的/一夜情/性玩伴/商婚/假同居办身份PR等人的微信/论坛id etc请截图给我

tradeuonly

大天使

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发表于 2024-1-29 20:44:33 |只看该作者 微信分享

新马甸甸发表于 2024-1-29 21:03
通过饿肚子减肥反噬挺厉害的，而且容易得胃病

我是一天两顿，少碳水，下午4点钟以后就不吃了，就这样居然 ...

胃痛是不是空腹喝酒了，每天早上空腹10+蜂蜜一勺可治

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发表于 2024-1-29 20:49:45 |只看该作者 微信分享

tradeuonly 发表于 2024-1-29 21:44
胃痛是不是空腹喝酒了，每天早上空腹10+蜂蜜一勺可治

不喝酒

没有胃痛，胃一点感觉都没有一直以为挺好的。

之前天天喝蜂蜜，后来看网上说蜂蜜也是糖也会发胖就不再喝了。

119900

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发表于 2024-1-29 20:53:42 |只看该作者 微信分享

蹲结果。。。

既然我不是我，那谁又是谁。。。

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发表于 2024-1-29 20:54:45 |只看该作者 微信分享

据说跳绳减肥效果最好，但是要会跳小心伤膝盖

xxlfigo

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发表于 2024-1-29 22:10:12 |只看该作者 微信分享

我也在减肥，不过靠的运动.
早餐，中餐都正常吃，晚餐不吃主食，只吃蔬菜水果鸡蛋.
这个月已经廋了 12 斤
而且经常运动，不仅仅是廋了，整个心肺功能都好很多，人也精神很多，身体素质明显会增强.
如果愿意可以一起跑步，我住中区倒霉路.大家能不能看出来这是哪个公园

EternalFire

灌水之王

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发表于 2024-1-30 01:59:50 来自手机 |只看该作者 微信分享

一周打至少三次羽毛球，每次打4个小时以上，每天基本三顿都摄取大量碳水，一个月还是掉了5kg，吃的甚至跟不上消耗的。。。

3000oc2700

SkyKiwi天使

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发表于 2024-1-30 07:05:29 来自手机 |只看该作者 微信分享

不一定非要只吃一餐。要看你的消耗卡路里的量来决定吃多少东西。

joeistheman

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发表于 2024-1-30 08:32:00 |只看该作者 微信分享

没用的楼主

我之前也这么试过，，，后来瘦了5斤，，，然后晚饭吃回来又涨了10斤，，要一直瘦只能一直不吃

angelee123

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发表于 2024-1-30 08:51:34 |只看该作者 微信分享

你可以试试坚持一周不吃饭，喝水和维生素

Trump said "Steel is steel, no steel, no country"

I said "Money is money, no money, no BB"

auckland.clark

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发表于 2024-1-30 09:38:34 |只看该作者 微信分享

不会是创新型老王吧？

alike0932