健身小白有必要从私教开始吗？

新马甸甸

DaMaFan 发表于 2023-10-16 20:16
没有花钱的不是
你有钱，肯定找教练，省事入门快
你有闲，自己钻研，也不是不行，youtube上健身博主卷的要 ...

youtube上健身博主入门级的有推荐的吗？

也想找私教但是时间不够

新马甸甸

DaMaFan 发表于 2023-10-18 22:24
我早就出师不看了，几年前我一直看Jeff，不过这个人有点算是进阶的，中文的我看美国那边的小柯
这种教健 ...

我就是想找个‘傻瓜版’的在家锻炼计划。

我现在就是每周三节普拉提，有时间就划船机或者郑多燕和switch 健身环，但是没有计划和固定时间。

看网上讲到要兼有氧无氧。就不知道哪种更适合我。