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[汉密尔顿] HAMILTON有没有好的中医可推荐,治疗失眠多梦那种? [复制链接]

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发表于 2021-11-23 16:08:17 |显示全部楼层 微信分享
最近失眠有点严重,想试试中医会不会好一点?感谢。
似水流年……

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发表于 2021-11-23 16:56:53 |显示全部楼层 微信分享
多运动。。。。。。。
北帕电脑网络维修。微信: 1793992889  

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发表于 2021-11-23 17:26:07 |显示全部楼层 微信分享
matthewdiao 发表于 2021-11-23 16:56
多运动。。。。。。。

没啥用,天天早上跑五公里 ,照样失眠。
似水流年……

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发表于 2021-11-23 18:05:44 |显示全部楼层 微信分享
人不能吃的太饱。
打死我也不说。

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发表于 2021-11-23 22:55:31 |显示全部楼层 微信分享
静海以南 发表于 2021-11-23 17:26
没啥用,天天早上跑五公里 ,照样失眠。

试试多做负重,跑步不行,我一口气爬山还20公里呢。
比如负重锻炼1小时每天。如果一周后没啥改善就增加到2小时,还不行就3小时。直到你精疲力尽。
我一般每周2次,每次2小时。
如果俯卧撑100个,引体向上50个,哑铃12公斤每个胳膊50下,硬拉40公斤,等等等等。
北帕电脑网络维修。微信: 1793992889  

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