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[健康] 健身上瘾怎么治 [复制链接]

匿名

电梯直达

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楼主

匿名 发表于 2021-1-18 22:22:41 |倒序浏览 微信分享

回帖说明:

本帖严禁互相攻击，违者按照版规处理

最近迷上了健身，基本上一周要去健身房锻炼6-7次。回家还不过瘾，还会去走路外加有时间就继续运动一小会。

有空余时间也在研究健身的事情，看各种视频，健身博主，买健身的器械和服装。感觉自己完全是上瘾的状态。

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马车会杂工

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沙发

发表于 2021-1-18 22:23:21 |只看该作者 微信分享

叫上我，我缺乏锻炼，就需要你这样的人鼓励一下

说起来都是泪啊

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匿名

板凳

匿名 发表于 2021-1-18 22:29:25 微信分享

马车会杂工发表于 2021-1-18 23:23
叫上我，我缺乏锻炼，就需要你这样的人鼓励一下

你加入了健身房了没

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匿名	地板匿名发表于 2021-1-18 22:30:24 微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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匿名

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匿名 发表于 2021-1-18 22:32:52 微信分享

匿名者发表于 2021-1-18 23:30
多做爱，缓解健身瘾，但有几率染上性瘾

作为单身狗，我容易么

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匿名	6#分享本帖地址匿名发表于 2021-1-18 22:36:06 微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2021-1-18 22:39:05 |只看该作者 微信分享

找个女人……

What gets us into trouble is not what we don't know. It's what we know for sure that just ain't so.

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发表于 2021-1-18 22:44:35 |只看该作者 微信分享

從生理上來說健身大腦分泌的多巴胺與吸白粉的效果本質上是一樣的
所以上癮是真的有可能的

我自己是已經病入膏肓
除了每天健身
已砸了上萬在健身器材

不過建議兄弟不要在這談健身
我上次隨口說了一句剛從健身房回來
結果祖ˊ宗十八代都翻出來罵

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匿名	9#分享本帖地址匿名发表于 2021-1-18 22:44:52 微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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匿名	10#分享本帖地址匿名发表于 2021-1-18 22:45:58 微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2021-1-18 23:05:47 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 ctai010 于 2021-1-19 00:09 编辑

匿名者发表于 2021-1-18 23:45
那是因为你在四月lockdown期间说‘刚从健身房回来’
就好比你说【支持德国！】只不过不是在世界杯的时 ...

哈哈又來了

現代在家裡建身多的去了
去youtube 搜搜現代多的是在家健身

你們自己不懂建身而已

一組啞鈴一組槓鈴
加個帶cable的cage/smith machine就可以做全身重訓了

啞鈴槓鈴這種free weight其實效果比外面建身房的機械還好
有做點建身研究的都知道

你們一定以為去建身房用遍所有高尚大的機械才叫建身
again
如果你有做點建身研究
90%+所有練肌肉最好的excercise都不是用機械
都是用啞鈴槓鈴或一根槓子(eg引體向上)

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发表于 2021-1-18 23:23:19 |只看该作者 微信分享

让我看看你健身上瘾的身材如何。。。

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发表于 2021-1-18 23:48:01 |只看该作者 微信分享

这是好事啊。。不符合这个版的风格~

签个名

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发表于 2021-1-19 07:16:45 |只看该作者 微信分享

匿名者发表于 2021-1-18 23:45
那是因为你在四月lockdown期间说‘刚从健身房回来’
就好比你说【支持德国！】只不过不是在世界杯的时 ...

哈哈哈哈哈

英文原版小说(小说，传记，励志，科幻)

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发表于 2021-1-19 07:20:31 |只看该作者 微信分享

小伙子身体倍棒，吃嘛嘛香，精力过剩，这么多缺点，你改了不就完了吗

英文原版小说(小说，传记，励志，科幻)

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发表于 2021-1-19 07:42:30 |只看该作者 微信分享

放心，这说明你只是一时兴起，来的快去的快

千万不要以为，我们割掉了毛发，穿上了西装，满嘴的英格力士，洋人就会高看我们，恰恰相反，当一个中国人，西化成一个洋人的时候，恰恰会引起他们的蔑视，只有让他们看到，我们中国人，有着他们与众不同的文明与精神，他们才会在心里，对我们有真正的尊重--辜鸿铭

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发表于 2021-1-19 07:44:43 |只看该作者 微信分享

健身锻炼到一定体型就可以了，不要过度健身，不然影响智力。

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发表于 2021-1-19 08:01:39 |只看该作者 微信分享

bintoo 发表于 2021-1-19 08:44
健身锻炼到一定体型就可以了，不要过度健身，不然影响智力。

过度健身影响智力??!??!

之前聽你說你是platform architect, 還以為你是個肚裡有墨水的人
所以之前用心回應了你的留言

过度健身影响智力

哈
原來你是這種的
明白啦!

我乖乖回去當我的井底之蛙就好了

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发表于 2021-1-19 08:03:33 |只看该作者 微信分享

ctai010 发表于 2021-1-19 09:01
过度健身影响智力??!??!

本来我都不信的，看到你就信了。

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发表于 2021-1-19 08:05:53 |只看该作者 微信分享

bintoo 发表于 2021-1-19 09:03
本来我都不信的，看到你就信了。

帅和尚，你头像真人版

你可以假装不认识我，千万别假装认识我！

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发表于 2021-1-19 08:07:13 |只看该作者 微信分享

红衣主教发表于 2021-1-19 09:05
帅和尚，你头像真人版

版主来，我要投诉，暴露本尊照片。

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发表于 2021-1-19 08:08:38 |只看该作者 微信分享

你这不叫上瘾吧？天天去健身房的人很多。如果你观察一下有些人几乎住在那里，开门就去，关门才出来。我去健身房几乎经常看到这些人。

假如你呆时间很长，那么可能上瘾。健身上瘾没什么不好的，只要你身体吃的消就可以。总比肥宅好。但是很多人刚刚开始是这样的，天天去，假如你过了1，2年还这样那么你才有健身效果。

健身不是三天打鱼，两天晒网。

Welcome to Rat Clan!
Valar Morghulis !!!
请大家不要假装认识我，我不是我

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发表于 2021-1-19 08:16:04 |只看该作者 微信分享

bintoo 发表于 2021-1-19 09:03
本来我都不信的，看到你就信了。

全世界人分兩種

你們這種人有自己獨特知識和見解

我這種井底之蛙都是看牆外的東西長知識的

https://www.sydney.edu.au/news-o ... m-degeneration.html

https://www.health.harvard.edu/m ... y-boost-brain-power

西方學者普遍認同健身對大腦有正面幫助

當然你們這種比較聰明的人
我們這種腦袋少根筋的永遠不會了解的
西方學者的研究對你們來說也都是假的

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发表于 2021-1-19 08:21:51 |只看该作者 微信分享

ctai010 发表于 2021-1-19 09:16
全世界人分兩種

你們這種人有自己獨特知識和見解

对的，健身对大脑有正面帮助，我说的是“过度”健身。原话还没编辑过的，快去看看。

我真的不想相信，但你又来以身证明了。

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发表于 2021-1-19 08:22:19 |只看该作者 微信分享

moonIlight2013 发表于 2021-1-19 09:08
你这不叫上瘾吧？天天去健身房的人很多。如果你观察一下有些人几乎住在那里，开门就去，关门才出来。我去健 ...

除了堅持長期鍛鍊

吃的也很重要

要吃夠蛋白質
要很多很多蛋白質....
依我的需要
一天要吃三支雞等量的蛋白質...

華人正常飲食蛋白質偏低
碳水澱粉偏高
飲食習慣要調整

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发表于 2021-1-19 08:26:23 |只看该作者 微信分享

ctai010 发表于 2021-1-19 09:22
除了堅持長期鍛鍊

吃的也很重要

我不担心他身体吃不消，多数人就是开始热情高，估计2，3个月以后就热情消退了。

我觉得他担心上瘾有点过渡忧虑了。

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发表于 2021-1-19 08:32:07 |只看该作者 微信分享

bintoo 发表于 2021-1-19 09:21
对的，健身对大脑有正面帮助，我说的是“过度”健身。原话还没编辑过的，快去看看。

我真的不想相信 ...

“过度”健身有損智力 ----->　整個西方醫學沒這麼一說

當然你＂這種＂的有這樣獨特的見解

我們牆外的永遠不會理解

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发表于 2021-1-19 08:37:25 |只看该作者 微信分享

喜欢健身就健身啊，对身体有好处

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发表于 2021-1-19 08:51:22 |只看该作者 微信分享

ctai010 发表于 2021-1-19 09:32
“过度”健身有損智力 ----->　整個西方醫學沒這麼一說

當然你＂這種＂的有這樣獨特的見解

对啊，"西方"在没没说地球是圆之前，我们都是生活在平板地球上的呢。

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发表于 2021-1-19 08:56:00 |只看该作者 微信分享

刚开始健身一个多月。。。坚持的还不错。。。有搭伙的吗中区cityfitness。。。

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