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治病保健话说薏苡仁
中医博士 陈文照

“是药三分毒”，这种说法对吗？科学地分析这种说法并不完全正确。因为在传统中医药里，有些药物其实也是日常生活中经常吃的食物，既然是食物，当然是没有毒的，食物是每天可以吃的，所以有些既是食物的药物也是可以每天吃的，如薏苡仁。薏苡仁又叫苡仁、薏米、苡仁米、米仁等。既然被称为“米”，所以薏苡仁也属于一种特殊的米。也正是因为它是一种食物，所以它的药力比较缓和，在处方或平时食用时需要用大剂量。薏苡仁的作用非常广泛，传统上，它有健脾利湿、清热排脓、缓解痉挛的功效，主要用于水肿、湿疹、腹泻、尿路感染、风湿性关节炎、坐骨神经痛、肺部脓疡、妇科盆腔炎等。
现代研究发现，薏苡仁对于肿瘤具有很好的效果，尤其对于肺癌、胃癌、肠癌、妇科癌症等。中药治疗癌症一般从两个大的方面着手，一是选用具有直接杀伤癌细胞的药物，一是选用扶正的药物增强人体的免疫功能从而间接地杀伤癌细胞。而薏苡仁的抗癌作用体现在它既能扶正又能祛邪，中国国内已经有人从薏苡仁中提取某些抗癌有效成分用于临床治疗多种癌症。我在临床对于癌症病人，也叫他们坚持吃薏苡仁来控制癌症，预防癌症的转移或复发。具体的做法是：取50克至100克薏苡仁，由于薏苡仁很难煮烂，所以需要先用水适量浸泡几个小时，在做饭的时候放在蒸锅上蒸，再在第二天早上煮半个多小时，煮成薏苡仁粥，在早晨空腹的时候吃下，或以之代早饭。注意不能只喝薏苡仁水，必须连薏苡仁一起吃下去，既能治病，又能充饥。而且必须坚持每天服用，不可间断。实践证明，凡照此方法办的，对于肿瘤的治疗与康复，均很有好处。由于薏苡仁的祛湿解痉作用，另外薏苡仁还有抗炎作用，并对免疫系统也有影响，我在临床上对于属于自身免疫性疾的类风湿性关节炎，在处方中使用薏苡仁，或建议病人长期吃薏苡仁粥。由于它的缓解痉孪作用，所以常吃薏苡仁对于经常抽筋的病人及有冠心病心绞痛的病人也有很大的好处。只是怀孕的女性不可吃薏苡仁，否则有流产的可能。

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治病保健话说艾叶
陈文照

艾叶是一种很常见的中药，应用非常广泛，许多人都熟知这种药材。艾叶的气味很香，许多人喜欢闻这种香味，从中药属性来说它的性质属于温性，传统中医认为它有能温煦气血，温通经脉，散寒燥湿，止痛止血，消肿散结，回阳救逆及防病保健等作用。本品一直来都被认为是治疗妇科病的重要中药，用于痛经、宫寒不孕、崩漏出血等。艾叶不仅可以内服，还经常外用。将干燥的艾叶捣研碎后，除去杂质而成，柔软如绒，就成为“艾绒”。为了治疗的方便，又常将艾绒做成艾炷和艾条。“针灸”两字实际包含了针刺和艾灸两种方法，灸法就是点燃艾炷或艾条，在人体体表的一定穴位和部位薰灼，给人以温热性刺激以防治疾病的一种方法，是针灸治疗的一个重要组成部分。中医古籍曾有“针所不为，灸之所宜。”及凡病“药之不及，诊之不到，必须灸之。”的论述，均说明艾灸可以弥补针刺和药物的不足。灸用的艾叶，一般越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”的说法。艾灸法又可以分成艾炷灸、艾条灸、温针灸三种，可以根据不同的病情和需要，选择不同的方法。下面介绍一些简单实用的艾叶治病保健方法，以供大家参考。
1.艾灸大椎、足三里、关元、气海。这些穴位是强壮保健要穴，艾灸这些穴位可以补肾健脾，鼓舞人体的正气，调节内分泌，增强免疫抗病能力，升高白细胞，强壮身体，起到防病保健的作用。曾记得在大学上针灸课的时候，老师有这样一句话，叫做“艾灸足三里一次，胜吃老母鸡一只”，足见艾灸的功效 非常强力。假如经常能用艾条薰这些穴位，还能够治疗阳痿、早泄、性功能减退、慢性腹泻、胃肠功能紊乱、月经不调、不孕、崩漏、尿频、哮喘、过敏性鼻炎等病症。
2.艾条灸百会穴治疗头晕。点燃艾条，薰头顶部百会穴，每次20分钟，可以起到清脑开窍的作用，头晕会很快缓解。
3.艾叶煮水浸泡足部。抓艾叶一把，大约20、30克，用水适量，煮15-20分钟左右，待水温度不烫脚时，将两足放入水中，每次浸泡20、30分钟，可以使足部的血液循环通畅，刺激足部的穴位。俗话说“病从脚起”，“人老脚先老”，所以艾叶泡脚还能够预防疾病，抗老延年。足部的血液循环加快还可以使得上身的血液往下走，这对高血压病的治疗和预防非常有用。
4.用艾条在疼痛的局部或循着经络的走向选择特定穴位薰烧，可以治疗因寒引起的多种疼痛，如内科腹痛、妇科痛经、关节肌肉疼痛等。每个部位约可以薰10-15分钟，每天一到二次。
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治病保健话说百合
中医博士 陈文照
大家对百合可能也不陌生，它既是一种药物，也是一种食物。百合归肺心经，味甘微苦，中医属性为寒。传统中医认为它能滋补肺阴有润肺止咳之功，可以治疗肺阴不足引起的慢性干咳或咯血以及感受燥邪所致的咳嗽。由于它还能养心清火有安神定志的作用，可以治疗心阴不足，虚火内扰所致的心神不宁和失眠。由于它也是一种食物，所以除在处方里面我经常用百合治疗各种疾病外，而且我还经常告诉病人在平时也可以多吃些百合，以增强或改变体质。下面简单介绍一些百合的日常应用以供大家参考。
1.干咳或燥咳：长期慢性咳嗽包括肺结核的病人，由于病程较长，咳嗽日久后反过来又损伤肺的气阴，使得咳嗽更难好转，形成恶性循环，甚至导致咯血，平时可以经常煮些百合连渣带汤吃下。秋天燥邪当令，或空调环境空气干燥，人体的肺阴很容易受损，也容易出现咳嗽少痰或干咳无痰，对于这一类人，也可以常吃百合来缓解或预防。
2.心阴虚火旺失眠：百合对神经衰弱、妇女更年期综合征、忧郁症、焦虑症等引起的失眠有很好的疗效。除睡眠不好外，这些人还有心慌惊恐、 精神恍惚、坐卧不安、莫名所苦、焦虑悲伤等多种不同的表现。两千多年前的中医古籍《金匮要略》记载一种叫“百合病”的疾病，由于方子是以百合为主要药物，所以张仲景也以百合来命名这种病，从中也可以看出百合的功效是非常显著的。
3.不孕症：许多不孕症病人往往是由卵泡发育不成熟，黄体功能不健全所导致，中医多辨证为肾的阴阳亏损，而临床上对这种病，不仅要从肾着手，还需要从肺着手，可以通过补肺阴来治疗肾阴不足。这是因为在五行学说里，肺属于金，肾属于水，肺与肾是母子关系，中医治疗理论有“虚则补其母”的治疗原则。所以，这类不孕症患者不妨在平时也多吃些百合。
4.痛风：由于百合含有秋水仙碱这种成分，而秋水仙碱是治疗痛风的首选西药，所以，临床上我也经常在处方中用百合治疗痛风。有痛风的病人不妨在发作时吃些百合，或经常复发的痛风患者，在平时可以吃些百合来预防痛风的急性复发。
5.抗癌：百合提取物含有多糖成分，百合多糖能显著促进小鼠脾淋巴细胞DNA和RNA的合成，使淋巴细胞存活率增多，它可以抑制癌细胞增殖，对肺癌、乳癌、皮肤癌及慢性白血病有一定的疗效。
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治病保健话说黄芪

陈文照

黄芪本名“黄耆”，从字意上看，文中所说的“耆”指的就是稳重而有威望的老人。因为其补气的作用最优，故推为补药之长，因而称其为“黄耆”。在诊所也会碰到有些人问黄芪与北芪有何区别？其实黄芪与北芪是一样的东西，黄芪是正规的药名，北芪是处方名和俗称。传统中医理论认为黄芪性质偏温，具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水消肿等功效，用于治疗胃下垂、肾下垂、脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力、体虚表弱所致的自汗、疮疡久不溃破而内陷或疮疡溃破后、久不收口、虚性水肿等。下面再简单介绍一些黄芪治疗保健方面的知识，以供大家参考。
1．癌症：在抗肿瘤的扶正中药里面，黄芪是应用得最多的，黄芪有明显的抗突变作用，并可激活机体免疫系统，释放具有抗肿瘤作用的细胞因子，增强免疫细胞的杀伤活性。化疗是许多肿瘤的常用方法，但化疗的主要副作用是骨髓造血功能受到抑制，导致红细胞、白细胞、血红蛋白减少，免疫功能下降，而黄芪能够还能增强血浆蛋白、血红蛋白及红血球，增强免疫功能，使得化疗能够顺利完成。所以，做化疗的病人，最好用含有黄芪的中药，或每天用黄芪30克配当归10克煮水喝，可以减轻化疗的副作用。
2．糖尿病：黄芪通过健脾补气达到降血糖尿糖的目的，而对糖尿病后期肢体溃疡有生肌收口的作用，所以对于这种情况收到双重疗效，选择黄芪是最合适的，每天可用黄芪30克，加淮山药30，煮水喝。
3．预防感冒：黄芪具有增强病毒诱生干扰素的能力。易感冒者在感冒流行季节服用黄芪10克，配白术15克、防风5克，煮水喝，不仅可使感冒次数明显减少，而且可使感冒症状较轻，病程较短。
4.预防过敏性疾病：对于其他过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等，也可以在未发作时，用上面方法通过改善过敏体质达到减少发作，减轻症状，巩固疗效的目的。
因为黄芪性味甘、微温，对阴虚、湿热、热毒炽盛的患者不能用。阴虚的表现有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等。湿热的表现有口苦、口干、舌苔黄腻等。热毒炽盛的表现有各种化脓性感染，如痤疮感染、咽部感染、腹膜炎等，表现为满面通红、咽红、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌红绛、舌苔黄燥、脉滑数等。另外由于黄芪的补气作用很强，所以，有些人虚不受补，服用黄芪超过一定的量，会出现胃腹部发胀，这时可以用一些陈皮理气调理。
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治病保健话说山药
中医博士 陈文照

在临床上经常碰到有些人问淮山、怀山和山药有何区别？要回答这个问题，首先必须搞清两个概念：其一，“淮山”或“怀山”是“淮山药” 或“怀山药”的简称；其二，“淮”是河南的简称，淮山药、怀山药是指产于河南一带的山药，由于产于河南的山药品质较好，所以医师喜欢用淮山药。可见笼统地说山药与淮山药是同一种药，淮山药只是山药的一个品种而已。山药古代称为薯蓣，到唐朝因代宗皇帝名蓣，为了避讳起见，改为山药，后一直沿用至今。所以，在唐代宗之前的中医古籍里只有薯蓣之名，没有山药之名，如东汉医圣张仲景的医学巨著《金匮要略》中记载用薯蓣丸治疗虚劳病。最早的药物书籍《神农本草经》也载有“薯蓣”的功用。
山药味甘略带涩，性质平和，归属脾、肺、肾经，传统中医认为山药可以治疗脾气虚或胃阴不足所导致的食少、便溏、口渴或消渴，肺气虚或（兼）阴虚所致的气短、多汗、咳喘，肾虚不固所致的遗精、尿频、带下等多种病症。
中医理论认为每种药物均有自己的一定属性，一般的药物如补气则药性温燥容易伤阴，人参、党参、黄芪、白术便是如此；一般的养阴药多滋腻性寒，容易助湿，对有脾虚内湿之人不可应用，如麦冬、熟地、玄参等药。而滑腻和收涩更是一对矛盾。而山药比较特别，它既能补气又能养阴，既能滋阴又能利湿，既能滑润又能收涩，既能补肺补肾又能兼补脾胃。山药富含蛋白质，在滋补药中属于无上之品，特性非常平和，所以也可以作为寻常食物，多食常服毫无伤害。下面简单介绍一些山药在治病保健方面的小知识，以供大家参考。
1.慢性腹泻：慢性腹泻总因脾肾虚弱所致，山药既能补肾又能补脾，又有收涩的特点，所以用山药治疗慢性腹泻是最恰当的。可取山药30克研成细粉，将其放在粳米内用水煮成粥，分次服用。因山药汁本性稠粘，做成粥状，则稠粘之力更强，在肠道中停留更久。
2.小儿消化不良：小儿之体，内脏发育均不成熟，脾胃容易虚弱，导致消化不良。可用山药10克、炒白术5克、炒扁豆5克、鸡内金5克，煮水喝。或将上述药物按比例研成粉，每次取3可左右，用温水吞服，一天两到三次，最好在饭前服。
3.蛋白尿：蛋白尿是指小便在显微镜下检查发现有蛋白，有时早期肉眼也可以发现小便有泡沫长时间不消失，这是由于肾脏有病变所致。山药有补肾固涩的作用，能够控制蛋白质外流。可用山药30克，配黄芪30克、芡实20克，煮水喝；或加在瘦肉、猪骨、老鸭中煲汤食用。
4.预防哮喘：哮喘急性发作在于痰湿壅堵肺部，使得肺气上逆所致。而引起哮喘的根本原因是脾肾虚弱。因脾为生痰之源，脾虚则痰湿内生；肾主纳气，肾虚不能摄纳，则气逆而上而发哮喘。山药补肾健脾，对预防哮喘非常合适。可取山药10克，配五味子5克、熟地15克、山萸肉10克，在哮喘缓解期服用，可以从根本上调理脾肺肾，从而达到预防复发的目的。
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治病保健话说枸杞子

陈文照

治病保健话说枸杞子
中医博士 陈文照
枸杞子简称枸杞，一般人都知道它对眼病有好处，所以很多人平时经常用它来保护眼睛。枸杞味甘，性质平而不寒不热，润而不燥。与其他热性的药物相配则能温补阳气，若与其他凉性的药相配，则能滋补阴液。传统中医认为枸杞子入肝肾经，长于滋补肝肾之精血，兼能明目，为补肝肾重要之药。凡肝肾阴虚、精血不足各证均可应用。现代医学则认为，枸杞子有免疫促进作用，能够升高放射治疗导致的白细胞降低，还能抗肿瘤、抗衰老、保肝、抗脂肪肝、促进造血功能、降血糖、抗疲劳、降低血压等。由于枸杞子味道香甜，营养丰富，不含任何毒素成份，所以也可作为保健品长期食用。下面介绍一些枸杞子在治病保健方面的知识，以供大家参考。
1.养肝明目预防治疗眼睛疾病：中医理论认为肝“开窍于目”，说明眼睛与肝的关系最密切。中老年人尤其是生育过多的女性，或长期使用电脑的人，或看书用眼过度的人，均容易出现眼睛干涩、视物模糊等眼部不适，这些均与肝阴亏损有关。每天用枸杞子10克，配合菊花10克，泡水当茶喝，或加入茶叶中，可以预防和治疗这些眼部病症。
2.补肾壮阳治疗男性阳痿、不育症：枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言 ，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。但是，对于那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。具体用法为每天取枸杞子15克，配合菟丝子10克，韭菜籽10克，煮水喝。
3.补益肝肾延缓衰老：生老病死是自然规律，任何人均不能抗拒，但却可以延缓衰老。肝肾虚损是衰老的根本原因，枸杞子能补益肝肾，升高与衰老有密切关系的谷肽过氧化物酶和超 氧化物歧化酶活力，具有延缓衰老的作用。枸杞子还能促进脑垂体、卵巢、子宫重量的增加，从而延缓性功能衰退。简单的方法为每天早上空腹或睡前取枸杞子20克，咀嚼咽下。
4.滋补肝阴减肥美容：肥胖是非常多见的现象，西医认为肥胖与人体脂肪代谢失调，血脂过高有关。中医则认为肥胖原因很多，如脾虚痰湿、胃肠热结、阳虚水泛、阴虚痰凝等。阴虚性肥胖除形体肥胖外，主要表现为头晕耳鸣、失眠多梦、腰酸腿软、口干目涩、潮热盗汗、五心烦热等，中医调养重点在滋阴。枸杞子滋补肝肾之阴，能降低血脂，可用于阴虚型肥胖。具体方法为：枸杞子20克、何首乌20克、丹参20克，每天煮水喝。不仅可以减肥，还可以消除各种阴虚症状。
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治病保健话说何首乌
陈文照

有关何首乌药名的来源有几种不同的说法，但可以肯定这种药物的发现一定与一个姓何的人有关，并且一定是姓何的老人本来白发苍苍，后来吃了一种草药，整头的白发变成乌黑亮丽。后来为了纪念这个何姓的人，遂将这种草药取名为何首乌。何首乌乃著名滋补中药，生长的气候和土地条件要求较高，尤以我国广东省德庆县所产最为名贵。何首乌分生用和制用，两者在性味和功用上稍有区别。传统中医理论认为，生首乌味甘、苦、涩，性微温，攻补兼施，凡体虚抗邪能力不足，病邪乘虚而入，或患病日久，损伤正气者均可应用，尤其以血虚同时有风疹、疮疡、便秘等常用之。制首乌味甘、涩，性微温，不腻不燥，辅助正气为主兼固涩精气，为补肝肾、益精血、乌须发、抗病延年之良药。下面介绍一些何首乌在治病保健方面的知识，供大家参考。
1.头发萎黄枯干稀疏斑秃：中医理论认为，毛发的润养来源于血，“发为血之余”，故头发又被称为“血余”。精血又同源，肾主藏精，肝主藏血，毛发的色泽、疏密与肝肾精血的盛衰关系密切。肝肾精血旺盛，则毛发光泽致密；肝肾精血亏损，则毛发萎黄或早白、脱落稀疏。何首乌能补肝肾、益精血，所以能够乌须发。临床上绝大多数美发或治疗脱发的成方里均含有何首乌。也可以用制何首乌30克左右，煮水喝。或黑芝麻30克，研末，用制首乌煮水吞服。
2.皮肤瘙痒：许多慢性皮肤病如慢性湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、老年皮肤瘙痒症等，主要临床表现均为皮肤瘙痒而干燥，有的还局部发热。根据中医理论，这是由于人体的阴血亏损，不能濡养皮肤，内热风燥所致。生何首乌养血润肤，常用的方子里面均以它为主药。
3.高血脂、高胆固醇：高血脂、高胆固醇除与人体的先天素质有关外，还与后天过食高脂肪、高胆固醇有关。实验证明何首乌可以降低血浆总胆固醇、甘油三酯，对血脂及胆固醇增高动脉粥样硬化有明显的防治作用，尤其是阴虚型体质。所以对阴虚型肥胖也有减肥作用。可以配合生山楂、决明子、黄精服用。
4.便秘：便秘多由肠道水分不足，粪便堆积肠道所致。而引起肠道水分不足的原因或是过食辛辣煎炸热性食物，或外感热邪，或女性生产失血，或手术失血，或老年人久病体虚。由于生产、手术及体虚久病所致的便秘属于虚证，治疗需要养血滋阴，润肠通便，一般疗程比较长，所用药物一定要无副作用，可用生何首乌，水煎服。或配合当归、火麻仁，水煎服。
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治病保健话说杜仲

陈文照

治病保健话说杜仲
中医博士陈文照
杜仲是一种很常用的药物，许多人对它也有一定的了解。它是植物杜仲的树皮，从质量上来说，皮质越厚越好，这是因为皮越厚表示年龄越长，药学有效成分越高。它的一个有趣的现象是当你将它折断时， 你会发觉里面有很多白色的韧性很大的细丝，这在其他药物里很少见到的，据此可以鉴别杜仲的真假。传统中医认为 杜仲性质偏温但不燥，味道甘甜而不腻，归属于肝肾经，以补益肝肾、强筋骨见长，善治肝肾不足、筋骨不健各种疾病。下面介绍杜仲在治病保健方面的几种应用，以供大家参考。
1.高血压眩晕：头晕是高血压的主要症状，但引起高血压的病因有很多种。高血压若不及时治疗，最终会诱发冠心病、脑溢血等严重疾病。从古至今，许多治疗眩晕、肝阳上亢的传统中医药方里面含有杜仲。而现代医学研究证明，杜仲对血压有双向调节作用，是任何化学药物无法比拟的，特别对治疗高血压疗效显著。结合中西医理论，杜仲特别适合于由于肾虚引起的高血压头晕，尤其是早期原发性高血压病，可选用杜仲12克，配桑寄生15克、牛膝10克、枸杞子10克，水煎服。而对于肝阳上亢引起的高血压头晕，可选用杜仲12克，配合天麻10克、菊花10克、夏枯草15克、决明子10克、钩藤10克等水煎服。
2.阳痿不孕不育：阳痿及男女不育不孕多是由于肾阳肾阴亏损所致。肾阳肾阴之间可以相互转化，所以补肾阳时需要补肾阴提供物质基础，补肾阴时需要补肾阳来推动肾阴的化生，杜仲虽然性质偏温，但并不温燥伤阴，它与其他温肾阳药相配则能增强肾阳的功能；它与滋阴补肾药相配则能促进肾阴的生成。所以不管是肾阳虚引起的阳痿，还是由肾阴虚引起的阳痿，或者肾阴阳两虚引起的阳痿，均可用杜仲。也不论是男性不育还是女性不孕，杜仲均可应用。
3.先兆流产、习惯性流产：所谓先兆流产是指怀孕早期，出现腹痛腰痛、阴道出血，如果不及时治疗，就有流产的危险。这是由于孕妇体质虚弱，肾精亏损、气血不足所致，杜仲能够补益肝肾，拮抗子宫平滑肌的兴奋收缩，达到安胎的目的。可用杜仲12克，配桑寄生15克、续断15克、菟丝子10克等，水煎服。而对于有三次以上流产史的所谓习惯性流产，最好在准备下次怀孕前半年到一年左右，开始服用。或用杜仲、补骨脂等量，研成细末，每次取适量，用水调成浆糊状，外敷肚脐，每日1换，5日为一个疗程，休息2天再继续下个疗程。
4.风湿腰腿痛：风湿病腰腿痛的治疗需分清急性发作还是慢性病变，急性风湿性腰腿痛治疗应以祛风湿为主，慢性风湿性腰腿痛治疗应选择既能补肝肾又能祛风湿的药物，杜仲是首选药，中医有句俗语“腰痛杜仲”，它与桑寄生、独活、续断等常可配合应用，用水煮服用；或用杜仲12克、牛膝12克、补骨脂10克、红花10克、鸡血藤15克，研成粗末，白酒500ml，浸泡7天，每次喝药酒15ml，每日2次。
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治病保健话说续断

陈文照

治病保健话说续断
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续断因取自于植物川续断的干燥根块，所以又称川续断、川断。传统中医认为续断味苦而辛，性质偏温，补中有行，行中有止，补而不滞为特长。就其名称“续断”两字分析，“续”就是继续、连接的意思，“断”就是断裂的意思，“续断”就是因它具有连接断裂的筋脉、骨头的作用而命名。续断归属肝肾两经，肝主筋，肾主骨，续断补益肝肾而强筋骨，止血疗伤续折，主要治疗肝肾亏损、筋骨不健，或筋骨损伤、骨折肿痛、出血等。下面介绍一些续断在治疗保健方面的应用，以供大家参考。
1．阳痿：阳痿多由肾阳、肾阴亏损所致，治疗需要温肾养阴，但切忌温热太过。续断甘温助阳，用于肾阳不足所导致的阳痿非常合适。而且它温而不燥，可以长期应用。既可以与鹿茸、肉苁蓉、菟丝子、杜仲等一起煮水喝，也可以泡酒当药酒长期喝。
2．骨质增生、骨质疏松：骨质增生是骨及关节软骨的退行性病变，多发生在颈椎、腰椎、膝盖等部位，患病的年龄比较大。而骨质疏松是指骨质的密度降低，骨头变得脆弱，容易骨折。引起骨质疏松的原因很多，有药物引起的副作用，有年龄因素钙质缺乏，也是以老年人比较多见。两者尽管不是同一类病，但在老年人身上经常同时出现，多可以变现为骨关节疼痛。中医认为这两种病都是肝肾亏损，精血不足所致。续断甘温补肾，强壮筋骨，可以配合杜仲、牛膝、狗脊、补骨脂等治疗这两种病。也可以用鲜猪皮200克左右，去脂，切成小块，放入锅内，加生姜10克，黄酒100毫升，食盐适量；取续断30克煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂熟为度，即可食用。
3．先兆流产、习惯性流产：先兆流产和习惯性流产两者虽然有一定的区别，但都跟肾亏有关，所以补益肝肾、固本安胎为两者的首选治疗原则。续断若与侧柏叶、当归、阿胶、艾叶等相配，能够止血安胎，防止流产。若与桑寄生、杜仲、菟丝子等相配，从准备怀孕前6个月左右开始服用，一直到怀孕后3个月为止，可以治疗习惯性流产。
4．跌打损伤，筋伤骨折：对于筋伤骨折，续断主要用于中期和晚期。骨折中期（伤后2至4周）可以用续断10克、当归10克、骨碎补15克，另取250克新鲜猪排骨或牛排骨炖煮1小时，去掉药渣，将汤肉一切服下，连续用2周。骨折后期（伤后5周以上）可以用续断10克、骨碎补15克先煮20分钟，去渣，再加入薏米仁50克、枸杞子10克煮成粥进食，连用3、4周。对于以伤筋为主者，或平时有抽筋的患者，也可以用续断30克，白芍30克，加入鹿筋50克左右，煲汤服用。
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治病保健话说白术

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治病保健话说白术
中医博士 陈文照
白术以产于浙江临安于潜的品种最好，所以古代医生处方时常写“于术”，根据炮制与否又分为生白术和炒白术。传统中医认为，白术味甘苦，性温，归脾胃经，以甘味补气健运脾胃为主，苦味燥湿利水为辅。脾主运化水湿，人体摄食的水谷食物需要通过脾的运化作用，才能分成能被人体利用的精华部分和不能被利用的废物。假如脾虚的话，水谷食物不仅不能被转化为有用的精华，导致人体气血津液的亏损，反会过多地滋生痰湿等废物，进而导致其他多种疾病。而白术既能补气健脾杜绝痰湿的产生，又能燥湿利水直接祛除已经形成的痰湿病邪，一举两得。所以凡脾胃气虚，水湿停滞诸证，白术均为很重要的药物，今介绍其常用的几种病症供大家参考。
1.慢性腹泻：不论是小孩还是大人，慢性腹泻多与脾虚有关。脾虚不运，水湿内生，趋于肠道，从而导致腹泻。治疗就需要健脾祛湿，可用炒白术10克、山药15克、党参或太子参10克、茯苓10克，煮水喝。或先将上药煮水，再加入白扁豆30克、薏苡仁30，煮粥吃。
2.老年慢性便秘：便秘本与腹泻是对立的，它既可以由阴液亏虚不能润滑肠道所致，也可以由气虚推动无力所致。而老年人多因气虚阴虚同时存在而导致慢性习惯性便秘。可用生白术30-50克水煎服，或配生地30克同用。长期服用必能见效。动物实验也证明，白术对离体肠管有双向调节的作用，更好地说明了白术既能治疗腹泻，又能治疗便秘，只是有生用与炒用之不同。
3.预防体虚感冒：中医理论认为，肺主气，开窍于鼻，与皮毛互为表里。感冒病邪或从皮毛而入，或从鼻子而入。体质虚弱容易感冒的病人就是由于肺卫气虚，抵抗外邪的能力不足，导致病邪乘虚而入，反复感冒。表现虽在肺气虚弱，但脾虚不能生气却是导致气虚的根本原因。对于这种体虚易感的病人，预防更为重要，可以用白术、黄芪、防风按3比2比1的比例打成粗粒，每天取12克，加水煮10分钟，分两次喝。坚持几个月，定能远离感冒。这些药物还能治疗体质虚弱引起的自汗。动物实验也证明白术具有增强细胞免疫功能的作用。
4.肿瘤：白术在治疗肿瘤方面的作用体现在两个方面：一方面，白术能增强网状内皮系统的吞噬功能，有直接杀伤肿瘤细胞的效果；另一方面，白术能够升高白细胞，而肿瘤病人放化疗后往往导致白细胞减少，人体出现神疲乏力，抵抗力下降。所以，白术常用于治疗胃癌、食道癌、肝癌、胰腺癌、淋巴瘤、肺癌等，而且对放化疗后的患者更为适用，它既能增强放化疗的效果，又能减少放化疗的副作用。
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治病保健话说天麻

陈文照

天麻是一种非常名贵的中药材，又名神草、定风草等，名为神草是指它的功效神奇，名为定风草表明它的功效主要是祛风，且其性甘润不烈，作用平和，不论寒热虚实及各种病因所致的肝风内动、肝阳上亢、惊痫抽搐等一切内风皆可应用；还具有祛外风、通经络作用，治疗风湿麻痹、肢体麻木或手足不遂、皮肤瘙痒等。所以天麻又被称为“治风圣药”。近来发现天麻还有很好的保护大脑、增强记忆、抗衰老作用。由于天麻无任何毒性和副作用，所以，天麻对任何年龄、层次的人都有保健和治疗作用。学生服用可以增强记忆力、保护大脑、保护视力。中老年人服用能延年益寿，保健、防病百利而无一害。对高血压、心脏病、头痛、风湿肢体麻木患者更是保健、治病皆相益。下面介绍天麻在治病保健方面的几种应用，以供大家参考。
1.眩晕：眩晕包括头晕目眩两个症状，这两个症状既可以同时出现，也可以单独出现。从西医角度来说，导致眩晕的疾病主要有高血压、低血压、动脉硬化症、美尼尔氏综合征、颈椎病等。中医认为，引起眩晕的病因主要有肝阳上亢、肾精亏损、气血不足、痰饮内阻等。天麻它不仅能平肝潜阳，用于肝阳上亢所引起的眩晕；而且也能治疗痰饮上扰引起的眩晕。所以，许多针对肝阳、肝风、肝火的方子都以天麻为主药。平时也可以用天麻作食疗，取天麻、猪肉各适量，先将天麻浸软切片待用，肉片做汤，加入天麻片3—6克共煮。
2.偏头痛：顽固性偏头痛也与内风有关，但不是单纯的内风，而是内风与痰瘀一起上扰头部所致，这种头痛一般病程较长，少则一二年，多则一二十年，其头痛发作时痛苦至极，难以忍受。每因气候变化，或工作劳累，或睡眠不好，或心情不畅等，诱发头痛发作或加重。疼痛的特点为跳痛有抽挚感，或似鸡啄，或胀痛或刺痛，多伴恶心呕吐，烦躁口苦等症。治疗这种头痛需要用平肝熄风化痰祛瘀。因天麻具有平降内风的作用，所以用天麻配合一些昆虫类等药物往往能够收到较好的效果。平时则可以每天用天麻5克，研粉吞服。
3.抗衰老：天麻具有抗衰老的作用已经得到现代科学的肯定，药理实验结果证明天麻有效成分能显著改善机体氧化代谢相关酶SOD的活性，具有一定的抗氧化活性；能够激活体内促进休眠状态的神经干细胞、脑神经细胞发育，修复脑细胞损伤，抑制脑细胞死亡，对大脑神经系统有明显保护和调节作用。可以用天麻切片取6-10克，用开水浸泡，每天饮水，待天麻柔软后咀嚼咽下。也可以用天麻炖鸡：取天麻片50克，人参10克，枸杞子30克，香菇50克，一同用水浸泡发好后，一起装入鸡腹内，置入高压锅，炖熟后，食鸡肉、天麻、人参、枸杞子，喝汤。
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治病保健话说当归

陈文照

当归也是非常名贵的中药，与黄芪齐名。“十方九归”虽然有点夸张，但或多或少也反映出当归的广泛用途，因而也有“药王”之美称，特别是用于治疗内科一切血虚证及妇科疾病功效卓著，故有“妇科圣药”和“血家百病此药通”之说。传统中医认为，当归味甘、辛，性质偏温，为补血、活血之佳品。凡血虚各症，血虚兼血瘀所致的月经不调、产后腹痛、不孕、先兆流产，寒凝血瘀诸痛均为要药。当归在药用上还根据其部位不同，所起的作用也是有所区别的。传统习惯止血用当归头，补血用当归身，破血用当归尾，补血活血用全当归。以下介绍一些当归在治病保健方面的应用，供大家参考。
1.血虚证：主要表现为头晕眼花、心慌失眠、健忘多梦、肢体发麻等多种症状，包括西医的缺铁性贫血或肿瘤放化疗后所致的红细胞减少等病症。当归补血是治疗血虚证的首选药，实验也证明它能促进血红蛋白及红细胞的生成。除配方治疗外，也可以用食疗：取当归身10克、去核红枣3-7枚、枸杞子10克、红糖适量，将材料先用冷水浸泡几个小时，武火煮水开后再文火煮30分钟，即可食用。
2.痛经：血虚血瘀均可导致痛经，血虚所致的痛经往往在月经结束，表现为腹痛隐隐，喜温喜按。寒凝血瘀所致的痛经多在月经前或刚来月经的第一二天，表现为腹部冷痛，月经带有血块，颜色偏紫暗。常用食疗方为：全当归10克、生姜10克，羊肉150克。先将羊肉去筋膜，入滚水锅内焯去血水后，捞出晾凉，切条块备用。沙锅内加清水适量，然后将羊肉和当归和生姜下锅内，武火上烧沸后，改用文火炖约半小时至一小时左右，至羊肉熟烂，食肉喝汤。
3.习惯性便秘：主要症状是大便秘结，其病机关键多属虚证，因虚致实者尤为常见，但有气、血、阴、阳、亏虚之不同，故治疗亦不能一概而论，仍当辨证施治。当归用于产后失血过多或老年人血虚津液亏损的习惯性便秘。可以用当归10O克、肉苁蓉100克，加水600毫升，文火煮至200毫升，去渣取汁，入蜂蜜50克，熬汁收膏，装瓶备用，早、晚各服10毫升。
4.美容：血虚可致面色萎黄缺少光泽，血瘀可致面部色素沉着出现黄褐斑等，均会影响容貌。当归补血活血，含有维生素A、维生素B12、维生素E及人体必需氨基酸等营养素，可增强人体新陈代谢和内分泌功能，使皮肤光泽细嫩，刺激卵巢，能抗衰老、美容颜。可每日取当归粉5克、三七粉5克，用开水泡，再冲少许
蜂蜜
代茶。
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骨质疏松性骨痛

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病案：Marie,Kiwi,女，53岁。2005年6月27日初诊。患者自诉一年来两手拇指、腕部等骨头疼痛，有时酸痛，有时刺痛，活动后加剧，西医检查诊断为骨质疏松。观察舌苔白腻，诊脉沉细而涩。中医辨证为肾虚血瘀，风湿闭阻。用补肾活血、祛风除湿方药治疗。两周后骨头疼痛开始减轻，后守方治疗，最后一次治疗时间为同年11月10日，患者感觉骨头疼痛基本消失，后停止服药。随访至今未发。
心悟：骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。骨质疏松症一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。退行性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。老年人患病率男性为60.72%，女性为90.47%。
引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。（1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。（2）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。（3）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。（4）随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。（5）近年来分子生物学的研究表明骨疏松症与维生素D受体（VDR）基因变异有密切关系。
骨痛是骨质疏松的重要临床表现，它也是骨质疏松症病人最主要的主诉。原发性骨质疏松症以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2-3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。另外，骨质疏松也可以出现全身各处骨头疼痛，像上面这位女士骨痛的部位在手部而不在腰部。
由于骨质疏松是由一组不同原因疾病所致且个体差异也大，故西医采取病因治疗和对症治疗，二者并重的措施。（1）药物 根据不同原因选择不同药物或综合应用。如在老年性或长期使用肾上腺皮质激素所致的骨质疏松，可采用高蛋白饮食，补充维生素D及钙盐，试用性激素，并鼓励作适度的活动等。（2）营养和体育疗法： 由于骨质疏松时骨骼蛋白质和钙盐均有损失，故适当补充饮食中蛋白质、钙盐和各种维生素，尤其是D、C有一定帮助。应该鼓励体力活动，因为可刺激成骨细胞活动，有利于骨质形成。如因骨痛需暂时卧床，也应鼓励在床上尽可能进行四肢和腹背肌肉的主动或被动运动，防止发生失用性肌萎缩和骨质疏松进一步加重。疼痛改善后，应早日争取起床行走锻炼。（3）病因治疗： 如有明确病因，如肾上腺皮质机能亢进或原发性甲状旁腺机能亢症，应先切除该腺体的增生或肿瘤组织，然后按上述方法适当联合治疗。
从理论上来说，西医的药物及营养治疗应该对骨质疏松引起的骨痛有很好的疗效。然而，许多人天天用了高蛋白饮食，补充维生素D及钙盐后，效果并不明显。用激素又有很大的副作用，不能长期应用。所以有一定的局限性。中医理论认为，肾主骨生髓，中老年人肾脏多有肾亏，尤其是绝经后的女性，导致肾虚不能生髓，骨头得不到骨髓的充养，“不营则痛 ”。用中药补肾类药物能从根本上改善导致骨质疏松性疼痛的原因，不仅能消除骨头疼痛这种临床现象，而且还能骨质疏松的整体状况得到改善，无毒副作用，疗效明显。

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产后忧郁症的调理

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产后忧郁是很常见的一种现象，大多数患者通常症状轻微，不必治疗也会自然痊愈，但是少数患者却会继续恶化，变成一种“疾病”，此时，我们就会在“产后忧郁”后面加上一个“症”字，变成“产后忧郁症”。产后忧郁症的出现，通常是静悄悄的，在生产后的六个月内，都有可能慢慢发生，但也有少数患者会在一生产完就立刻出现产后忧郁症的现象。不过，经过仔细探究后，会发现不少患者其实早在怀孕时就已经有这些忧郁症状，但是生产后，不但没有改善，却继续恶化，所以才演变成产后忧郁症。患者会出现明显的忧郁症状，包括：心情恶劣、暴躁易怒、失眠、持续疲倦等等。有些人会失去对生活的兴趣，对各种事情、娱乐都没心参加；有些人会懒得与别人接触，甚至连说话都提不起劲；有些人则会浑身不对劲，头痛、胸痛、腹痛、腰酸背痛、恶心反胃等。由于忧郁症状的作祟，患者会出现缺乏自信的现象，对于自己照顾小孩的能力大感怀疑，甚至对于自己与小孩都会有负面的看法，诸如：自己没有办法扶养小孩长 大、小孩身体残缺等等。当病情更加严重时，患者甚至会觉得小孩已经养不活了、或者自己不该生下婴儿、徒增另一个痛苦的生命。部分患者就因此自杀或杀死婴儿，造成了无法挽回的悲剧。
从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安。另外，本来女性在怀孕生产的阶段就承受了极大压力，除了体内荷尔蒙的剧烈变化、生产过程的痛苦、体力的消耗之外，同时在社会心理方面也必须面对角色的转换以及生活适应的问题。这个时候，若没有给予产妇适当的照显与支持，产后心理疾患的发生是很有可能的。
因此，一旦出现产后忧郁症时，为了母亲与小孩的安全，我们得尽快让患者接受治疗。治疗方式包括：心理治疗与药物治疗。
由于怀孕与生产是一种重大的生活事件，一个新生命的到来，更是可能让患者改变原有的生活。倘若患者缺乏养育的经验，或者还不想这么早当妈妈，甚至因为觉得 婚姻不幸福、却被小孩给绑住，患者很有可能变的忧郁，难以释怀。适当的心理治疗将可以改变这样的困境。我们可以透过人际关系治疗，来让患者学习怎么当好一 个妈妈的角色，怎么面对周遭的改变，怎么面对别人的眼光，怎么与小孩相处。我们同时可以透过认知疗法，针对患者不合理的悲观信念，例如：自己是无用的母亲，一定养不活小孩等等，给予厘清与排解。当然，更重要的是心理上的支持。给予患者安慰，让患者知道自己不是孤立无援的，知道自己仍然是重要的，有人会站在他这边。这对患者的焦虑会有很大的帮助。家属的支持，在此时就显的分外重要。对于症状严重，或者患者身陷忧郁当中，用心理治疗无效的产妇，适当的使用药物也是很好的方式。治疗方式一如其他忧郁症。西药抗忧郁药效果很好，但长期服用多少有一定的副作用，如患者会有口干舌燥、便秘、排尿困难等症状，药物过量时，还会有心律不整、意识混乱的毒性反应。有些药物通常都会由乳汁中分泌出来，倘若妇女自行哺乳，婴儿可能也吃了不少患者的药物，这对婴儿是不好的。中医药在治疗产后忧郁症方面也有很好的疗效，对母亲和婴儿均无副作用，并且无依赖性，停药后不会复发。

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习惯例性流产

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病案：刘女士，30岁，2003年7月4日初诊。患者从结婚至今已怀孕三次，但均以流产告终，十分痛苦，心里压力很大，希望寻求中医治疗。当时患者经常有头晕腰酸疲乏，眼眶黯黑，怕冷尿频。遂给她中药预防性调理，六个月后再次怀孕，继续中药保胎治疗，最后足月顺产一个可爱的女儿。
心悟：习惯性流产在学术上称为反复自然流产（简称RSA），中医称为滑胎证，是指连续三次以上在妊娠期内发生胎停育或死胎的现象，属不育症范畴，是许多影响妊娠疾病的共同结局,发病率为总妊娠的1％，但近年来有上升趋势。 引起习惯性流产的原因很多，如过度劳力、 房事不节，或刮宫过频、跌仆创伤等；或者有些近亲结婚者，或夫妇双方患有某些遗传性疾病，或胚胎存在某些先天缺陷者。所以，对于习惯性流产的患者，要根据具体情况分别对待处理，不可一概保胎。在数次流产后，若想继续怀孕，应以在再次受孕前，男女双方都应到医院做仔细的检查，包括生殖器检查及必要的化验。有条件的可做染色体检查，如能找到原因，针对原因进行治疗。在排除遗传先天等因素外，中医对大部分习惯性流产的效果是很好的。中医认为有流产史的女性，多为先天肾气不足，冲任不固，或房事过度、刮宫过频后天导致肾气不足，冲任不固，加上屡次流产，更加使得肾气不足，而且一次比一次严重，从而出现屡孕屡流，最后导致孕而不育。所以，最好能在滑胎后避孕年余，也就是要求从最后一次流产时算起 ，避孕1年，使子宫能有休养恢复的机会，并在这期间服用一些中药调理，至少在打算再次怀孕前三个月连续服用补肾健脾，固气养血药，进行调治。已经妊娠者也要按照医生的指导针对原因进行不同的安胎处理
。但在保胎前，最好通过各种检查手段，包括B超、内分泌等检查确定胚胎还存活，并且胚胎没有异常，包括没有畸形。除药物治疗外，日常生活当中有些事项也需要注意。
1.生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
2.要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
3.要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
4.要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。临床上经常碰到有习惯性流产史的人，一旦再次怀孕后，心情更为紧张，心情越紧张，越容易再次发生流产。必要时可服镇静剂。
5.要慎戒房事：这一点很重要。一般来说，性生活对习惯性流产虽不是决定性因素，但有诱发作用。这主要是习惯性流产者自我流产倾向极大，一旦房事，由于精神高度亢奋，盆腔及子宫充血，性高潮时子宫痉挛性收缩，阴茎对子宫的撞击，精液中前列腺素对于子宫的收缩作用等，均可激发不健康的胚胎组织出血，引起腹痛。对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应严禁房事。妊娠3个月后到7个月内，也要尽可能减少性生活。在可进行性生活的情况下，性交时可服用维生素E，以防止子宫痉性收缩。性生活时动作也不可过急过猛，精液不宜留于阴道，房事后如持续腹痛，应及时请医生诊断。禁欲期不看性感书刊、杂志和影视，以免造成性紧张。有性要求时不能自慰，因为自慰对子宫的刺激强度远远超过性高潮时所引起的宫缩强度。

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为什么中医“肾虚”而西医化验肾功能正常？

陈文照

在临床上经常会碰到一些病人，我按中医理论将他诊断为“肾虚”，但病人总会说他已经作了西医化验检查，指标一切正常，问这到底是怎么回事。也就是说为什么中医“肾虚”而西医化验肾功能且没有异常？要回答这个问题，首先需要搞清楚中西医“肾”的各自不同含义。
西医之“肾”指的是实质性解剖脏器“肾脏”，它的主要功能是分管水液代谢，将人体的代谢产物从小便排出，如果肾脏有病变，血液、小便化验就会出现异常指标，最常见的尿常规化验会出现蛋白、白细胞、红细胞、脓球等，有时也会出现专业上所说的“肾功能”异常，即血液化验出现肌酐、尿素氮、尿酸等异常升高。中医之“肾”除了包括西医的实质性脏器肾脏外，还包括了其他许多器官、组织、系统的生理功能。如肾有主纳气司呼吸的功能，呼吸在西医里是肺所管的，而在中医里除肺外，肾也起着很重要的作用，所以许多慢性气管炎、哮喘属于肾虚所致。肾主生殖，所以西医生殖系统的病变多属于肾虚，如男性的阳萎早泄、不育、前列腺病，女性的性冷淡、不孕及普通妇科疾病也多属于肾虚所致。肾生髓主骨，所以骨、关节的大部分病变均与肾虚有关，如骨质疏松、骨质增生、骨关节炎、骨折后愈合迟缓、脊柱炎、颈腰椎各种病变等。肾所生之髓尚能上充大脑，营养大脑和耳窍，所以与大脑及耳窍有关的疾病也多属于肾虚，如记忆力减退、老年性痴呆、眩晕、耳鸣耳聋、脱发白发或头发干枯无泽等。另外，有一点很重要，就是肾脏位于腰的内部，中医又有“腰为肾之外府”之说，所以在诊断肾虚时，腰部酸软无力疼痛是一个非常重要的指标。
从以上介绍可知，中医与西医之肾在很多方面是不同的，中医之肾范围广而西医之肾范围小，所以只有小部分中医之肾虚可以见到西医化验肾功能异常，而大部分情况下西医化验肾功能是正常。也就是说肾虚并不等于肾功能异常。

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治病保健话说薏苡仁
中医博士 陈文照

“是药三分毒”，这种说法对吗？科学地分析这种说法并不完全正确。因为在传统中医药里，有些药物其实也是日常生活中经常吃的食物，既然是食物，当然是没有毒的，食物是每天可以吃的，所以有些既是食物的药物也是可以每天吃的，如薏苡仁。薏苡仁又叫苡仁、薏米、苡仁米、米仁等。既然被称为“米”，所以薏苡仁也属于一种特殊的米。也正是因为它是一种食物，所以它的药力比较缓和，在处方或平时食用时需要用大剂量。薏苡仁的作用非常广泛，传统上，它有健脾利湿、清热排脓、缓解痉挛的功效，主要用于水肿、湿疹、腹泻、尿路感染、风湿性关节炎、坐骨神经痛、肺部脓疡、妇科盆腔炎等。
现代研究发现，薏苡仁对于肿瘤具有很好的效果，尤其对于肺癌、胃癌、肠癌、妇科癌症等。中药治疗癌症一般从两个大的方面着手，一是选用具有直接杀伤癌细胞的药物，一是选用扶正的药物增强人体的免疫功能从而间接地杀伤癌细胞。而薏苡仁的抗癌作用体现在它既能扶正又能祛邪，中国国内已经有人从薏苡仁中提取某些抗癌有效成分用于临床治疗多种癌症。我在临床对于癌症病人，也叫他们坚持吃薏苡仁来控制癌症，预防癌症的转移或复发。具体的做法是：取50克至100克薏苡仁，由于薏苡仁很难煮烂，所以需要先用水适量浸泡几个小时，在做饭的时候放在蒸锅上蒸，再在第二天早上煮半个多小时，煮成薏苡仁粥，在早晨空腹的时候吃下，或以之代早饭。注意不能只喝薏苡仁水，必须连薏苡仁一起吃下去，既能治病，又能充饥。而且必须坚持每天服用，不可间断。实践证明，凡照此方法办的，对于肿瘤的治疗与康复，均很有好处。由于薏苡仁的祛湿解痉作用，另外薏苡仁还有抗炎作用，并对免疫系统也有影响，我在临床上对于属于自身免疫性疾的类风湿性关节炎，在处方中使用薏苡仁，或建议病人长期吃薏苡仁粥。由于它的缓解痉孪作用，所以常吃薏苡仁对于经常抽筋的病人及有冠心病心绞痛的病人也有很大的好处。只是怀孕的女性不可吃薏苡仁，否则有流产的可能。

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治病保健话说艾叶
陈文照

艾叶是一种很常见的中药，应用非常广泛，许多人都熟知这种药材。艾叶的气味很香，许多人喜欢闻这种香味，从中药属性来说它的性质属于温性，传统中医认为它有能温煦气血，温通经脉，散寒燥湿，止痛止血，消肿散结，回阳救逆及防病保健等作用。本品一直来都被认为是治疗妇科病的重要中药，用于痛经、宫寒不孕、崩漏出血等。艾叶不仅可以内服，还经常外用。将干燥的艾叶捣研碎后，除去杂质而成，柔软如绒，就成为“艾绒”。为了治疗的方便，又常将艾绒做成艾炷和艾条。“针灸”两字实际包含了针刺和艾灸两种方法，灸法就是点燃艾炷或艾条，在人体体表的一定穴位和部位薰灼，给人以温热性刺激以防治疾病的一种方法，是针灸治疗的一个重要组成部分。中医古籍曾有“针所不为，灸之所宜。”及凡病“药之不及，诊之不到，必须灸之。”的论述，均说明艾灸可以弥补针刺和药物的不足。灸用的艾叶，一般越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”的说法。艾灸法又可以分成艾炷灸、艾条灸、温针灸三种，可以根据不同的病情和需要，选择不同的方法。下面介绍一些简单实用的艾叶治病保健方法，以供大家参考。
1.艾灸大椎、足三里、关元、气海。这些穴位是强壮保健要穴，艾灸这些穴位可以补肾健脾，鼓舞人体的正气，调节内分泌，增强免疫抗病能力，升高白细胞，强壮身体，起到防病保健的作用。曾记得在大学上针灸课的时候，老师有这样一句话，叫做“艾灸足三里一次，胜吃老母鸡一只”，足见艾灸的功效 非常强力。假如经常能用艾条薰这些穴位，还能够治疗阳痿、早泄、性功能减退、慢性腹泻、胃肠功能紊乱、月经不调、不孕、崩漏、尿频、哮喘、过敏性鼻炎等病症。
2.艾条灸百会穴治疗头晕。点燃艾条，薰头顶部百会穴，每次20分钟，可以起到清脑开窍的作用，头晕会很快缓解。
3.艾叶煮水浸泡足部。抓艾叶一把，大约20、30克，用水适量，煮15-20分钟左右，待水温度不烫脚时，将两足放入水中，每次浸泡20、30分钟，可以使足部的血液循环通畅，刺激足部的穴位。俗话说“病从脚起”，“人老脚先老”，所以艾叶泡脚还能够预防疾病，抗老延年。足部的血液循环加快还可以使得上身的血液往下走，这对高血压病的治疗和预防非常有用。
4.用艾条在疼痛的局部或循着经络的走向选择特定穴位薰烧，可以治疗因寒引起的多种疼痛，如内科腹痛、妇科痛经、关节肌肉疼痛等。每个部位约可以薰10-15分钟，每天一到二次。
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Melodyyu

特治：颈椎病、肩周炎、椎间盘突出症、腰腿痛、坐骨神经痛、腱鞘炎、网球肘、骨折后关节僵硬、膝关节炎、跌打扭伤、面瘫、中风、神经痛。
癌症、痛风、 风湿、类风湿、干燥症、结石、胃病、肠炎、便秘、腹泻、头痛、眩晕、麻木、美尼尔氏征、贫血、尿路感染、肝胆病、心脏病、糖尿病、哮喘、咳嗽、失眠、抑郁症、更年期综合症、痔疮、红斑狼疮、带状疱疹。
不孕不育、月经不调、痛经、盆腔炎、带下病、多囊卵巢综合征、流产、孕前产后调理。
青春痘、湿疹、前列腺病、阳痿、荨麻疹、花粉症、皮肤瘙痒、黄褐斑、口腔溃疡、中耳炎、耳鸣、耳聋、鼻炎、脱发、减肥、戒烟。
地         址：45 Queens Road,Panmure Auckland
电         话：09-570 8508     021 1150236
开诊时间：周一～周六：9：00am～6：00pm，周日：12：30pm～6：00pm

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治病保健话说黄芪

陈文照

黄芪本名“黄耆”，从字意上看，文中所说的“耆”指的就是稳重而有威望的老人。因为其补气的作用最优，故推为补药之长，因而称其为“黄耆”。在诊所也会碰到有些人问黄芪与北芪有何区别？其实黄芪与北芪是一样的东西，黄芪是正规的药名，北芪是处方名和俗称。传统中医理论认为黄芪性质偏温，具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水消肿等功效，用于治疗胃下垂、肾下垂、脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力、体虚表弱所致的自汗、疮疡久不溃破而内陷或疮疡溃破后、久不收口、虚性水肿等。下面再简单介绍一些黄芪治疗保健方面的知识，以供大家参考。
1．癌症：在抗肿瘤的扶正中药里面，黄芪是应用得最多的，黄芪有明显的抗突变作用，并可激活机体免疫系统，释放具有抗肿瘤作用的细胞因子，增强免疫细胞的杀伤活性。化疗是许多肿瘤的常用方法，但化疗的主要副作用是骨髓造血功能受到抑制，导致红细胞、白细胞、血红蛋白减少，免疫功能下降，而黄芪能够还能增强血浆蛋白、血红蛋白及红血球，增强免疫功能，使得化疗能够顺利完成。所以，做化疗的病人，最好用含有黄芪的中药，或每天用黄芪30克配当归10克煮水喝，可以减轻化疗的副作用。
2．糖尿病：黄芪通过健脾补气达到降血糖尿糖的目的，而对糖尿病后期肢体溃疡有生肌收口的作用，所以对于这种情况收到双重疗效，选择黄芪是最合适的，每天可用黄芪30克，加淮山药30，煮水喝。
3．预防感冒：黄芪具有增强病毒诱生干扰素的能力。易感冒者在感冒流行季节服用黄芪10克，配白术15克、防风5克，煮水喝，不仅可使感冒次数明显减少，而且可使感冒症状较轻，病程较短。
4.预防过敏性疾病：对于其他过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等，也可以在未发作时，用上面方法通过改善过敏体质达到减少发作，减轻症状，巩固疗效的目的。
因为黄芪性味甘、微温，对阴虚、湿热、热毒炽盛的患者不能用。阴虚的表现有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等。湿热的表现有口苦、口干、舌苔黄腻等。热毒炽盛的表现有各种化脓性感染，如痤疮感染、咽部感染、腹膜炎等，表现为满面通红、咽红、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌红绛、舌苔黄燥、脉滑数等。另外由于黄芪的补气作用很强，所以，有些人虚不受补，服用黄芪超过一定的量，会出现胃腹部发胀，这时可以用一些陈皮理气调理。
（咨询电话：09-570 8508，地址：45 Queens Rd., Panmure, AKL)

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治病保健话说山药
中医博士 陈文照

在临床上经常碰到有些人问淮山、怀山和山药有何区别？要回答这个问题，首先必须搞清两个概念：其一，“淮山”或“怀山”是“淮山药” 或“怀山药”的简称；其二，“淮”是河南的简称，淮山药、怀山药是指产于河南一带的山药，由于产于河南的山药品质较好，所以医师喜欢用淮山药。可见笼统地说山药与淮山药是同一种药，淮山药只是山药的一个品种而已。山药古代称为薯蓣，到唐朝因代宗皇帝名蓣，为了避讳起见，改为山药，后一直沿用至今。所以，在唐代宗之前的中医古籍里只有薯蓣之名，没有山药之名，如东汉医圣张仲景的医学巨著《金匮要略》中记载用薯蓣丸治疗虚劳病。最早的药物书籍《神农本草经》也载有“薯蓣”的功用。
山药味甘略带涩，性质平和，归属脾、肺、肾经，传统中医认为山药可以治疗脾气虚或胃阴不足所导致的食少、便溏、口渴或消渴，肺气虚或（兼）阴虚所致的气短、多汗、咳喘，肾虚不固所致的遗精、尿频、带下等多种病症。
中医理论认为每种药物均有自己的一定属性，一般的药物如补气则药性温燥容易伤阴，人参、党参、黄芪、白术便是如此；一般的养阴药多滋腻性寒，容易助湿，对有脾虚内湿之人不可应用，如麦冬、熟地、玄参等药。而滑腻和收涩更是一对矛盾。而山药比较特别，它既能补气又能养阴，既能滋阴又能利湿，既能滑润又能收涩，既能补肺补肾又能兼补脾胃。山药富含蛋白质，在滋补药中属于无上之品，特性非常平和，所以也可以作为寻常食物，多食常服毫无伤害。下面简单介绍一些山药在治病保健方面的小知识，以供大家参考。
1.慢性腹泻：慢性腹泻总因脾肾虚弱所致，山药既能补肾又能补脾，又有收涩的特点，所以用山药治疗慢性腹泻是最恰当的。可取山药30克研成细粉，将其放在粳米内用水煮成粥，分次服用。因山药汁本性稠粘，做成粥状，则稠粘之力更强，在肠道中停留更久。
2.小儿消化不良：小儿之体，内脏发育均不成熟，脾胃容易虚弱，导致消化不良。可用山药10克、炒白术5克、炒扁豆5克、鸡内金5克，煮水喝。或将上述药物按比例研成粉，每次取3可左右，用温水吞服，一天两到三次，最好在饭前服。
3.蛋白尿：蛋白尿是指小便在显微镜下检查发现有蛋白，有时早期肉眼也可以发现小便有泡沫长时间不消失，这是由于肾脏有病变所致。山药有补肾固涩的作用，能够控制蛋白质外流。可用山药30克，配黄芪30克、芡实20克，煮水喝；或加在瘦肉、猪骨、老鸭中煲汤食用。
4.预防哮喘：哮喘急性发作在于痰湿壅堵肺部，使得肺气上逆所致。而引起哮喘的根本原因是脾肾虚弱。因脾为生痰之源，脾虚则痰湿内生；肾主纳气，肾虚不能摄纳，则气逆而上而发哮喘。山药补肾健脾，对预防哮喘非常合适。可取山药10克，配五味子5克、熟地15克、山萸肉10克，在哮喘缓解期服用，可以从根本上调理脾肺肾，从而达到预防复发的目的。
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治病保健话说百合
中医博士 陈文照
大家对百合可能也不陌生，它既是一种药物，也是一种食物。百合归肺心经，味甘微苦，中医属性为寒。传统中医认为它能滋补肺阴有润肺止咳之功，可以治疗肺阴不足引起的慢性干咳或咯血以及感受燥邪所致的咳嗽。由于它还能养心清火有安神定志的作用，可以治疗心阴不足，虚火内扰所致的心神不宁和失眠。由于它也是一种食物，所以除在处方里面我经常用百合治疗各种疾病外，而且我还经常告诉病人在平时也可以多吃些百合，以增强或改变体质。下面简单介绍一些百合的日常应用以供大家参考。
1.干咳或燥咳：长期慢性咳嗽包括肺结核的病人，由于病程较长，咳嗽日久后反过来又损伤肺的气阴，使得咳嗽更难好转，形成恶性循环，甚至导致咯血，平时可以经常煮些百合连渣带汤吃下。秋天燥邪当令，或空调环境空气干燥，人体的肺阴很容易受损，也容易出现咳嗽少痰或干咳无痰，对于这一类人，也可以常吃百合来缓解或预防。
2.心阴虚火旺失眠：百合对神经衰弱、妇女更年期综合征、忧郁症、焦虑症等引起的失眠有很好的疗效。除睡眠不好外，这些人还有心慌惊恐、 精神恍惚、坐卧不安、莫名所苦、焦虑悲伤等多种不同的表现。两千多年前的中医古籍《金匮要略》记载一种叫“百合病”的疾病，由于方子是以百合为主要药物，所以张仲景也以百合来命名这种病，从中也可以看出百合的功效是非常显著的。
3.不孕症：许多不孕症病人往往是由卵泡发育不成熟，黄体功能不健全所导致，中医多辨证为肾的阴阳亏损，而临床上对这种病，不仅要从肾着手，还需要从肺着手，可以通过补肺阴来治疗肾阴不足。这是因为在五行学说里，肺属于金，肾属于水，肺与肾是母子关系，中医治疗理论有“虚则补其母”的治疗原则。所以，这类不孕症患者不妨在平时也多吃些百合。
4.痛风：由于百合含有秋水仙碱这种成分，而秋水仙碱是治疗痛风的首选西药，所以，临床上我也经常在处方中用百合治疗痛风。有痛风的病人不妨在发作时吃些百合，或经常复发的痛风患者，在平时可以吃些百合来预防痛风的急性复发。
5.抗癌：百合提取物含有多糖成分，百合多糖能显著促进小鼠脾淋巴细胞DNA和RNA的合成，使淋巴细胞存活率增多，它可以抑制癌细胞增殖，对肺癌、乳癌、皮肤癌及慢性白血病有一定的疗效。
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治病保健话说黄芪

陈文照

黄芪本名“黄耆”，从字意上看，文中所说的“耆”指的就是稳重而有威望的老人。因为其补气的作用最优，故推为补药之长，因而称其为“黄耆”。在诊所也会碰到有些人问黄芪与北芪有何区别？其实黄芪与北芪是一样的东西，黄芪是正规的药名，北芪是处方名和俗称。传统中医理论认为黄芪性质偏温，具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水消肿等功效，用于治疗胃下垂、肾下垂、脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力、体虚表弱所致的自汗、疮疡久不溃破而内陷或疮疡溃破后、久不收口、虚性水肿等。下面再简单介绍一些黄芪治疗保健方面的知识，以供大家参考。
1．癌症：在抗肿瘤的扶正中药里面，黄芪是应用得最多的，黄芪有明显的抗突变作用，并可激活机体免疫系统，释放具有抗肿瘤作用的细胞因子，增强免疫细胞的杀伤活性。化疗是许多肿瘤的常用方法，但化疗的主要副作用是骨髓造血功能受到抑制，导致红细胞、白细胞、血红蛋白减少，免疫功能下降，而黄芪能够还能增强血浆蛋白、血红蛋白及红血球，增强免疫功能，使得化疗能够顺利完成。所以，做化疗的病人，最好用含有黄芪的中药，或每天用黄芪30克配当归10克煮水喝，可以减轻化疗的副作用。
2．糖尿病：黄芪通过健脾补气达到降血糖尿糖的目的，而对糖尿病后期肢体溃疡有生肌收口的作用，所以对于这种情况收到双重疗效，选择黄芪是最合适的，每天可用黄芪30克，加淮山药30，煮水喝。
3．预防感冒：黄芪具有增强病毒诱生干扰素的能力。易感冒者在感冒流行季节服用黄芪10克，配白术15克、防风5克，煮水喝，不仅可使感冒次数明显减少，而且可使感冒症状较轻，病程较短。
4.预防过敏性疾病：对于其他过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等，也可以在未发作时，用上面方法通过改善过敏体质达到减少发作，减轻症状，巩固疗效的目的。
因为黄芪性味甘、微温，对阴虚、湿热、热毒炽盛的患者不能用。阴虚的表现有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等。湿热的表现有口苦、口干、舌苔黄腻等。热毒炽盛的表现有各种化脓性感染，如痤疮感染、咽部感染、腹膜炎等，表现为满面通红、咽红、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌红绛、舌苔黄燥、脉滑数等。另外由于黄芪的补气作用很强，所以，有些人虚不受补，服用黄芪超过一定的量，会出现胃腹部发胀，这时可以用一些陈皮理气调理。
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治病保健话说何首乌
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有关何首乌药名的来源有几种不同的说法，但可以肯定这种药物的发现一定与一个姓何的人有关，并且一定是姓何的老人本来白发苍苍，后来吃了一种草药，整头的白发变成乌黑亮丽。后来为了纪念这个何姓的人，遂将这种草药取名为何首乌。何首乌乃著名滋补中药，生长的气候和土地条件要求较高，尤以我国广东省德庆县所产最为名贵。何首乌分生用和制用，两者在性味和功用上稍有区别。传统中医理论认为，生首乌味甘、苦、涩，性微温，攻补兼施，凡体虚抗邪能力不足，病邪乘虚而入，或患病日久，损伤正气者均可应用，尤其以血虚同时有风疹、疮疡、便秘等常用之。制首乌味甘、涩，性微温，不腻不燥，辅助正气为主兼固涩精气，为补肝肾、益精血、乌须发、抗病延年之良药。下面介绍一些何首乌在治病保健方面的知识，供大家参考。
1.头发萎黄枯干稀疏斑秃：中医理论认为，毛发的润养来源于血，“发为血之余”，故头发又被称为“血余”。精血又同源，肾主藏精，肝主藏血，毛发的色泽、疏密与肝肾精血的盛衰关系密切。肝肾精血旺盛，则毛发光泽致密；肝肾精血亏损，则毛发萎黄或早白、脱落稀疏。何首乌能补肝肾、益精血，所以能够乌须发。临床上绝大多数美发或治疗脱发的成方里均含有何首乌。也可以用制何首乌30克左右，煮水喝。或黑芝麻30克，研末，用制首乌煮水吞服。
2.皮肤瘙痒：许多慢性皮肤病如慢性湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、老年皮肤瘙痒症等，主要临床表现均为皮肤瘙痒而干燥，有的还局部发热。根据中医理论，这是由于人体的阴血亏损，不能濡养皮肤，内热风燥所致。生何首乌养血润肤，常用的方子里面均以它为主药。
3.高血脂、高胆固醇：高血脂、高胆固醇除与人体的先天素质有关外，还与后天过食高脂肪、高胆固醇有关。实验证明何首乌可以降低血浆总胆固醇、甘油三酯，对血脂及胆固醇增高动脉粥样硬化有明显的防治作用，尤其是阴虚型体质。所以对阴虚型肥胖也有减肥作用。可以配合生山楂、决明子、黄精服用。
4.便秘：便秘多由肠道水分不足，粪便堆积肠道所致。而引起肠道水分不足的原因或是过食辛辣煎炸热性食物，或外感热邪，或女性生产失血，或手术失血，或老年人久病体虚。由于生产、手术及体虚久病所致的便秘属于虚证，治疗需要养血滋阴，润肠通便，一般疗程比较长，所用药物一定要无副作用，可用生何首乌，水煎服。或配合当归、火麻仁，水煎服。
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治病保健话说艾叶
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艾叶是一种很常见的中药，应用非常广泛，许多人都熟知这种药材。艾叶的气味很香，许多人喜欢闻这种香味，从中药属性来说它的性质属于温性，传统中医认为它有能温煦气血，温通经脉，散寒燥湿，止痛止血，消肿散结，回阳救逆及防病保健等作用。本品一直来都被认为是治疗妇科病的重要中药，用于痛经、宫寒不孕、崩漏出血等。艾叶不仅可以内服，还经常外用。将干燥的艾叶捣研碎后，除去杂质而成，柔软如绒，就成为“艾绒”。为了治疗的方便，又常将艾绒做成艾炷和艾条。“针灸”两字实际包含了针刺和艾灸两种方法，灸法就是点燃艾炷或艾条，在人体体表的一定穴位和部位薰灼，给人以温热性刺激以防治疾病的一种方法，是针灸治疗的一个重要组成部分。中医古籍曾有“针所不为，灸之所宜。”及凡病“药之不及，诊之不到，必须灸之。”的论述，均说明艾灸可以弥补针刺和药物的不足。灸用的艾叶，一般越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”的说法。艾灸法又可以分成艾炷灸、艾条灸、温针灸三种，可以根据不同的病情和需要，选择不同的方法。下面介绍一些简单实用的艾叶治病保健方法，以供大家参考。
1.艾灸大椎、足三里、关元、气海。这些穴位是强壮保健要穴，艾灸这些穴位可以补肾健脾，鼓舞人体的正气，调节内分泌，增强免疫抗病能力，升高白细胞，强壮身体，起到防病保健的作用。曾记得在大学上针灸课的时候，老师有这样一句话，叫做“艾灸足三里一次，胜吃老母鸡一只”，足见艾灸的功效 非常强力。假如经常能用艾条薰这些穴位，还能够治疗阳痿、早泄、性功能减退、慢性腹泻、胃肠功能紊乱、月经不调、不孕、崩漏、尿频、哮喘、过敏性鼻炎等病症。
2.艾条灸百会穴治疗头晕。点燃艾条，薰头顶部百会穴，每次20分钟，可以起到清脑开窍的作用，头晕会很快缓解。
3.艾叶煮水浸泡足部。抓艾叶一把，大约20、30克，用水适量，煮15-20分钟左右，待水温度不烫脚时，将两足放入水中，每次浸泡20、30分钟，可以使足部的血液循环通畅，刺激足部的穴位。俗话说“病从脚起”，“人老脚先老”，所以艾叶泡脚还能够预防疾病，抗老延年。足部的血液循环加快还可以使得上身的血液往下走，这对高血压病的治疗和预防非常有用。
4.用艾条在疼痛的局部或循着经络的走向选择特定穴位薰烧，可以治疗因寒引起的多种疼痛，如内科腹痛、妇科痛经、关节肌肉疼痛等。每个部位约可以薰10-15分钟，每天一到二次。
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产后忧郁症的调理

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产后忧郁是很常见的一种现象，大多数患者通常症状轻微，不必治疗也会自然痊愈，但是少数患者却会继续恶化，变成一种“疾病”，此时，我们就会在“产后忧郁”后面加上一个“症”字，变成“产后忧郁症”。产后忧郁症的出现，通常是静悄悄的，在生产后的六个月内，都有可能慢慢发生，但也有少数患者会在一生产完就立刻出现产后忧郁症的现象。不过，经过仔细探究后，会发现不少患者其实早在怀孕时就已经有这些忧郁症状，但是生产后，不但没有改善，却继续恶化，所以才演变成产后忧郁症。患者会出现明显的忧郁症状，包括：心情恶劣、暴躁易怒、失眠、持续疲倦等等。有些人会失去对生活的兴趣，对各种事情、娱乐都没心参加；有些人会懒得与别人接触，甚至连说话都提不起劲；有些人则会浑身不对劲，头痛、胸痛、腹痛、腰酸背痛、恶心反胃等。由于忧郁症状的作祟，患者会出现缺乏自信的现象，对于自己照顾小孩的能力大感怀疑，甚至对于自己与小孩都会有负面的看法，诸如：自己没有办法扶养小孩长 大、小孩身体残缺等等。当病情更加严重时，患者甚至会觉得小孩已经养不活了、或者自己不该生下婴儿、徒增另一个痛苦的生命。部分患者就因此自杀或杀死婴儿，造成了无法挽回的悲剧。
从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安。另外，本来女性在怀孕生产的阶段就承受了极大压力，除了体内荷尔蒙的剧烈变化、生产过程的痛苦、体力的消耗之外，同时在社会心理方面也必须面对角色的转换以及生活适应的问题。这个时候，若没有给予产妇适当的照显与支持，产后心理疾患的发生是很有可能的。
因此，一旦出现产后忧郁症时，为了母亲与小孩的安全，我们得尽快让患者接受治疗。治疗方式包括：心理治疗与药物治疗。
由于怀孕与生产是一种重大的生活事件，一个新生命的到来，更是可能让患者改变原有的生活。倘若患者缺乏养育的经验，或者还不想这么早当妈妈，甚至因为觉得 婚姻不幸福、却被小孩给绑住，患者很有可能变的忧郁，难以释怀。适当的心理治疗将可以改变这样的困境。我们可以透过人际关系治疗，来让患者学习怎么当好一 个妈妈的角色，怎么面对周遭的改变，怎么面对别人的眼光，怎么与小孩相处。我们同时可以透过认知疗法，针对患者不合理的悲观信念，例如：自己是无用的母亲，一定养不活小孩等等，给予厘清与排解。当然，更重要的是心理上的支持。给予患者安慰，让患者知道自己不是孤立无援的，知道自己仍然是重要的，有人会站在他这边。这对患者的焦虑会有很大的帮助。家属的支持，在此时就显的分外重要。对于症状严重，或者患者身陷忧郁当中，用心理治疗无效的产妇，适当的使用药物也是很好的方式。治疗方式一如其他忧郁症。西药抗忧郁药效果很好，但长期服用多少有一定的副作用，如患者会有口干舌燥、便秘、排尿困难等症状，药物过量时，还会有心律不整、意识混乱的毒性反应。有些药物通常都会由乳汁中分泌出来，倘若妇女自行哺乳，婴儿可能也吃了不少患者的药物，这对婴儿是不好的。中医药在治疗产后忧郁症方面也有很好的疗效，对母亲和婴儿均无副作用，并且无依赖性，停药后不会复发。

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治病保健话说黄芪

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黄芪本名“黄耆”，从字意上看，文中所说的“耆”指的就是稳重而有威望的老人。因为其补气的作用最优，故推为补药之长，因而称其为“黄耆”。在诊所也会碰到有些人问黄芪与北芪有何区别？其实黄芪与北芪是一样的东西，黄芪是正规的药名，北芪是处方名和俗称。传统中医理论认为黄芪性质偏温，具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水消肿等功效，用于治疗胃下垂、肾下垂、脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力、体虚表弱所致的自汗、疮疡久不溃破而内陷或疮疡溃破后、久不收口、虚性水肿等。下面再简单介绍一些黄芪治疗保健方面的知识，以供大家参考。
1．癌症：在抗肿瘤的扶正中药里面，黄芪是应用得最多的，黄芪有明显的抗突变作用，并可激活机体免疫系统，释放具有抗肿瘤作用的细胞因子，增强免疫细胞的杀伤活性。化疗是许多肿瘤的常用方法，但化疗的主要副作用是骨髓造血功能受到抑制，导致红细胞、白细胞、血红蛋白减少，免疫功能下降，而黄芪能够还能增强血浆蛋白、血红蛋白及红血球，增强免疫功能，使得化疗能够顺利完成。所以，做化疗的病人，最好用含有黄芪的中药，或每天用黄芪30克配当归10克煮水喝，可以减轻化疗的副作用。
2．糖尿病：黄芪通过健脾补气达到降血糖尿糖的目的，而对糖尿病后期肢体溃疡有生肌收口的作用，所以对于这种情况收到双重疗效，选择黄芪是最合适的，每天可用黄芪30克，加淮山药30，煮水喝。
3．预防感冒：黄芪具有增强病毒诱生干扰素的能力。易感冒者在感冒流行季节服用黄芪10克，配白术15克、防风5克，煮水喝，不仅可使感冒次数明显减少，而且可使感冒症状较轻，病程较短。
4.预防过敏性疾病：对于其他过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等，也可以在未发作时，用上面方法通过改善过敏体质达到减少发作，减轻症状，巩固疗效的目的。
因为黄芪性味甘、微温，对阴虚、湿热、热毒炽盛的患者不能用。阴虚的表现有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等。湿热的表现有口苦、口干、舌苔黄腻等。热毒炽盛的表现有各种化脓性感染，如痤疮感染、咽部感染、腹膜炎等，表现为满面通红、咽红、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌红绛、舌苔黄燥、脉滑数等。另外由于黄芪的补气作用很强，所以，有些人虚不受补，服用黄芪超过一定的量，会出现胃腹部发胀，这时可以用一些陈皮理气调理。
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治病保健话说当归

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当归也是非常名贵的中药，与黄芪齐名。“十方九归”虽然有点夸张，但或多或少也反映出当归的广泛用途，因而也有“药王”之美称，特别是用于治疗内科一切血虚证及妇科疾病功效卓著，故有“妇科圣药”和“血家百病此药通”之说。传统中医认为，当归味甘、辛，性质偏温，为补血、活血之佳品。凡血虚各症，血虚兼血瘀所致的月经不调、产后腹痛、不孕、先兆流产，寒凝血瘀诸痛均为要药。当归在药用上还根据其部位不同，所起的作用也是有所区别的。传统习惯止血用当归头，补血用当归身，破血用当归尾，补血活血用全当归。以下介绍一些当归在治病保健方面的应用，供大家参考。
1.血虚证：主要表现为头晕眼花、心慌失眠、健忘多梦、肢体发麻等多种症状，包括西医的缺铁性贫血或肿瘤放化疗后所致的红细胞减少等病症。当归补血是治疗血虚证的首选药，实验也证明它能促进血红蛋白及红细胞的生成。除配方治疗外，也可以用食疗：取当归身10克、去核红枣3-7枚、枸杞子10克、红糖适量，将材料先用冷水浸泡几个小时，武火煮水开后再文火煮30分钟，即可食用。
2.痛经：血虚血瘀均可导致痛经，血虚所致的痛经往往在月经结束，表现为腹痛隐隐，喜温喜按。寒凝血瘀所致的痛经多在月经前或刚来月经的第一二天，表现为腹部冷痛，月经带有血块，颜色偏紫暗。常用食疗方为：全当归10克、生姜10克，羊肉150克。先将羊肉去筋膜，入滚水锅内焯去血水后，捞出晾凉，切条块备用。沙锅内加清水适量，然后将羊肉和当归和生姜下锅内，武火上烧沸后，改用文火炖约半小时至一小时左右，至羊肉熟烂，食肉喝汤。
3.习惯性便秘：主要症状是大便秘结，其病机关键多属虚证，因虚致实者尤为常见，但有气、血、阴、阳、亏虚之不同，故治疗亦不能一概而论，仍当辨证施治。当归用于产后失血过多或老年人血虚津液亏损的习惯性便秘。可以用当归10O克、肉苁蓉100克，加水600毫升，文火煮至200毫升，去渣取汁，入蜂蜜50克，熬汁收膏，装瓶备用，早、晚各服10毫升。
4.美容：血虚可致面色萎黄缺少光泽，血瘀可致面部色素沉着出现黄褐斑等，均会影响容貌。当归补血活血，含有维生素A、维生素B12、维生素E及人体必需氨基酸等营养素，可增强人体新陈代谢和内分泌功能，使皮肤光泽细嫩，刺激卵巢，能抗衰老、美容颜。可每日取当归粉5克、三七粉5克，用开水泡，再冲少许
蜂蜜
代茶。
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