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[护肤保健] ██生酮饮食减肥互助群██ 分享新西兰本地的生酮食谱 [复制链接]

SkyKiwi天使

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楼主

发表于 2019-5-3 16:04:04 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

本帖最后由 smallcookie666 于 2019-8-2 09:42 编辑

大家是否曾经尝试过很多不同的饮食方法：计算卡路里、低脂高蛋白、低GI、素食、哥本哈根……

我相信用过这些方法的同学们都和我经历过一样的故事：

曾经我和食物是敌人，吃什么都要计算卡路里和脂肪，偶尔有忍不住放纵了一餐，还会懊恼不已，总是处在和食物斗争的状态。长期肚子吃不饱，完全靠用意志力和自己的「食欲本能」战斗着。折腾了那么多年，最后我停在了生酮饮食（目前是温和的生酮饮食：碳水 < 50克/天）。

之所以喜欢生酮饮食，是因为我相信它是人类最原始的生活方式。它重新让我学会了从「真正的食物」（real food）中汲取最多的营养，而不是被「加工食品」（processed food）摧毁健康。

我理解的生酮饮食并不是强调「脂肪」有多神奇的作用，而是强调如今社会流行的过高「碳水化合物」和过多「加工食品」可能给我们健康带来的隐患。

当然，还有一个喜欢生酮饮食的重要原因就是：终于可以吃饱啦，再也不用去纠结卡路里了，我和食物又重新变成了好朋友。

(*￣∇￣*)

生酮饮食目前在美国、中国已经很火了，但新西兰却没有，

所以我建了个群，把一些生酮方面的专业人士也拉了进来。

大家如果想要了解生酮或准备通过生酮饮食减肥的，可以加进群里哦，每天大家互相监督，

分享经验，分享新西兰本地的生酮食谱，健康减肥！

我的微信： small_cookie_或 18661731110 表明减肥可以拉你入群

最后附上生酮饮食原理：

【生酮饮食】是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方法。它通过让胰岛素降低，糖原被消耗，肝脏将脂肪转化成酮体，使身体的主要「燃料」由葡萄糖变为脂肪。简单地说就是利用身体代谢的「bug」，让身体误以为你处在饥饿模式中，开始用脂肪当燃料而不是葡萄糖，从而达到减肥的效果。

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沙发

发表于 2019-5-3 17:06:45 |只看该作者 微信分享

██生酮饮食减肥互助群██ 分享新西兰本地的生酮食谱

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发表于 2019-5-4 13:59:57 来自手机 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-5 15:21:06 来自手机 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-6 15:57:57 |只看该作者 微信分享

瘦千金药包，遵循生酮饮食食谱，中药外敷，科学健康减肥，有兴趣的加我哦。

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发表于 2019-5-7 10:24:38 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-7 12:28:33 |只看该作者 微信分享

瘦千金，是一款遵循生酮减肥原理的中药产品，外敷不内服，不节食，安全有效。一个月减重女10-20斤，男20-30斤，无效退款。有兴趣的加我吧！

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发表于 2019-5-8 16:03:28 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-9 10:38:04 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-9 15:41:24 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-10 10:44:25 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-10 15:02:59 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-13 11:49:55 来自手机 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-14 14:46:19 来自手机 |只看该作者 微信分享

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发表于 2019-5-15 15:30:34 |只看该作者 微信分享

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