FXL 素食

kennelly

本不想F，但不F又不合版规，就配合F 一下吧。

看了近几天一下彪出意见几乎一边倒的素食贴就让本姑娘说说个人的体验，无论吃与不吃或仍在考虑吃的网友可参考。

背景：吃素还是全素（连蛋、奶也戒了）近五年

原因：爱惜生命 － 挺崇高的不是吗？：）

理由：某天因为某种不可告人的目的苦思冥想中思想进入混沌的境界，在五彩纷纭的念头里突然冒出一个以前嗤之以鼻的想法：“我们应爱惜生命改吃素食”。想想这想法也不赖，不若就今晚开始吧！

实践：几十年的积习都是只吃肉菜也不爱吃一两条，更别说水果了，在那晚后一夜全改了。仿如一夜春风来，千树万树梨花开。要考虑吃素的朋友别学本姑娘这么极端急进，最好一步步来。

饮食：大家最关注的是严格素食者会缺少维生素B12，这是几乎所有植物都不具备，但世事总有例外，海苔就是这福音的载体。所以不想打针吃营养素的话海带、紫菜的每周必不可少。

另外蛋白体的摄入不足也是一个严峻的问题，故此一些饱含植物蛋白的食材也得常吃，e.g.豆腐、大豆、坚果等。每天多喝水，2-3L。

其实素食者还面临着有铁质、维生素D和钙不足的风险，具体要说的太多，真有兴趣者自已可研究一下怎样处理，这里本姑娘就不再细述了。

运动：勤锻炼 – 以前踢踢球现在没时间只能健健身，健身教练建议吃的植物蛋白粉可不要全按罐上说明，生次练完后来一茶匙意思意思就好。还有现在较流行的亚麻籽（Flaxseed）也是一种很好的Omega3的来源，没那么多时间煮的话可买罐Flaxseedoil。还是那句，这些东西别多吃，它写每天2-3粒，本姑娘只敢每周吃一颗。

健康：这点大家最关心了。：）

跟踪体检还是一直有做。报告显示身体各项指标正常，就是维生素B12接近临界点，但仍在正常阀值内。像本姑娘这样注意其摄入量数据仍如此“危险”，由此可见素食者极可能缺乏B12的确不是空穴来风。

精神：在座谁试过陪月? ：）没觉睡的滋味不用我多说都知道是多难受吧？吃素的好处是精神充沛，不像以前吃肉时不得不熬夜那种昏昏欲睡的感觉。本姑娘经常晚睡还睡几次给小孩子盖被子，早上醒来完全感到精神充盈，或许这是最大的收获。：）

总结：上面说了一两个吃素的优点，缺点亦还是有的。比方说本姑娘为增加钙易合成度老爱晒太阳，（事实上就算不为这点也喜欢晒），结果就是额头上晒到火车轨也呼之欲出。还有虽然注意了种种吃素可能引起的后果亦有意地补充所缺的营养，但白发还是比以往增加了不少，我认为这就是吃素缺乏某种或多种营养成份导致的。但像吃串说的“衣带渐宽终不悔”，为某种信念本姑娘认为牺牲一下容颜亦在所不惜。

其它的优点还是有的，比方说大的来说降低全球变暖（信不信就自便了，不要和我扛。你可质疑，我亦可不应），心脏疾病，战争等等。这些还有那些较“玄学”和宗教的容易引起争论的观点我就不说了，争这些没意思。说说大家易接受些的研究，现时科学上亦对素食是否比肉食健康亦有很大的分岐也并没一个明确令人信服的结论。我单位上年就有一位吃了二十五年长斋的同事癌症仙去了。但无论如何吃素较吃荤者有一点的优势是可肯定的，就是吃素者身材会较吃荤者更适合穿That Itty-Bitty Bikini。：）

留下足迹

唉，刚刚又看了一篇
关于吃早饭的危险性
哈哈哈哈
说真的，各说各的
总之，再加上最近
看了不少关于素食
关于素食究竟好与不好
对我来说给我现在的感觉就是这样的
很多人就喜欢
发表一下那个啥
别具一格独特的言论
以此哗众取宠
其内容 大家大可不必认真
当笑话看看 一笑了之
哈哈哈哈
今天说这个 明天说那个
让人莫衷一是
干脆 就别理会
该怎么做就怎么做
该怎么吃就怎么吃吧

2419

简爱

sky-horse 发表于 2019-4-6 18:12
你为什么一直强调34岁？？？？这个年龄有问题吗？？？是觉得太年轻了还是觉得太老了？？？？

我现在体重 ...

哈哈哈哈，我就是逗你丫的。得五得先

sky-horse

简爱 发表于 2019-4-6 18:10
34岁之后，是很容易中年发福，你是要小心啦，34岁的天马

你为什么一直强调34岁？？？？这个年龄有问题吗？？？是觉得太年轻了还是觉得太老了？？？？

我现在体重一直保持很好，仅比10年前的我重不到5公斤。。。。。

多吃肉，水果蔬菜鱼等不会胖，吃淀粉类食物比如面粉类食物，大米，马铃薯等非常容易胖。。。。

简爱

sky-horse 发表于 2019-4-6 15:50
本老太，难道你也是素食主义者？？？

本天马要运动健身，不吃肉不行，否则会一下子胖起来。。。。 ...

34岁之后，是很容易中年发福，你是要小心啦，34岁的天马

sky-horse

简爱 发表于 2019-4-2 18:38
其实我曾经也曾想过素食，可是我极度容易饿，不吃肉，不耐饿。我平时也不喜欢吃水果，我喜欢吃菜。当然，最 ...

我肉，水果，蔬菜吃很多，淀粉类食物吃得少。。。。

sky-horse

简爱 发表于 2019-4-2 18:34
本老太来啦

本老太，难道你也是素食主义者？？？

本天马要运动健身，不吃肉不行，否则会一下子胖起来。。。。

ilmaro

nb0580 发表于 2019-4-6 12:33
是的，惠灵顿

过些日子，我准备再环游一下北岛，有空去找你哈。

nb0580

ilmaro 发表于 2019-4-5 22:35
回新西兰半年多点了……。还好还好……。

兄弟可好？还是老地方？？ ...

是的，惠灵顿

kennelly

简爱 发表于 2019-4-5 23:15
你这条，我只看不敢说话。我怕得罪到八戒。
你们表演 我只管傻笑就好，哈哈哈。做个糊涂的人

他就怕你不得罪。你何尝见过八戒会在乎招女人恨的？你不恨一恨他恐怕到时失眠的是他了。哈哈。。

good night.

kennelly 发表于 2019-4-5 22:15
终于还是入手华为了。国产机现在很不错了。支持国货也是值得提倡的。人好自然就运好，与楼主无关，与你的 ...

嗯嗯。拍照确实是很好。把我娃拍得很可爱，所以必须买华为。哈哈哈哈。价格很好，799

kennelly 发表于 2019-4-5 22:10
是否形容得那阿伯贴切？丑得来且好色还下流。这样的就得本姑娘去打救打救。

看得好开心是吧？这世界虽然 ...

你这条，我只看不敢说话。我怕得罪到八戒。
你们表演就好， 我只管傻笑就好，哈哈哈。我继续做个糊涂的人。
表演好了，车神给发糖。

崖眼训，试左一下新手机，果然是新科技好啊。

我得赶紧睡觉去啦。睡前不能看手机，会影响睡眠的。

晚安啦

kennelly

匿名者 发表于 2019-4-5 22:59
799刀买的华为Pro P20，刚开始使用。新手机果然是快啊。
买的好的手机保护壳也是非常值得，比我们以前在二 ...

终于还是入手华为了。国产机现在很不错了。支持国货也是值得提倡的。人好自然就运好，与楼主无关，与你的心念当然还有钱包有关。：）

kennelly

匿名者 发表于 2019-4-5 20:39
驾驭八戒
你说我 以后 闲暇时间，哪还用去刷啥公众号看世界趣闻呀，直接看三姑娘跟人拌嘴，更有趣！  ...

是否形容得那阿伯贴切？丑得来且好色还下流。这样的就得本姑娘去打救打救。

看得好开心是吧？这世界虽然艰苦但总充满幽默。有个叫"耿帅"专门研发手工艺品，其发明绝对让人笑痛不尝命，好不容易拿了个奖吧还是叫做"最无用大奖"，留言中某一想了结自己生命的也笑到不想自杀，要追着看他的后续发明。

很荣幸三姑娘为你的生活添加了些许欢乐，其实亦得感谢三姑娘手中的工艺品阿伯成全了这些不重样的笑料。笑话之所以成为笑话就在于读者不懂但猛然醒悟那一剎。撇开阿伯那些难入大雅之堂的暗语可以说他仍算是一个好人，你能说八戒是坏人吗？：）

简爱

买的华为Pro P20，刚开始使用。新手机果然是快啊。
买的好的手机保护壳也是非常值得，比我们以前在二元店买的手机壳好太多啦。我家先生说他也要买一个那样的手机壳。之前他那个是网上买的便宜手机壳，远没有我这个好。真是感谢楼主 ，感谢万能的网络。

这几天心情很好，很多事情也慢慢在明朗开来啦。时来运转，好运多多来吧。

kennelly

trdeyoualbert 发表于 2019-4-5 19:49
打盆水就种到藕

正一路藕

谁说要你种藕了，是请你照照自己的样子啊阿伯。

ilmaro

nb0580 发表于 2019-4-5 21:32
哈哈，兄台可好啊

回新西兰半年多点了……。还好还好……。

兄弟可好？还是老地方？？

nb0580

ilmaro 发表于 2019-4-4 22:09
好久不见…………

哈哈，兄台可好啊

kennelly 发表于 2019-4-5 17:27
不是众人只是将阿伯你玩弄于股掌间。

吃个斋的确不配当唐僧，但驾驭八戒你去西天取经还是够格的。：） ...

驾驭八戒
你说我 以后 闲暇时间，哪还用去刷啥公众号看世界趣闻呀，直接看三姑娘跟人拌嘴，更有趣！ 不小心看到这里，直接把我笑出声音来 实在是太搞笑啦！！！ 今天的笑料，全在这里啦~~~

本来只打算随便瞧两眼的，结果看到笑出声来！所以赞扬一下你们的精彩表演~~~

说实话，有一些地方，我看得不太懂。都不知道为什么经常出现很多暗语~~~？？？

trdeyoualbert

kennelly 发表于 2019-4-5 18:22
请打盆水。

打盆水就种到藕

正一路藕

trdeyoualbert

kennelly 发表于 2019-4-5 18:27
不是众人只是将阿伯你玩弄于股掌间。

吃个斋的确不配当唐僧，但驾驭八戒你去西天取经还是够格的。：） ...

Virtually there 久哥
你继续

kennelly

trdeyoualbert 发表于 2019-4-5 17:15
你这人总将自己放在神坛之上
高高在上
将众人玩弄于股掌之上

不是众人只是将阿伯你玩弄于股掌间。

吃个斋的确不配当唐僧，但驾驭八戒你去西天取经还是够格的。：）

kennelly

trdeyoualbert 发表于 2019-4-5 17:04
老藕想清楚什么叫老藕

请打盆水。

trdeyoualbert

kennelly 发表于 2019-4-5 10:22
不是每人都像阿伯那么熟的。你不见爱马兄听见到打个呃吗？：）

你这人总将自己放在神坛之上
高高在上
将众人玩弄于股掌之上

不是吃个斋就能当唐三藏
驾驭众人去西天取经

trdeyoualbert

kennelly 发表于 2019-4-5 16:59
你说不演就不演啊？你的一言一行早录入大众眼里。看着吧，过年配你个清姑娘让你煲个老藕汤一锅炒起你。 ...

老藕想清楚什么叫老藕

kennelly

trdeyoualbert 发表于 2019-4-5 16:47
对你完全没有信心

你还是找你的复杂吧

你说不演就不演啊？你的一言一行早录入大众眼里。看着吧，过年配你个清姑娘让你煲个老藕汤一锅炒起你。

trdeyoualbert

kennelly 发表于 2019-4-5 15:55
原来阿伯十年磨一剑就为了演出好戏啊？

得，下届天维春晚给你重点的戏份让你好好发挥。：） ...

对你完全没有信心

你还是找你的复杂吧

kennelly

trdeyoualbert 发表于 2019-4-5 15:15
人生如戏

你怎么当导演啊

原来阿伯十年磨一剑就为了演出好戏啊？

得，下届天维春晚给你重点的戏份让你好好发挥。：）

trdeyoualbert

kennelly 发表于 2019-4-5 14:15
是挺真实。不过阿伯也转换得快了点吧？：）

人生如戏

你怎么当导演啊

kennelly

trdeyoualbert 发表于 2019-4-5 13:00
人本来就是矛盾的

这没有人否认吧

是挺真实。不过阿伯也转换得快了点吧？：）