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[育儿话题] 为什么减肥月经后人容易累 [复制链接]

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发表于 2018-10-17 05:55:44 |显示全部楼层 微信分享
第一个月饮食控制加上运动,体重有下降些,但是大姨妈来的时候,人就很累,没力气,月经后力气恢复些,但是走路走的久点,或者运动后人就很累,这是为什么?

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2018俄罗斯世界杯

发表于 2018-10-17 09:12:16 |显示全部楼层 微信分享
因为能量输入不足,很多减肥的还导致免疫力下降。
When all else is lost the future still remains.

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发表于 2018-10-17 17:37:21 来自手机 |显示全部楼层 微信分享
sunrise2016 发表于 2018-10-17 08:12
因为能量输入不足,很多减肥的还导致免疫力下降。

但是我三顿都有吃的啊。我不能吃太高糖的米,孕期有糖尿病,现在吃brown rice.鱼肉菜都吃

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发表于 2018-10-17 17:38:41 来自手机 |显示全部楼层 微信分享
本帖最后由 爱在NZ 于 2018-10-21 10:58 编辑
sunrise2016 发表于 2018-10-17 08:12
因为能量输入不足,很多减肥的还导致免疫力下降。


应该不是这个原因,一碗饭含的能量够运动了,我是胆固醇高,肉很少吃,月经可能铁少了,现在吃肉多了也吃铁片,力气都恢复了

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发表于 2018-10-17 23:03:19 |显示全部楼层 微信分享
你减了多少了
燃烧吧~~! 我的帖子!!!

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发表于 2018-10-19 18:32:23 来自手机 |显示全部楼层 微信分享
oplwy 发表于 2018-10-17 22:03
你减了多少了

四五公斤吧,最近感觉平台期了

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发表于 2018-10-20 13:43:11 来自手机 |显示全部楼层 微信分享
吃的太少了,少吃多餐,低糖低盐,少油。如果靠运动减肥的话,吃一定要跟上去,不能饿着,三分练七分吃。一天3顿是不够的

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发表于 2018-10-21 10:56:01 来自手机 |显示全部楼层 微信分享
本帖最后由 爱在NZ 于 2018-10-21 10:47 编辑
Felix_Wang 发表于 2018-10-20 12:43
吃的太少了,少吃多餐,低糖低盐,少油。如果靠运动减肥的话,吃一定要跟上去,不能饿着,三分练七分吃。一 ...


我不是每天健身房两小时,就四十分钟左右,不是我少吃,我就吃三餐就差不多饱了,基本我饿了就吃。三餐摄入够了不需要少吃多餐,主要看一天总摄入量,不管少吃多餐还是一天三餐,都是一样的,很多人减肥还晚饭主食不吃呢。我现在月经后力气都恢复了

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发表于 2018-10-21 12:59:07 来自手机 |显示全部楼层 微信分享
Felix_Wang 发表于 2018-10-20 12:43
吃的太少了,少吃多餐,低糖低盐,少油。如果靠运动减肥的话,吃一定要跟上去,不能饿着,三分练七分吃。一 ...

那你说靠什么减肥好啊,

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发表于 2018-10-24 09:13:42 |显示全部楼层 微信分享
maybe short of iron
  ♥  所謂父子母女一場
無非是當你看著你的孩子 ♪
離你漸行漸遠的背影而已 ♫
but i will gladly break my heart for you ♥

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发表于 2018-11-6 22:16:20 来自手机 |显示全部楼层 微信分享
推荐一件特别好穿的瘦身衣,轻松躺瘦,lilyzhuang1990加我

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