～～ΔОО精油按摩配方大全ООΔ～～

炫の恋

　　天然的保养品中当之无愧的，要数精油了～它的疗效绝对是不容忽视的。我在网络上收集了一些有关的资料，还有配方～希望对大家有用了～
　　ＰＳ：ｎ年前我曾经用了一个丰胸配方，效果还不错哦～最重要的是重在坚持。希望大家都水水亮亮的度过这个冬天～～

精油—Essential oil精油中英文对照：
A 字头

Aloeswood 沉香
Amyris 阿米香
Angelica 当归
Aniseed 大茴香
Anise-Star 八角
Avocado 鳄梨

B字头

Basil 罗勒
Bay 月桂
Benzoin 安息香
Bergamot 佛手柑
Black pepper 黑胡椒

C字头

Cajuput 玉树萜（百千层）
Camphor 樟脑
Cardamom 小豆蔻
Caraway 香菜
Carrot Seed 胡萝卜籽
Cedarwood 雪松籽
Chamomile Roman 罗马洋甘菊
Chamomile German 德国洋甘菊
Cinnamon 肉桂
Citronella 香茅
Clary Sage 快乐鼠尾草
Clove 丁香
Coriander 胡荽
Cumin 孜然芹
Cypress 丝柏


E字头
Eucalyptus 桉树

F字头
Fennel 茴香
Frankincense 乳香

G字头
Galbanum 白松香
Garlic 大蒜
Geranium 天竺葵
Ginger 姜
Grapefruit 葡萄柚

H字头
Hyssop 牛膝草

J字头
Jasmine 茉莉
Juniper 杜松


L字头
Lavendar 薰衣草
Lemon 柠檬
Lemongrass 柠檬草
Lime 酸橙
M字头
Mandarin 柑桔
Marjoram 马郁兰
Melissa 香蜂草
Myrrh 没药

N字头
Neroli 橙花
Niaouli 绿花白千层
Nutmeg 肉豆蔻

O字头
Orange 橙
Origanum 野马荷兰

P字头
Palmarosa 玫瑰草
Parsley Seed 欧芹籽
Patchouli 广藿香（天竺薄荷）
Peppermint 薄荷
Petitgrain 苦橙
Pimento 甜椒
Pine 松木


R字头
Rose 玫瑰
Rosemary 迷迭香
Rosewood 花梨木

S字头
Sage 洋苏草
Sandalwood 檀香
Spearmint 绿薄荷
Spike Lavender 穗熏衣草

T字头
Tagette 万寿菊
Tea Tree 茶树
Thyme 百里香

V字头
Verbena 马鞭草
Vertivert 须芒草
W字头



Y字头
Ylang Ylang 依兰




1。阿米香树精油：Amyris
2。欧白芷精油：Angelica
3。洋茴香精油：Aniseed
4。八角茴香精油：Anise-star
5。山金车精油：Arnica
6。罗勒精油：Basil
7。月桂精油：Bay
8。安息香精油：Benzoin
9。佛手柑精油：Bergamot
10。桦木精油：Birch
11。桦木芽精油：Birch Bud
12。黑胡椒精油：Black Pepper
13。白千层精油：Cajuput
14。樟树精油：Camphor
15。藏茴香精油：Caraway
16。豆蔻精油：Cardamom
17。胡萝卜种子油：Carrot Seed
18。雪松精油：Cedarwood
19。芹菜精油：Celery
20。洋甘菊精油：Chamomile
21。肉桂精油：Cinnamon
22。香茅精油：Citronella
23。快乐鼠尾草精油：Clary Sage
24。丁香精油：Clove
25。聚合草精油：Comfrey
26。芫荽精油：Coriander
27。小茴香精油：Cumin
28。丝柏精油：Cypress
29。南非钩麻精油：Devil's Claw
30。莳萝精油：Dill
31。紫锥花精油：Echinacea
32。榄香脂精油：Elemi
33。尤加利精油：Eucalyptus
34。月见草油：Evening Primose Oil
35。茴香精油：Fennel
36。枞精油：Fir
37。乳香精油：Frankincense
38。白松香精油：Galbanum
39。大蒜精油：Garlic
40。天竺葵精油：Geraium
41。姜精油：Ginger
42。葡萄柚精油：Grapefruit
43。愈创木精油：Guaiacwood
44。永久花精油：Helichrysum
45：芳樟精油：Ho-leaf/Ho-wood
46。牛膝草精油：Hyssop
47。意大利永久花精油：Immortelle
48。土木香精油：Inula
49。茉莉精油：Jasmine
50。杜松精油：Juniper
51。醒目薰衣草精油：Lavandin
52。薰衣草精油：Lavender
53。穗状花序薰衣草精油：Lavender Spike
54。头状薰衣草精油：Lavender Stoechas
55。柠檬精油：Lemon
56。柠檬香茅精油：Lemongrass
57。莱姆精油：Lime
58。菩提花精油；Linden Blossom
59。山鸡椒精油：Litsea Cubeba
60。桔精油：Mandarin
61。松红梅精油：Manuka
62。金盏菊精油：Marigold
63。马郁兰精油：Marjoram
64。x线菊精油：Meadowsweet
65。香蜂草精油：Melissa
66。金合欢精油：Mimosa
67。艾草精油：Mugwort
68。没药精油：Myrrh
69。香桃木精油：Myrtle
70。橙花精油：Neroli
71。绿花白千层精油：Niaouli
72。肉豆蔻精油：Nutmeg
73。橙精油：Orange
74。橙花纯露精油：Orange-Flower Water
75。野马郁兰精油：Oregano
76。玫瑰草精油：Palmarosa
77。欧芹精油：Parsley
78。广藿香精油：Patchouli
79。薄荷精油：Peppermint
80。苦橙叶精油：Petitgrain
81。玉桂子精油：Pimento
82。松树精油：Pine
83。罗文莎叶精油：Ravensara
84。玫瑰精油：Rose
85。玫瑰籽油精油：Rosehip
86。迷迭香精油：Rosemary
87。玫瑰纯露精油：Rose Water
88。花梨木精油：Rosewood
89。鼠尾草精油：Sage
90。檀香精油：Sandalwood
91。薰衣草棉精油：Santolina
92。绿薄荷精油：Spearmint
93。甘松精油：Spikenard
94。圣约翰草精油：St.John's Wort
95。万寿菊精油：Tagetes
96。红柑精油：Tangerine
97。龙艾精油：Tarragon
98。松脂精油：Terebinth
99。侧柏精油：Thyja
100。百里香精油：Thyme
101。茶树精油：Ti-tree
102。柠檬马鞭草精油：Verbena
103。岩兰草精油：Vetivert
104。紫罗兰精油：Violet
105。西洋X草精油：Yarrow
106。依兰精油：Ylang-ylang




基础底油中英文对照
Almond Oil 杏仁油
Apricot Kernel Oil 杏核仁油
Avocado Oil 鳄梨油
Borage Seed Oil 琉璃苣油
Calendula Infused Oil 金盞花浸泡油
Carrot Seed 胡蘿蔔子浸泡油
Castor Oil 蓖麻油
Coconut Oil 椰子油
Emu Oil 鴯鶓油
Evening Primrose Oil 月見草（夜来香）油
Fractionated Coconut Oil 碎可可子油
Grapeseed Oil 葡萄子油
Hazelnut Oil 榛子油
Jojoba Oil 荷荷芭油（加州希蒙得木）
Linseed Oil 亚麻子油
Olive Oil 橄榄油
Passionflower Oil 西番莲油
Peach Kernel Oil 桃核仁油
Peanut Oil 花生油
Poppy Seed Oil 罂粟子油
Pumpkin Seed Oil 南瓜籽油
Rosehip Seed Oil 玫瑰果油（蔷薇油）
Safflower Oil 红花油
Sesame Oil 芝麻油
Seabuckthorn Oil 沙棘油
Sunflower Oil 向日葵油
Walnut Oil 胡桃油
Wheat Germ Oil 小麦胚芽油

〈一〉丰胸精油配方（给想升cup的JM用）：
　　　
　玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁
　玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁

　　甜杏仁油10ML, 玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰2滴.

　　1. 玫瑰4滴＋天竺葵2滴＋茴香2滴＋基底油10ml
　　2. 玫瑰8滴＋天竺葵4滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
　　3. 玫瑰3滴＋依兰2滴＋天竺葵2滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
　　4. 茉莉10滴＋茴香5滴＋基底油10ml
　　5. 天竺葵4滴＋香峰草4滴＋柠檬香茅4滴＋基底油10ml


〈二〉胸部坚挺精油配方

　　1. 天竺葵8滴＋依兰7滴＋基底油10ml
　　2. 依兰6滴＋檀香6滴＋基底油10ml
　　3. 茴香4滴＋依兰5滴＋基底油10ml
　　4. 玫瑰2滴＋依兰4滴＋檀香4滴＋基底油10ml
　　5. 茉莉10滴＋基底油10ml
　　6. 依兰3滴＋茴香2滴＋熏衣草1＋基底油10ml


〈三〉缩胸配方　用于胸部超大或两边不对称的MM：
　　
　　甜杏仁油10ML,丝柏2滴+柠檬1滴+杜松2 滴



〈四〉  健胸配方----用于胸部丰满但略有下垂的MM：
　　
　　甜杏仁油10ML,鼠尾草2滴+丝柏2滴+柠檬1滴


按摩方法：


胸部按摩法：
每天洗完澡后按摩5分钟，倒少量调好的按摩油在手上，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。



1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。

2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。


3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈。

4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房五十下。




5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，每边各三十下。

6、掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各一百下。




7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。


臀部按摩法：






脸部 ：

　
　　按摩步骤及方式：
　　A、双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。
　　B、沿着下颔骨，由下往上轻捏脸部，捏至耳垂下方。
　　C、重复动作5-10次。

　　功效： 修饰脸部线条  


腿部：

        大腿
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、采坐姿，双手放在同一膝盖上。
　　B、手掌和指腹服贴大腿，以画圈的方式向上按摩整个大腿，再回到原点。
　　C、重复动作10-15次，再换脚按摩。

　　功效： 消除大腿外侧赘肉



        大腿2 　

　　按摩步骤及方式：
　　A、采坐姿，双手置于同一大腿的外侧。
　　B、手掌和指腹服贴大腿，以画大圈的方式按摩整个大腿部位。
　　C、重复动作10-15次，再换脚按摩。

　　功效： 消除大腿外侧赘肉  




         大腿3
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、双手置于大腿内侧。
　　B、双手指腹稍微用力轻捏大腿内侧，由下往上进行按摩。
　　C、重复动作10-15次再换脚。

　　功效： 消除大腿内侧赘肉  



         大腿4 　

　　按摩步骤及方式：
　　A、手拿按摩器置于大腿内侧
　　B、以画圈的方式按摩
　　C、重复动作10-15次再换脚。

　　功效： 消除大腿内侧赘肉




          小腿
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、双手置于小腿肚
　　B、手掌包住小腿，以手掌由下往上轻捏小腿肚。
　　C、重复动作10-15次再换脚 　

　　功效： 消除小腿赘肉  



手部：



         手臂 　

　　按摩步骤及方式：
　　A、手臂向上弯曲，另一手手掌握住上臂下方。
　　B、以指腹轻捏手臂下方，从关节处到腋下位置。
　　C、重复动作10-20次再换手。 　

　　功效： 消除手臂内侧赘肉



         手臂2 　

　　按摩步骤及方式：
　　A、手臂向上弯曲，另一手手掌握住手臂关节。
　　B、手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下
　　C、重复动作10-20次再换手。 　

　　功效： 消除手臂内侧赘肉  



           手臂3
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、手臂稍微弯曲，另一手以指腹轻捏整个上臂
　　B、重复动作10-20次 　

　　功效： 消除手臂外侧赘肉  



           手臂4
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、手臂稍微弯曲，另一手手掌握住上臂。
　　B、从关节处向上，手掌顺势向上按摩
　　C、重复动作10-20次

　　功效： 消除手臂外侧赘肉

脖子：


             颈部 　

　　按摩步骤及方式：
　　A、脸向上抬45度，双手一上一下放在喉咙下方位置。
　　B、双手以四指指腹轻推至下巴位置。
　　C、重复动作约10-20次

　　功效： 消除颈部赘肉  



          臀部
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、双手朝下置于腰旁的臀部两侧
　　B、双手手掌，指腹服贴臀侧，慢慢向下按摩至大腿位置，在向上回到原点。
　　C、来回动作10-20次。

　　功效： 消除臀测赘肉  



臀部2
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、双手置于臀部下缘，以手掌包住臀部。
　　B、双手向上带至臀部中央，以手掌和指腹的力量向上按摩，再回到原点。
　　C、重复动作10-20次。

　　功效： 改善臀部下垂  



         下巴
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、右手手掌托下巴，手指轻贴皮肤。
　　B、手指从下巴中央位置轻轻顺推至耳垂。
　　C、换手后左手重复A，B动作
　　D、左右交叉共做10-20次。

　　功效： 改善双下巴













精油的其他疗效：

1． 搽伤、割伤、水泡、流血，小面积烫伤-----可用2D纯薰衣草或纯洋甘菊精油直接滴在患处

2．  皮肤长逗----用1D茶树精油涂抹，最多连续使用两天，即需更换其他精油。或用薰衣草精      油。具有消炎，杀菌，愈合伤口的功效

3．  香港脚、脚气（藓）----用2D茶树精油或薰衣草精油直接涂抹在患处，几天就能见到效果

4．  黑眼圈----将1D天竺葵+1D洋甘菊稀释在10ml玫瑰或洋甘菊纯露中，充分摇匀，然后加入15ml冰水中，再次混合，把棉布浸透，敷在眼部周围。

5．  便秘----便秘可能是由一些不明原因所引起，请检讨自己平时的饮食习惯。用以下的精油，按顺时针方向按摩下腹部，每日三次：迷迭香15D+柠檬10D+薄荷5D 用30ML植物油稀释。

6．  头皮屑和痒----用10D迷迭香+10D茶树稀释在30ml的植物油中，洗头前进行头皮按摩，然后正常洗头，或将1D迷迭香+1D的茶树混合后滴在日常洗发水中搅匀，进行洗发。

7．  咳嗽、一般感冒、喉咙痛等----可使用尤加利、茶树、柠檬、薰衣草、迷迭香、丁香、百里香、薄荷等具有杀菌功效的精油进行熏蒸、按摩不适部位。

8．  太阳晒伤后的皮肤护理----薰衣草10D+洋甘菊5D+天竺葵 2D 混合后稀释在70ml甜杏仁油+30ml芝麻油中（芝麻油是天然的滤光剂

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[ 本帖最后由 炫の恋 于 2006-6-30 00:38 编辑 ]

甜心芭比

MM辛苦啦!~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Superstar12

谢谢MM　　哈。。。。。。。。。。。。。。

Yuki_ko

很实用呢．．．．不知道哪有卖配好的精油？？

花の浅浅

MM辛苦了..精华奖励个~

炫の恋

周五的时候，在跳蚤市有～

我去配过，还不错～～

最近饮食不正常，瘦了一大圈。估计我胸部又变小了～

要再去买一次～～～

炫の恋

原帖由 花の浅浅 于 2006-6-30 12:53 AM 发表
MM辛苦了..精华奖励个~

:25::25::25::25::25::25:
瓦赛～～第一次得精华阿～

怎么有种被老师奖励的成就感阿……:0:

任何

哪里有得卖?什么牌子的好?哪个出产地好?