糖妈们进来一下，看看你们都是如何控制血糖的。(补充了饮食建议）

糖尿病协会

大壮和小胖 发表于 2014-8-14 10:04
我最多一天吃4片Vogel，早上2片中午2片。不过都是Sandwich的薄片。晚餐一般是印度的Basmati rice，碳水化 ...

Basmati rice,Brown rice,普通大米，他们的碳水化合物一样，提供的热量也差不多，只是前两种的升糖指数低一些，让血糖比较平稳，控制食物总热量，适当增加运动，会有助血糖控制

糖尿病协会

大壮和小胖 发表于 2014-8-28 09:52
不是饭多少的问题，而是什么饭。如果是白米饭，我吃两口就会高。建议吃Basmati rice。照片如下。Brown ri ...

你看看它指的是饭（of cooked rice),不是米，我们一般用米比较，饭的含水量不同，会有区别，营养标示应该是食物本身，我觉得他家不规范

糖尿病协会

大壮和小胖 发表于 2014-9-24 17:55
反正我吃这种米就不高。一直饮食控制，医生都很满意。现在38周了，也没有用过任何药物。

通过饮食控制，适量运动，大部分高血糖是可以改变的，也可以吃些澳洲长糙米，维生素，微量元素含量更高，营养更全面